- •Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией Информационно-методическое пособие для врачей
- •Введение
- •Занятие 1. Что надо знать об артериальной гипертонии?
- •1. Вводная часть – 15 минут
- •1.1 Знакомство, представление участников
- •1.2 Описание целей обучения
- •2. Информационная часть – 20 минут
- •2. 1. Что такое артериальное давление и какой уровень артериального давления принято считать нормальным?
- •2. 2. Что такое артериальная гипертония?
- •Классификация воз (рекомендации воз/мог, 1999 г.), мм рт. Ст.
- •2. 3. Течение артериальной гипертонии и ее проявления
- •3. Активная часть (вопросы-ответы) – 5 минут
- •4. Информационная часть – 10 минут
- •4. 1. «Органы-мишени» – основные понятия
- •4. 2. Степень артериальной гипертонии – основные понятия
- •Стратификация риска сердечно-сосудистых заболеваний
- •4. 3. Факторы, способствующие повышению артериального давления
- •5. Активная часть – 10 минут
- •5. 1. Выявление индивидуальных управляемых факторов риска
- •5. 2. Составление индивидуального плана действий для каждого пациента – начальный вариант
- •6. Информационная часть – 10 минут
- •6. 1. Как правильно измерять артериальное давление?
- •7. Активная часть – 10 минут
- •8. Подведение итогов – 5 минут
- •Занятие 2. Здоровое питание. Что надо знать пациенту о питании при артериальной гипертонии
- •1. Вводная часть – 5 минут
- •1.1. Описание цели и сценария занятия
- •2. Информационная часть – 5 минут
- •2.1. Каким должно быть питание здорового человека?
- •3. Активная часть – 20 минут
- •3.1. Подсчет суточных энерготрат и энергетической ценности пищевого рациона
- •4. Информационная часть – 15 минут
- •4.1. Принципы Здорового питания
- •Перерыв – 5 минут
- •5. Информационная часть – 10 минут
- •5. 1. Связь питания и артериального давления. Как влияет питание на артериальную гипертонию?
- •6. Активная часть – 15 минут
- •6. 1. Составление списка легко- и трудновыполнимых изменений в привычках питания и дополнение индивидуального плана оздоровления
- •7. Активная часть – 10 минут
- •7. 1. Составление суточного меню для пациентов с артериальной гипертонией
- •8. Подведение итогов – 5 минут
- •Занятие 3. Ожирение и артериальная гипертония
- •1. Вводная часть – 10 минут
- •1. 1. Описание цели и сценария занятия
- •2. Информационная часть – 10 минут
- •2. 1. Что такое ожирение. Методы оценки. Причины. Поражения органов и систем
- •3. Активная часть – 20 минут
- •3. 1. Расчет нормальной массы тела, индекса массы тела, степени избыточной массы тела
- •Перерыв – 5 минут
- •4. Информационная часть – 10 минут
- •4. 1. Основные принципы диетотерапии при ожирении.
- •5. Активная часть – 10 минут
- •5. 1. Обсуждение и обмен мнениями. Вопросы-ответы
- •6. Информационная часть – 10 минут
- •6.1. Повышение физической активности при ожирении и избыточной массе тела
- •7. Активная часть – 10 минут
- •7.1. Аутогенная тренировка. «Ролевые игры»
- •8. Подведение итогов – 5 минут
- •Занятие 4. Физическая активность и здоровье
- •1. Вводная часть – 5 минут
- •1. 1. Описание целей и задач занятия
- •2. Информационная часть – 10 минут
- •2.1. Что такое физическая активность?
- •2.2. Каков уровень физической активности нашего населения?
- •2.3. Что такое физическая работоспособность?
- •3. Активная часть – 10 минут
- •3. 1. Оценка физической активности
- •3. 2. Как оценить физическую тренированность?
- •4. Информационная часть – 15 минут
- •4.1. Какова цель повышения физической активности?
- •4.2. Как аэробная физическая активность влияет на здоровье?
- •4. 3. Как избежать осложнений при физических тренировках?
