- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2часа).
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа).
- •Тема 3. Основа здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа).
- •Тема 4. Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности(2 часа).
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Часть 1. (2 часа)
- •Часть 2 (2 часа)
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа)
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2часа) Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
- •Современное состояние физической культуры и спорта
- •Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте
- •Физическая культура личности
- •Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности
- •Основное положение организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа) Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Ода (система). Влияние двигательной активности на плотность костей
- •Нервная система, ее роль в жизнедеятельности организма, структура, функции
- •Сердечно-сосудистая система и ее функции, лимфатическая система
- •Обмен веществ и энергии, основа жизнедеятельности организма
- •Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •Пагубность вредных привычек
- •Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма и обеспечение устойчивости к умственной и физической деятельности
- •Физиологические закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Тема 3. Основа здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа). Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие
- •Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни
- •Физическое самовоспитание и самосоверешенствование в здоровом образе жизни
- •Критерии эффективности здорового образа жизни
- •Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы ее определяющие
- •Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Часть 1. (2 часа) Методические принципы физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Основы обучения движениям
- •Основы совершенствования физических качеств
- •Формирование психических качеств в процессе физического воспитания
- •Часть 2 (2 часа) Общая физическая подготовка, ее цели и задачи
- •Специальная физическая подготовка
- •Спортивная подготовка, ее цели и задачи
- •Структура подготовленности спортсмена
- •Зоны и интенсивность физических нагрузок
- •Значение мышечной релаксации
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Структура и направленность учебно-тренировочными занятиями
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа) Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности
- •Особенности самостоятельных занятий для женщин
- •Планирование и управление самостоятельными занятиями
- •Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста
- •Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности
- •Гигиена самостоятельных занятий
- •Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
- •Участие в спортивных соревнованиях
Участие в спортивных соревнованиях
Спортивные соревнования — одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы. Соревнования выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки курсантов и студентов. Являются средством и методом общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контролем их эффективности. Спортивные результаты на соревнованиях, это интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях. В условиях состязаний студенты более полно демонстрируют свои физические возможности. Именно поэтому прием нормативов по общей физической подготовке на учебных занятиях осуществляется в соревновательной обстановке на зачетных соревнованиях в учебной группе или на учебном потоке.
Вся система студенческих спортивных соревнований построена на основе принципа «от простого к сложному», т.е. от внутривузовских зачетных соревнований в учебной группе, на курсе (зачастую по упрощенным правилам) к межвузовским и т.д. до международных студенческих соревнований.
Внутривузовские спортивные соревнования включают в себя зачетные соревнования внутри учебных групп, учебных потоков на курсе, соревнования между курсами факультетов, между факультетами. В зависимости от содержания «Положения о соревновании» состязание может быть или личным (для каждого выступающего), или командным, или лично-командным; доступным каждому студенту, или для «спортивной элиты» учебной группы, курса, факультета, определяемой на предварительных соревновательных этапах. Но в любом случае на первых этапах этой системы внутривузовских соревнований может участвовать каждый студент, вне зависимости от уровня его спортивной подготовленности.
Внутривузовские соревнования проводятся по видам спорта (в том числе массовые кроссы, эстафеты и др.): зачетные - на учебных занятиях; на первенство учебных групп; на первенство курсов; на первенство факультетов (соревнования на первенство общежитий) , а также на первенство вуза.
Межвузовские соревнования по видам спорта или комплексные спортивные мероприятия: товарищеские - между курсами, факультетами, вузами; районные, городские; областные; зональные (по территориальному или ведомственному признаку); российские студенческие соревнования и участие в составе сборных команд в соревнованиях Российской Федерации.
Международные спортивные соревнования студентов: товарищеские - между отдельными факультетами или вузами; чемпионаты и универсиады Международной федерации университетского спорта (ФИСУ); участие в составе сборных команд России в чемпионатах Европы, Мира и в Олимпийских играх
В межвузовских соревнованиях обычно участвуют и соревнуются сильнейшие студенты-спортсмены лично или в составе сборных команд отдельных курсов, факультетов, вуза.
Таким образом, спортивные соревнования могут выступать и как средство подготовки, и как метод контроля эффективности учебно-тренировочного процесса.
