1 Год (400 часов за этот период) занятий

Кихон

На этом этапе ученики-спортсмены изучили почти все основные стойки и техники. Они должны уметь продемонстрировать минимум 80-90% от изученного материала. Кроме того, они должны знать все названия стоек, техники рук и ног и т.д.

Ученики-спортсмены должны постоянно продолжать работу над базовыми техниками, чтобы устранить слабые места и углубить понимание материала.

Во время тренировок в группе ученики на этом уровне должны быть в состоянии объяснить и продемонстрировать базовые техники для учеников младших кю. Оказывая помощь в обучении, ученик-помощник будет углублять и свое понимание основ. Помогая вести тренировки, старший ученик должен наблюдать реакцию и отклики учеников с младшими поясами и уметь найти наилучшие способы для объяснения и демонстрации того или иного приема.

На этом этапе старшим ученикам целесообразно начать периодически вести тренировки в качестве тренера-стажера с целью приобретения опыта преподавания в спортивном и педагогическом аспектах.

Кобудо

• Кихон-Соно-Ни (Бо, Тонфа)

Кумитэ

• 5-12 поединков (по 2 минуты)

Тамешивари

• Разбивание 2-х досок (для женщин – 1 доска) размером 30х20х2,5 см каждая. Техника разбивания: Сейкен, Шуто, Хидзи, Какато, Чусоку.

Общая развивающая программа

• Техника борьбы:

• Борьба в партере – основные позиции и простейшие приемы.

• Теория:

• Судейство в Ояма-каратэ (Кумитэ, Ката): правила, терминология, решение ситуационных задач.

Кихон

Весь материал от 10-го до 1-го кю включительно на месте, в перемещениях и с партнером.

Ката

• Кихон-Соно- I-VIII

• Кумитэ-но-Ката-Цуки-то-Уке (соло и с партнером)

• Кихон-Камаэ-Ичи, Кихон-Камаэ-Ни;

• Шихо-Соно-I-IV;

• Шотэй-Ката;

• Кай-Ха-Ката;

• Сайенчин-Ката.

Кобудо

• Базовая техника с оружием (связки, комбинации и т.п.) «соло» и с партнером;

• Кихон-Соно-Ичи, Кихон-Соно-Ни (Бо, Тонфа);

• Кихон-Соно-Ичи (Нунчаку);

• Тонфа: Кихон-Соно-Сан, Тайзон;

• Бо: Чион (III), Соки (IV).

Кумитэ

• 5-15 поединков (по 2 минуты)

Тамешивари

• Разбивание 3-х досок (для женщин – 2 доски) размером 30х20х2,5 см каждая. Техника разбивания: Сейкен, Шуто, Хидзи, Какато, Чусоку.

Общая развивающая программа

• Вся программа по акробатике.

• Вся программа по борьбе до 1-го кю. Умение вести свободный бой с применением приемов борьбы: 2 минуты с партером до 10 секунд или демонстрация свободного боя по заданию экзаменационной комиссии.

• Теория:

• Философия каратэ, актуальность и особенности развития каратэ в современных условиях.