- •4. 4. Как повысить повседневную физическую активность?
- •Перерыв – 5 минут
- •5. Активная часть – 15 минут
- •5. 1. Как одеваться для занятий физкультурой?
- •5. 2. Как контролировать интенсивность физической нагрузки?
- •6. Информационная часть – 15 минут
- •6.1. Как построить занятие по повышению физической активности?
- •6. 2. Как построить всю программу тренирующих занятий?
- •6. 3. Как оценить эффективность тренирующего воздействия физической активности?
- •7. Информационная часть – 10 минут
- •7.1. Каковы основные мотивы повышения физической активности в пожилом возрасте?
- •7.2. Есть ли особенности физической активности для лиц с ожирением?
- •8. Заключение – 5 минут
- •Занятие 5. Курение и здоровье
- •1. Вводная часть – 5 минут
- •1.1. Знакомство, представление участников. Описание цели и сценария занятия. Уточнение пожеланий слушателей
- •2. Активная часть – 10 минут
- •2. 1. Выявление информированности о курении и отношения к курению
- •3. Информационная часть – 15 минут
- •3.1. Компоненты табачного дыма. Влияние курения на индивидуальное здоровье. Миф о легких сигаретах
- •4. Активная часть – 15 минут
- •4.1. Метод опроса: оценка типа курительного поведения и статуса курения
- •Перерыв – 5 минут
- •5. Информационная часть – 10 минут
- •5.1. Причины закуривания и курения. Никотиновая зависимость.
- •6. Активная часть – 5 минут
- •6.1. Заполнение вопросника по оценке степени никотиновой зависимости
- •7. Информационная часть – 10 минут
- •7.1. Современные методы лечения табакокурения
- •8. Активная часть – 15 минут
- •8. 1. Оценка степени мотивации и готовности к отказу от курения
- •9. Подведение итогов – 5 минут
- •Занятие 6. Стресс и здоровье
- •1. Вводная часть – 5 минут
- •1.1. Знакомство, представление участников. Описание цели и сценария занятия. Уточнение пожеланий слушателей. Ответы на вопросы
- •2. Информационная часть – 15 минут
- •2.1. Что такое «стресс». Природа стресса
- •2.2. Стрессоры. Управляемые и неуправляемые факторы стресса
- •3. Активная часть – 15 минут
- •3.1. Метод самооценки уровня стресса. Тест Ридера. Оценка. Обсуждение
- •3.2. Определение стрессового поведения, которое необходимо изменить
- •3.3. Метод опроса – выявление приоритетных вопросов темы
- •4. Информационная часть – 15 минут
- •4.1. Методы преодоления стресса
- •Перерыв – 5 минут
- •5. Активная часть – 15 минут
- •5.1. Знакомство с методом глубокого дыхания
- •5.2. Знакомство с методом аутогенной тренировки
- •6. Информационная часть – 15 минут
- •6.1. Стресс и вредные привычки (курение и др.).
- •6. 2. Стресс и алкоголь. Контролируемое потребление алкоголя
- •6.3. Десять заповедей преодоления стресса и стрессовых реакций
- •1. Вводная часть – 10 минут
- •1.1 Описание цепи занятия
- •1.2. Опрос пациентов о наиболее интересующих их вопросах
- •2. Информационная часть – 25 минут
- •2.1. Правовые основы рф информирования больных. Зачем нужно информировать пациентов?
