2. Навчати блокувати нападаючий удар.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Підготовча частина 10-12 хв

Шикування

Прийом рапорту, пояснення завдань уроку.

Стройові вправи на місці

Різновиди ходьби та бігу:

• ходьба на носках – руки на поясі;

• ходьба на п’ятах – руки за голову;

• ходьба на зовнішньому боці стопи – руки на поясі;

• ходьба на внутрішньому боці стопи – руки на поясі;

• звичайний біг;

• біг спиною вперед;

• біг приставними кроками: лівим боком, правим боком.

Загально-розвиваючі вправи в русі:

30 сек

1 хв

20 сек

1-2 хв

1 коло

1 коло

1 коло

10 хв

- зверн увагу на зов.вид

- слідкувати за осанкою

- дистанція два кроки

Див. урок 5

Основна частина 25-30 хв.

І. Продовжувати навчати техніки виконання нападаючого удару.

1. Теоретичні відомості.

2. Імітація нападаючого удару з місця з лінії нападу.

3. Так само з волейбольним м’ячем.

4. Імітація нападаючого удару з місця у стрибку.

5. Нападаючий удар із зони 4 «по ходу»

6. Нападаючий удар із зони 4, накидає

товариш із зони 3.

ІІ. Навчити блокувати нападаючий удар.

1.Теоретичні відомості.

2. В парах один тримає м’яч над сіткою, другий блокує його після стрибка.

3. Один учень підкидає м’яч над сіткою, другий блокує його.

4. Блокування нападаючий удар виконуючих із зони 4.

Навчальна гра у волейбол.

5-8 хв

2-3 р.

2-3 р.

по 4-5 р.

по 4-5 р.

по 3-4 р.

10 хв.

по 3-4 р.

по 3-4 р

12 хв.

- розповідь і показ

- накидає собі

- накидає сам собі

- розповідь, показ

- зверни увагу на виніс рук

Заключна частина - 3 хв

Шикування

Підведення підсумків гри та уроку.

Домашнє завдання: імітація виконання техніки нападаючого удару з розбігу.

30 сек

2 хв

30 сек

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Підготовча частина 10-12 хв

Шикування

Прийом рапорту, пояснення завдань уроку.

Стройові вправи на місці

Різновиди ходьби та бігу:

• ходьба на носках – руки на поясі;

• ходьба на п’ятах – руки за голову;

• ходьба на зовнішньому боці стопи – руки на поясі;

• ходьба на внутрішньому боці стопи – руки на поясі;

• звичайний біг;

• біг спиною вперед;

• біг приставними кроками: лівим боком, правим боком.

Загально-розвиваючі вправи в парах:

30 сек

1 хв

20 сек

1-2 хв

1 коло

1 коло

1 коло

- зверн.увагу на зовн. вид

- слідкувати за осанкою

- дистанція два кроки

Див. урок 5

Основна частина 25-30 хв.

І.Продовжувати навчати техніки виконання нападаючого удару.

1. Нападаючий удар з місця лінії нападу.

2. Нападаючий удар з місця у стрибку.

3. Нападаючий удар із зони 4 «по ходу» після передачі м’яча із зони 3.

ІІ. Удосконалюватись в техніці виконання передачі та прийому м’яча.

1. Передача м’яча згори по колу в один і другий бік.

2. Передача м’яча знизу по колу в один і другий бік.

3. Гра «Карусель»

ІІІ. Вчитися блокуванню нападаючого удару.

1.Теоретичні відомості.

2. Один учень підкидає м’яч над сіткою, другий блокує його.

3. Блокування нападаючого удару виконуючих із зони 4 або 2.

Навчальна гра у волейбол.

10хв

по 2-3 р.

по 3-4 р.

по 3-4 р.

5-7 хв

по 2-3 р.

по 2 -3 р.

4-5 хв

7 хв

2 хв

по 4-5 р.

по 5-7 р.

10-11 хв

- накид сам собі

- накид сам собі

- старатись передавати чітко

- передавати чітко

Див. урок 3

показ

- сітки не торкатися

- в грі виконувати блок

Заключна частина - 3 хв.

Шикування

Підведення підсумків гри та уроку.

Домашнє завдання: стрибки на місці з замахом рук (імітація нападаючого удару).

30 сек

1 хв

30 сек

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Підготовча частина 10-12 хв

Шикування

Прийом рапорту, пояснення завдань уроку.

Стройові вправи на місці

Різновиди ходьби та бігу:

• ходьба на носках – руки на поясі;

• ходьба на п’ятах – руки за голову;

• ходьба на зовнішньому боці стопи – руки на поясі;

• ходьба на внутрішньому боці стопи – руки на поясі;

• звичайний біг;

• біг спиною вперед;

• біг приставними кроками: лівим боком, правим боком.

Загально-розвиваючі вправи в русі:

30 сек

1 хв

20 сек

1-2 хв

1 коло

1 коло

1 коло

- зверн. увагу на зовн.вид

- слідкувати за осанкою

- дистанція два кроки

Див. урок 5

Основна частина – 25-30 хв

І. Продовжувати навчати техніки виконання нападаючого удару (по краям сітки).

1. Нападаючий удар із зони 4 з передачі зони 3.

2. Нападаючий удар із зони 2 з передачі зони 3.

3. Нападаючий удар із зони 4 з передачі зони 2.

ІІ. Удосконалюватись у техніці виконання блоку. Страховка учня з зони 6.

1. Блокування нападаючого удару, виконуючих із зони 4. Страховка гравцем зони 6.

2. Так само, тільки виконання із зони 2. Страховка гравцем зони 6.

3. Блокування удару, виконаного із зони 3. Страховка гравцем зони 6.

4. Захисні дії в зоні 5 після нападаючого удару із зони 4.

ІІІ. Продовжувати навчатися техніці прийому передачі.

1. Учні, передаючи подачу, передають м’яч в зону 3. Учень із зони 3 ловить м’яча і кидає своєму подаючому. Після прийому 5-6 подач гравці міняються місцями.

2. Так само, як вправа 1, але м’яч після прийому подачі передають в зону 2.

Навчальна гра у волейбол.

5 хв

по 2-3 р.

по 2-3 р.

по 2-3 р.

5 хв

по 2-3 р.

по 2-3 р.

по 2-3 р

по 2-3 р.

5-8 хв

по 4-5 р.

.

по 4-5 р.

7 хв

- висока передача

- подача не сильна

Заключна частина – 3 хв

Шикування

Підведення підсумків гри та уроку.

Домашнє завдання: піднімання тулуба з положення лежачі в сід.

30 сек

1 хв

30 сек