9 Месяцев (170-200 часов за этот период) занятий

Кихон

На этом этапе ученики-спортсмены изучили почти все основные стойки и техники. Они должны уметь продемонстрировать минимум 80% от изученного материала. Кроме того, они должны знать все названия стоек, техники рук и ног и т.д.

Ученики-спортсмены должны постоянно продолжать работу над базовыми техниками, чтобы устранить слабые места и углубить понимание материала.

Во время тренировок в группе ученики на этом уровне должны быть в состоянии объяснить и продемонстрировать базовые техники для учеников младших кю. Оказывая помощь в обучении, ученик-помощник будет углублять и свое понимание основ. Помогая вести тренировки, старший ученик должен наблюдать реакцию и отклики учеников с младшими поясами и уметь найти наилучшие способы для объяснения и демонстрации того или иного приема.

На этом этапе старшим ученикам целесообразно начать периодически вести тренировки в качестве тренера-стажера с целью приобретения опыта преподавания в спортивном и педагогическом аспектах.

Ката

• Кихон-Соно-Хачи;

• Шотэй-Ката;

• Кай-Ха-Ката.

Кобудо

• Кихон-Соно-Ичи (Бо, Тонфа, Нунчаку)

Кумитэ

• 5-10 поединков (по 2 минуты)

Общая развивающая программа

• Техника борьбы:

• броски (Джиу-Джитсу) – 2-3 броска;

• освобождение от захвата сзади с последующей контратакой (Джиу-Джитсу) – 2-3 приема.

• Теория:

• Организация тренировочного процесса на различных этапах подготовки (начальный, базовый, развивающий, соревновательный и т.д.);

• Методики тренировок.