Динамика спортивных достижений у бегунов на средние и длинные дистанции

Анализу были подвергнуты результаты выездов в среднегорье ведущих бегунов Казахстана за 1963-1969 гг.

Тренируясь в горах, бегуны использовали структуру 3-недельного мезоцикла со снижением интенсивности нагрузки в 1-м микроцикле. За этот период тренировочные нагрузки бегунов повышались как в годичном цикле, так и на его "горных этапах".

Для анализа работоспособности были использованы спортивные результаты, показанные в официальных соревнованиях. Так как спортивные достижения зависят от многих факторов - состояния спортсмена, погоды, состояния беговой дорожки, состава соперников и т.д., были определены критерии оценки результатов. Достижения спортсменов эксперты оценивали по следующим параметрам: уровню технического результата, месту, занятому спортсменом, с учетом погоды и тактики, складывавшейся в соревновании. Около 300 результатов, показанных с 1-го по 30-й день после спуска с гор, были ранжированы таким образом на удачные (положительные) и неудачные (отрицательные).

За первый день периода реакклиматизации принималась дата выезда с горной базы и прибытия на равнину. Таким образом, этот день был последним днем пребывания в среднегорье и первым (если спортсмены успевали до отхода ко сну прилететь на равнину) днем реакклиматизации.

Такая нумерация связана с тем, что в ходе эксперимента в этот день проводилась утренняя тренировка в среднегорье, а вечером - соревнования на равнине или предгорьях, т.е. на первый день спуска. Так как ряд исследователей ведет нумерацию со следующего дня, то в нашем примере день спуска оказался бы нулевым.

Однако с целью сравнения наших данных с данными других исследователей анализ проведен в первые две недели по 2-дневным циклам (табл. 26, рис. 19).

 

Рис. 19 Динамика спортивных результатов бегунов на средние и длинные дистанции в период реакклиматизации

Анализ полученных данных позволил определить, что наибольшее количество неудачных результатов зафиксировано у бегунов на 1-2 и 9-10 день реакклиматизации. Наиболее стабильно спортсмены выступали в 5-6-й и с 13-го по 25-й день после спуска с гор. Преобладание положительных спортивных результатов над отрицательными статистически достоверно.

Таким образом, эту динамику можно рассматривать как определенную и достоверную тенденцию развития спортивных достижений в период реакклиматизации.

Таблица 26

Динамика спортивных результатов бегунов на средние и длинные дистанции в период реакклиматизации

Дни	Количество спортивных результатов			% положительных результатов	Достоверность различий по критерию знаков,"p"
	общее	положительных	отрицательных
1-2 3-4 5-6 7-8 9-10 11-12 13-15 16-20 21-25 26-30	24 26 53 34 22 7 15 29 26 20	10 16 46 24 10 5 13 27 25 16	14 10 7 10 12 2 2 2 1 4	42 62 87 71 45 71 87 93 96 75	>0,05 >0,05 <0,01 <0,05 >0,05 >0,05 <0,01 <0,01 <0,01 <0,05

На основании этих данных в последующие годы сборная команда Советского Союза по бегу на средние и длинные дистанции стала планировать выступления на соревнованиях после тренировки в среднегорье на определенные дни (3-6-й и 14-24-й).

В последующие годы В.И.Федоров [121] провел специальное исследование 2-месячного периода реакклиматизации с участием 25 бегунов на средние и длинные дистанции.

В ходе педагогического эксперимента сравнивалась динамика тренировочных нагрузок, определялась реакция физиологических систем и изучалась динамика спортивных результатов в период реакклиматизации. Этап горной тренировки в Пржевальске продолжался 21 день и состоял из 3 микроциклов.

В 60-дневном периоде реакклиматизации все бегуны участвовали в официальных соревнованиях на основной и смежной дистанциях. Измерение результатов происходило в более точных показателях, чем положительные и отрицательные. Так как сравнение их на разных дистанциях между собой затруднительно, то для анализа была выбрана система оценки личного рекорда в экспериментальном сезоне, принятого за 100 %, а всех остальных результатов на этой дистанции - в процентах от личного рекорда. Таким образом, достижения на разных дистанциях оценивались одинаково.

2-месячный период реакклиматизации был разделен на десять 6-дневных циклов, между которыми производился сравнительный анализ.

Построение тренировки в период реакклиматизации было следующим. В 1-м микроцикле накануне 1-го старта проводилась разгрузочная работа, характеризующаяся невысоким объемом и сниженной интенсивностью.