- •2. 2. Цель лечения и контроля артериальной гипертонии
- •Перерыв 5 минут
- •3. Информационная часть – 25 минут
- •3. 1. Вопросы и ответы
- •Стратификация риска сердечно-сосудистых заболеваний
- •Занятие 8. Заключительное занятие
- •1. Вводная часть – 5 минут
- •1.1. Описание целей занятия
- •2. Активная часть – 25 минут
- •2.1. Проверка знаний и навыков, полученных в Школе
- •2.2. Заполнение оценочных анкет
Стратификация риска сердечно-сосудистых заболеваний
Факторы риска и анамнез |
Степень 1 (мягкая АГ) АДс 140-159 или АДд 90-99 |
Степень 2 (умеренная АГ) АДс 160-179 или АДд 100-109 |
Степень 3 (тяжелая АГ) АДс 180 или АДд 110 |
I. Нет ФР, ПОМ, АКС |
НИЗКИЙ РИСК |
СРЕДНИЙ РИСК |
ВЫСОКИЙ РИСК |
II. Есть 1-2 фактора |
СРЕДНИЙ РИСК |
СРЕДНИЙ РИСК |
ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ РИСК |
III. Есть 3 и более ФР и/или ПОМ, и/или СД, нет АКС |
ВЫСОКИЙ РИСК |
ВЫСОКИЙ РИСК |
ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ РИСК |
IV. Есть АКС, ПОМ +/–, ФР+/– |
ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ РИСК |
ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ РИСК |
ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ РИСК |
ФР -факторы риска
ПОМ- поражение органов-мишеней
АКС -ассоциированные клинические состояния
Уровни риска (риск инсульта или инфаркта миокарда в ближайшие 10 лет):
Низкий риск (1) = менее 15%;
средний риск (2) = 15-20%;
высокий риск (3) = 20-30%;
очень высокий риск (4) = 30% или выше
В группу низкого риска включаются мужчины моложе 55 и женщины моложе 65 лет с I степенью гипертонии и без ФР. В этой группе лиц риск развития инфаркта, мозгового инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в последующие 10 лет не более 15%. У лиц с пограничной гипертонией – риск несколько ниже.
В группу среднего риска включаются лица с широким диапазоном уровней артериального давления и ФР. Одни имеют невысокие цифры АД, но множественные ФР, другие имеют высокое АД, но не имеют ФР. У этих больных врач в первую очередь должен определить необходимость назначения медикаментов. В этой группе лиц риск развития инфаркта, мозгового инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в последующие 10 лет не более 15-20%. Риск приближается к 15% у лиц с мягкой АГ и одним дополнительным ФР.
В группу высокого риска включаются пациенты с I или II степенью АГ с тремя и более ФР, перечисленными выше или с сахарным диабетом, или с поражением органов-мишеней и пациенты с III степенью гипертонии (тяжелой) без ФР. В этой группе лиц риск развития инфаркта, мозгового инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в последующие 10 лет не более 20-30%.
В группу очень высокого риска включаются пациенты с III степенью артериальной гипертонии и одним или более ФР и все пациенты с клиническими признаками заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек. У этих пациентов риск равен 30% и более. Такие больные требуют интенсивной индивидуальной терапии.
Если при первом измерении у пациента регистрируется мягкая или умеренная гипертония без признаков гипертонического криза, то рекомендуется повторить измерение АД для определения его стабильности в течение 4 недель и начать лечение немедикаментозными методами. Об этих мерах мы будем подробно говорить на занятиях в Школе.
При безуспешности этих мер в течение первых трех месяцев рекомендуется переходить к приему медикаментов.
4. 3. Факторы, способствующие повышению артериального давления
ИНСТРУКЦИЯ. При описании этой части важно особо выделить факторы поведенческого характера, обратить внимание на их взаимосвязь и влияние на степень артериальной гипертонии. Эта часть занятия должна стать плавным переходом на следующую, достаточно важную, активную часть занятия.
Подробно влияние поведенческих факторов риска на заболевание будет рассмотрено на последующих занятиях в Школе.
Артериальное давление чаще повышается у лиц, злоупотребляющих соленой, жирной пищей и алкоголем.
Показано, что лица с повышенным давлением в три раза больше потребляют с пищей поваренной соли, чем лица с нормальным давлением.
Выкуриваемая сигарета способна вызвать подъем артериального давления (иногда до 30 мм рт. ст.).
Давление повышается при прибавке веса – лишний килограмм веса повышает давление в среднем на 1-3 мм рт. ст.
Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье, что также способствует повышениям АД, переходу болезни в тяжелую форму, требующую нередко стационарного лечения.
