2.Навчити учнів техніки виконання нападаючого удару з місця,

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Підготовча частина – 12-15 хв

Шикування. Прийом рапорту, пояснення завдань уроку.

Стройові вправи на місці

Різновиди ходьби та бігу:

• ходьба на носках – руки на поясі;

• ходьба на п’ятах – руки за голову;

• ходьба на зовнішньому боці стопи – руки на поясі;

• ходьба на внутрішньому боці стопи – руки на поясі;

• звичайний біг;

• біг спиною вперед;

• біг приставними кроками: лівим боком, правим боком.

Загально-розвиваючі вправи на гімнастичній лаві:

1 хв

20 сек

1-2 хв

1 коло

1 коло

1 коло

5 хв

- зв. увагу на зовн. вид

- слідкувати за осанкою

- дистанція два кроки

Див. урок 3

Основна частина-25-27 хв.

І. Закріплення прийому та передачі м’яча

1. Передача м’яча згори по колу в один та другий бік

2. Передача м’яча знизу по колу в один і другий бік.

3. Передача м’яча назад з поворотом на 180 ⁰

4. Гра «Рухома ціль» (див. урок 3)

ІІ. Навчання техніки виконання нападаючого удару з місця, зі стрибка на місці та «по ходу».

1. Теоретичні відомості

2. Імітація нападаючого удару з місця з лінії нападу.

3. Так само з волейбольним м’ячем

4. Імітація нападаючого удару з місця у стрибку.

5. Так само з волейбольним м’ячем.

6. Нападаючий удар із зони 4 по м’ячу, що вертикально підкинутий гравцем, стоячи біля сітки.

7. Нападаючий удар «по ходу» через сітку, виконують по підкинутому м’ячеві товаришем після розбігу – 2-3 кроки.

8. Гра «Вогонь по вежі». Дві команди змагаються в точності нападаючого удару. На обох площадках в зонах 5 і 6 в встановлено три вежі ( по три зв’язані гімнастичні палки). Учні кожної команди виконують нападаючий удар із зони 4 з передачі із зони 3. перемагає та команда, яка виконала менше ударів і розбила всі цілі.

2-3 р.

2-3 р.

7-8 р.

5 хв

1-2 хв

2-3 р.

4-5 р.

2-3 р.

5-7 р.

3-4 р.

5-7 р.

7 хв

- старатися передавати чітко

- передача м’яча зверху або знизу

- накид сам собі

- накид сам собі

- сітки не доторкатися

- звертати увагу на правильність виконання

Заключна частина -3 хв

Шикування

Підведення підсумків гри та уроку.

Домашнє завдання: імітація техніки виконання подач.

30 сек

2 хв

30 сек