У выпускников школы

№ п/п	Компоненты, формирующие здоровый об­раз жизни	Содержание формирования здорового образа жизни
1	Знания	Знание научных фактов, понятий, теоретических положений, характеризующих сущность здоровья; осознание важности здоровья для полноценной жизни в обществе; понимание взаимосвязи физического, психического и нравственного развития человека; представление о свойствах человеческого организ­ма, проявляющихся в двигательной активности; знание индивидуальных особенностей своей телес­ности; знание основ личной гигиены; знание способов профилактики отдельных заболе­ваний; представление о культуре отношений между муж­чиной и женщиной; знание причин антисоциальных привычек;

114

		понимание личной и общественной значимости здорового образа жизни.
2	Умения и на­выки	Умение безопасного обращения с предметами, со­держащими вредные химические вещества; умение правильно организовать питание; умение ставить цель, определять задачи и выбирать средства их достижения по физическому, психическо­му и нравственному совершенствованию; умение развивать двигательные способности за счет освоения разнообразных двигательных действий и игр; умение правильно организовать режим дня, рацио­нально организовать деятельность, в том числе умст­венный труд; умение повышать биоэнергетический потенциал организма; умение оказывать помощь себе и другим в экстре­мальных ситуациях.
3	Отношения	Устойчивый интерес к здоровому образу жизни, к новым данным, научным идеям, раскрывающим эту проблему; стремление совершенствовать стиль поведения, об­раз жизни в целях достижения гармонии в физическом, психическом и нравственном здоровье на основе ва-леологических рекомендаций; потребность в сохранении здоровья - своего и ок­ружающих; стремление организовать рациональное, здоровое питание; неприятие антисоциальных привычек: курения, ал­коголизма, наркомании.

На основании приведенных критериев ежегодно устанавливались из­менения" в состоянии здоровья старшеклассников и уровня сформированно-сти у них здорового образа жизни. При этом высокий уровень сформирован­ное™ здорового образа жизни характеризовался знаниями, умениями, навы­ками, отношением к здоровью своему и окружающих, свидетельствующими о полноте проявления, всех признаков, отраженных в таблице №2. Средний уровень характеризовался показателями, свидетельствующими о наличии бо­лее половины признаков соответствующих критериев, низкий - о наличии

115

менее половины таких же признаков.

Степень соответствия сформировавшегося уровня здорового образа жизни старшеклассников установленным критериям оценивался суммой бал­лов по пятибальной шкале: высокий уровень - 5, средний - 4-3, низкий - 2-0 баллов. Количество баллов суммировалось и определялась средняя величина - индекс сформированности здорового образа жизни. Уровни сформирован­ное™ здорового образа жизни определялись методами наблюдения, индиви­дуального и коллективного собеседования с учениками и их родителями, ан­кетирования, изучения результатов медицинского обследования и оценки знаний по вопросам укрепления здоровья, а также соответствующих умений и навыков, которыми овладели учащиеся в учебной деятельности.

При этом учитывались интерес учащихся к изучаемым фактам, знаниям, закономерностям, характеризующим здоровый образ жизни, глубина и проч­ность усвоения знаний по названной проблеме, умения применять конкретные знания в практической деятельности (навыки личной гигиены), умения про­филактики простудных заболеваний, релаксации, самоконтроля, снижения утомляемости. Особое внимание обращалось на соответствие поведения стар­шеклассников в школе, дома, в общественных местах критериям здорового образа жизни, мотивы поведения, особенно в критических ситуациях.

Анкетирование проводилось как по отдельным вопросам формирова­ния здорового образа жизни (выявлялись умение школьников рационально организовать учебную деятельность, отношение к наркотикам, отношение к противоположному полу и т. д.), так и по комплексу характеристик иссле­дуемой проблемы.

Анкеты включали «закрытые вопросы»: учащиеся должны выбрать один из предложенных ответов, по аналогии с тестами. Анкетирование по одному и тому же вопросу проводилось два раза: в начале и конце учебного года. В этом случае имелась возможность выявить динамику формирования у старшеклассников здорового образа жизни. Так, в 2000-2001 и 2001-2002

116

учебных годах учащимся 10-х классов была предложена анкета на тему: «Мое здоровье». Вопросы анкеты и результаты анкетирования представлены в следующей таблице:

Таблица №3

№ п/п	Вопросы	Ответы (в %)
		В 10-11-х классах
		Начало 1999-2000 уч.г.	Конец 2001-2002 уч. г.
1	Часто ли ты пропускаешь за­нятия по болезни? а) один раз в месяц б) один - два раза в полугодие в) один два раза в год	24% 53% 23%	12% 32% 56%
2	Каковы причины пропущенных занятий? а) простудные заболевания б) отсутствие закалки в) другие причины, укажи	68% 18% 14%	35% 3% 62%
3	Делаешь ли ты утром зарядку? а) всегда б)редко в) никогда	6% 36% 58%	35% 53% 12%
4	Как ты занимаешься на уроках физкультуры? а) с удовольствием и полной отдачей б) без особого желания в) выполняю указания учителя	65% 12% 23%	85% 8% 71%
5	Занимаешься ли ты в течение длительного времени: а) в школьной секции б) в спортивной школе в) самостоятельно	54% 10% 3%	100% 12%
6	Умеешь ли ты снимать уста­лость: а) да б) не умею	28% 46%	100%

117

Из таблицы видно, что в ходе опытно-экспериментальной работы про­изошли значительные изменения в отношении старшеклассников к занятиям физкультурой. Количество пропустивших уроки по болезни сократилось в 2 раза, среди пропусков простудные заболевания стали занимать только 35% от общего количества заболеваний. Все 100% учащихся занимались в школьных спортивных секциях, а некоторые из них - в спортивных школах самостоя­тельно. Старшие школьники научились приемам релаксации. На уроках учи­теля использовали динамические паузы.

Была апробирована разработанная нами технология управления само­образованием старшеклассников (описана в главе И). В 1999 году классные руководители десятых классов на основе наблюдения за учащимися и анали­за результатов анкетирования предложили им целенаправленно заняться са­мообразованием. Это было сделано в ходе индивидуального собеседования (82 ученика выразили желание работать по индивидуальной программе само­образования).

В качестве примера приведем «Программу самосовершенствования» одной из учениц.

Индивидуальная программа самосовершенствования ученицы 10 Б класса Влады И.

Цель: укрепление здоровья, искоренение привычки курить, окончание года без троек.

Задачи: включить в режим дня двухразовые занятия степом, двухразо­вое плавание и посещать дополнительные занятия по химии и математике, бросить курить.

Помощь со стороны учителей, врача, тренера (по желанию):

10. Обследование методом кардиоинтервалографии (КИГ).

11. Организация посещения бассейна.

12. Помощь в занятиях по химии и математике.

13. Консультация психолога о приемах искоренения привычки курить.

118