В последующих микроциклах в межсоревновательных интервалах тренировочная нагрузка по объему составляла 70-90 % от выполненной в среднегорье. Если межсоревновательный интервал был более 1 недели, проводилось 2-3 интенсивных тренировочных занятия, при интервале в 1 неделю объем снижался до 70 % и проводилось 1-2 интенсивных занятия, в интервале менее 5 дней интенсивные занятия не включались в программу тренировки.

За 60-дневный период реакклиматизации 25 бегунами было показано 173 спортивных результата в беге на средние и длинные дистанции. Полученные в ходе экспериментальной работы данные приведены на рис. 20.

Их анализ показывает, что во 2-м цикле с 7-го по 12-й день уровень достижений был значительно ниже, чем в 1-м и последующих циклах. Разница статистически достоверна между 1-и и 2-м, 2-м и 3-м, 2-м и 4-м циклами (p<0,05).

В 5-м и 6-м циклах спортивные результаты снижаются, но различия с предыдущими и 10-м статистически достоверны.

Рис.20 Динамика спортивных результатов бегунов на средние и длинные дистанции в период 60-дневной реакклиматизации

Рис.21 Динамика легочной вентиляции (STPD), МПК перед подъемом в горы, в горах и в периоде реакклиматизации

В 7, 8 и 9-м циклах результаты снова улучшаются. Разница статистически достоверна между 2-м и 7-м, 2-м и 8-м, 2-м и 9-м, 5-м и 7-м, 5-м и 8-м, 5-м и 9-м, 6-м и 9-м циклами (p<0,05).

Таким образом, данные, полученные в этом эксперименте, подтвердили фазовый характер проявления работоспособности в период реакклиматизации и совпали с результатами предыдущих наблюдений.

Одновременно со спортивными результатами бегунов изучалась динамика легочной вентиляции (STPD), МПК перед подъемом в горы, в горах и в периоде реакклиматизации (рис. 21).

Полученные данные позволяют по показателям легочной вентиляции и МПК определить динамику аэробной производительности организма бегунов.

В связи с тем, что в 2-месячном периоде реакклиматизации многие из 25 бегунов выезжали на соревнования в различные города СССР, количество измерений в каждом 6-дневном цикле было различно. Поэтому мы не смогли использовать абсолютные результаты измерений, а ограничились относительными - в процентах.

Анализ полученных результатов свидетельствует, что динамика показателей, характеризующих аэробную производительность спортсменов, имеет в период после спуска с гор выраженный фазовый характер. После некоторого повышения показателей в первые дни эти параметры во второй 6-дневке значительно снижаются, а затем в период с 13-го по 30-й день и с 37-го по 54-й снова имеют высокие значения, различия между 1-м и 2-м, 2-м и 3-м, 2-м и 4-м, 2-м и 5-м, 2-м и 6-м, 2-м и 7-м, 2-м и 8-м, 2-м и 9-м достоверны (p<0,05 и 0,01), различия между остальными циклами статистически недостоверны (p>0,05).

Таким образом, динамика спортивных достижений и изучаемых физиологических показателей в ходе эксперимента имела идентичный фазовый характер, указывающий на повышение работоспособности в 1-6-й, 13-24-й, 37-48-й день и некоторое ее снижение в 7-12-й день после спуска с гор.

Полученные нами в исследованиях 60-70 годов данные легли в основу планирования тренировки в среднегорье в годичном цикле подготовки сильнейших легкоатлетов и представителей других видов спорта перед олимпиадами, чемпионатами мира и Европы в последующие годы. Эти данные были подтверждены анализом результатов после специальных тренировочных сборов сильнейших бегунов Франции, проведенных в Фон-Ремо в 1977 и 1983-1991 годах [237].

По этим данным достижение наиболее высоких спортивных результатов наиболее вероятно со 2 по 5 дни и с 12 по 29 (день возвращения на равнину принят за нулевой). Неблагоприятный период - с 6 по 11 дни.

В 1977 году за весь период оценку "очень хорошо" (4) получили 32,4 % результатов, а "хорошо" (3) - 34,2 % (сумма - 66,6 %). Средние результаты (2) составили 16,6 %, неудачные (1) также 16,6 % (сумма - 33,3 %).

В 1983-1991 гг. в благоприятные дни (2-5 и 12-29) с оценкой "4" показано 38,6 % результатов, "3" - 50,5 % (сумма - 89,1 %). В неблагоприятные дни (6-11) с оценкой "4" - 25 %, "3" - 12,5 % (в сумме - 37,5 %), "2" - 50 % и "1" - 12,5 % (в сумме 67,5 %). В период с 30 по 55 дни соответственно 25 % и 40 % (сумма 65 %); 20 % и 15 % (сумма - 35 %). Эти данные почти полностью совпадают с нашими, что говорит об их объективности.