14. Современные проблемы личной и общественной гигиены.

Личная гигиена - раздел гигиены, разрабатывающий нормы и правила предупреждения заболеваний, сохранения и укрепления здоровья на индивидуальном уровне - применительно к образу жизни и поведению каждого человека.

В нащей стране личная гигиена стала могучим фактором укрепления здоровья, предупреждения заболеваний (сердечно-сосудистых, нервно-психических, инфекционных и др.), увеличения продолжительности активной жизни. Она указывает пути эффективной борьбы с такими проявлениями научно-технического прогресса, как гиподинамия, нервно-психическое напряжение, и повышает адаптационные возможности организма к тем новым факторам и условиям, которые появляются в окружающей среде в процессе научно-технической революции. Круг вопросов, которые входят в понятие личной гигиены, велик: режим дня, питание, уход за кожей тела и полость рта, одежда, закаливание и физическая культура, содержание жилища, вопросы личной гигиены в труде и быту, во время отдыха и сна и др.

Особое значение соблюдение правил личной гигиены имеет для военнослужащих, поскольку является основой поддержания боеспособности частей и подразделений. Основные правила отражены в уставных положениях, и их выполнение является служебной обязанностью каждого военнослужащего.

Выполнение правил личной гигиены согласно УВС ВС РФ включает:

- утреннее умывание с чисткой зубов;

- мытье рук перед приемом пищи;

- умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном;

- своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей;

- еженедельное мытье в бане со сменой нательного белья, портянок и носков;

- содержание в чистоте обмундирования, обуви и постели, своевременную смену подворотничков.

Личная гигиена включает разработку гигиенических требований к предметам быта, изготовленным из синт-х материалов, а также к новой быт. технике. Современное жилье насыщено полимерными и синт-ми материалами, кот. загрязняют воздух токс. в-вами, накапливают статическое электричество и в результате могут вызывать неблагоприятные изменения в орг-ме, восп. и аллерг. заб.

16. Понятие экологического мониторинга.

Экологический мониторинг это система слежения за показателями окр.ср.( загр.атм.возд.,загр-е почвы, загрязнение водных объектов), это часть соц-гигиенического мониторинга и направлена на обеспечение безопасных условий жизни для населения.

17. Физиологическое и гигиеническое значение воды.

Вода – одно из простейших природных соединений, состоящее из двух атомов водорода и одного атома кислорода. Вода обеспечивает все жизненные процессы в организме. Пищеварение, обмен веществ, синтез тканей и т.п.совершаются при активном участии воды. Она является растворителем для органических и неорганических веществ, необходимых для поддержания функций организма. Вода удаляет из организма вредные продукты, остающиеся после усвоения необходимых веществ, регулирует температуру тела, содержание солей в тканях и жидкостях и участвует во множестве других процессов, без которых невозможно функционирование живых клеток.

Вода и растворенные в ней вещества, в том числе минеральные соли, создают внутреннюю среду организма, свойства которой сохраняются постоянными или закономерно изменяются при изменении функционального состояния органов и клеток.

Доброкачественная вода в городском водопроводе обеспечивает санитарное благополучие пищевой промышленности, в которой питьевая вода расходуется не только в основных технологических процессах, но и при ряде вспомогательных операций.

Санитарное состояние лечебно-профилактических учреждений также зависит от количества потребляемой воды. Для обеспечения должного санитарного режима в больнице необходимо не менее 250л питьевой воды на 1 койку, на 1 посещение в поликлинике – не менее 15-20л.

Воду используют для проведения оздоровительных и физкультурных мероприятий, а также в гидротерапии.