2.Удосконалюватись в техніці виконання подач вибраним способом.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Підготовча частина 10-12 хв

Шикування

Прийом рапорту, пояснення завдань уроку.

Стройові вправи на місці

Різновиди ходьби та бігу:

• ходьба на носках – руки на поясі;

• ходьба на п’ятах – руки за голову;

• ходьба на зовнішньому боці стопи – руки на поясі;

• ходьба на внутрішньому боці стопи – руки на поясі;

• звичайний біг;

• біг спиною вперед;

• біг приставними кроками: лівим боком, правим боком.

Загально-розвиваючі вправи в русі.

30 сек

1 хв

20 сек

1-2 хв

1 коло

1 коло

1 коло

- зверн. увагу на зовн.вид

- слідкувати за осанкою

- дистанція два кроки

Див. урок 8

Основна частина -25-30 хв

Вивчення тактичних дій (тактика передач).

Теоретичні відомості.

Удосконалюватись в техніці передачі та прийому м’яча:

1. Передача м’яча згори по колу в один і другий бік.

2. Передача м’яча внизу по колу в один і другий бік.

3. Передача м’яча (знизу або зверху) в колонах через сітку.

4. Передача м’яча в стіну. Кожен учень робить 3 передачі в стіну і стає в кінець, другий виконує так само і так поки команда не втратить м’яч.

ІІ. Подача вибраним способом.

1. Подача на силу.

2. Подача в ціль.

3. Подача у різні зони.

Навчальна гра у волейбол.

5 хв

5-8 хв

по 2 рази

по 2 рази

по 2 рази

3 хв

по 2-3 р.

4 хв

2-3 р.

2-3 р.

2-3 р.

10-13 хв

- розповідь

- старатись не давати впасти м’ячеві на підлогу

- намалювати квадрати

Заключна частина – 3 хв

Шикування

Підведення підсумків уроку.

Домашнє завдання: присідання на одній нозі «Пістолет».

30 сек

1 хв

30 сек