- •Предмет физиологии ф.К., связь с возрастной и общей физиологией.
- •Физиологическая классификация физических упражнений.
- •Физиологическая характеристика разминки и врабатывания.
- •При какой особенности взаимодействия сократительных белков проявляется наибольшая сила мышц?
- •Виды устойчивого состояния. Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях.
- •Что лежит в основе периферических механизмов утомления при длительной и тяжелой работе.
- •Современные теории утомления. Основные факторы утомления.
- •Физиологические механизмы развития быстроты.
- •Функциональные сдвиги при нагрузках постоянной мощности.
- •Особенности утомления при работе большой и умеренной мощности.
- •Функциональные измерения при физических нагрузках в ссс.
- •Связь pwc 170 и мпк
- •Функциональные изменения при физических нагрузках в двигательном аппарате
- •Понятие о физической работоспособности, прямые и косвенные ее показатели.
- •Гипокинезия и гиподинамия.
- •Виды тестирования физической работоспособности.
- •Резервы физической работоспособности при работе максимальной и субмаксимальной мощности
- •Резервы физической работоспособности при работе большой и умеренной мощности.
- •19. Физиологические особенности организма у детей среднего и старшего школьного возраста, и их адаптация к физическим нагрузкам.
- •20. Основные виды оздоровительной фк.
- •21. Функциональные сдвиги при нагрузках переменной мощности.
- •22. Спортивная работоспособность в условиях пониженного барометрического давления.
- •23. Изменение функций организма школьников на уроке фк.
- •24. Что такое специальные формы выносливости. Физиологические резервы выносливости.
- •25. Стадии формирования двигательного навыка.
- •26. Перетренированность и её стадии.
- •27. Периодизация и гетерохронность роста и развития организма человека.
- •28. Изменение функциональных возможностей женского организма в процессе спортивной тренировки.
- •29. Восстановление, сверхвосстановление (суперкомпенсация).
- •30. Физиолого-педагогический контроль за занятиями физической культурой и физиологические критерии восстановления организма школьников.
- •31. Старение, продолжительность жизни, адаптивные реакции и реактивность организма людей зрелого и пожилого возраста.
- •32. Влияние систематических физических нагрузок на развитие функций, здоровье и работоспособность детей дошкольного и младшего школьного возраста.
- •33. Физиологические механизмы развития выносливости в дыхательной системе.
- •34) Акселерация эпохальная и индивидуальная, биологический и паспортный возраст
- •35) Физиологические основы процесса тренировки
- •36) Физические особенности адаптации людей зрелого и пожилого возраста и физические нагрузки (возрастные изменения физических способностей (качеств))
- •Б) Возрастные особенности в зрелом возрасте
- •37) Физиологические механизмы развития силы
- •38) Интергральный критерий оценки эффективности восстановительных процессов
- •39) Виды тестирования физической работоспособности детей в школе. Прямое и функциональное тестирование.
- •40) Режимы работы мышц. Виды и режимы мышечных сокращений. Работа и сила мышц. Типы нервных волокон
- •41) Энергетика мышечного сокращения.
- •42) Определение уровня физической работоспособности по тесту pwc170
- •Вариант № 1 (с велоэргометром).
- •Вариант № 2. Определение величины pwc170 с помощью степ-теста.
- •Вариант № 3. Определение величины pwc170 с помещаю специфических нагрузок (например, бега).
- •43) Рефлекторная регуляция работа сердца. Рефлекторная регуляция деятельности сердца
- •44) Определение максимального потребления кислорода (мпк)
- •Вариант № 1. Определение мпк по методу Астранда.
- •Вариант № 2. Определение мпк по степ-тесту.
- •Вариант № 4. Определение работоспособности по тесту Купера
- •Вариант № 5. Тест Новакки (максимальный тест).
- •45) Влияние оздоровительной физической культуры на функциональное состояние и неспецифическую устойчивость организма человека
- •46) Основные функции крови. Объем и физико-химические свойства крови
- •47) Аэробные и анаэробные возможности женского организма
- •48) Физиологическая гипертрофия сердца
- •34) Акселерация эпохальная и индивидуальная, биологический и паспортный возраст
- •35) Физиологические основы процесса тренировки
- •36) Физические особенности адаптации людей зрелого и пожилого возраста и физические нагрузки (возрастные изменения физических способностей (качеств))
- •Б) Возрастные особенности в зрелом возрасте
- •37) Физиологические механизмы развития силы
- •38) Интергральный критерий оценки эффективности восстановительных процессов
- •39) Виды тестирования физической работоспособности детей в школе. Прямое и функциональное тестирование.
- •40) Режимы работы мышц. Виды и режимы мышечных сокращений. Работа и сила мышц. Типы нервных волокон
- •41) Энергетика мышечного сокращения.
- •42) Определение уровня физической работоспособности по тесту pwc170
- •Вариант № 1 (с велоэргометром).
- •Вариант № 2. Определение величины pwc170 с помощью степ-теста.
- •Вариант № 3. Определение величины pwc170 с помещаю специфических нагрузок (например, бега).
- •43) Рефлекторная регуляция работа сердца. Рефлекторная регуляция деятельности сердца
- •44) Определение максимального потребления кислорода (мпк)
- •Вариант № 1. Определение мпк по методу Астранда.
- •Вариант № 2. Определение мпк по степ-тесту.
- •Вариант № 4. Определение работоспособности по тесту Купера
- •Вариант № 5. Тест Новакки (максимальный тест).
- •45) Влияние оздоровительной физической культуры на функциональное состояние и неспецифическую устойчивость организма человека
- •46) Основные функции крови. Объем и физико-химические свойства крови
- •47) Аэробные и анаэробные возможности женского организма
- •48) Физиологическая гипертрофия сердца
46) Основные функции крови. Объем и физико-химические свойства крови
Кровь, лимфа, тканевая, спинномозговая, плевральная, суставная и другие жидкости образуют внутреннюю среду организма. Внутренняя среда отличается относительным постоянством своего состава и физико-химических свойств, что создает оптимальные условия для нормальной жизнедеятельности клеток организма.
Впервые положение о постоянстве внутренней среды организма сформулировал более 100 лет тому назад физиолог Клод Бернар. Он пришел к заключению, что “постоянство внутренней среды организма есть условие независимого существования”, т.е. жизни, свободной от резких колебаний внешней среды.
В 1929 г. Уолтер Кэннон ввел термин гомеостаз. В настоящее время под гомеостазом понимают как динамическое постоянство внутренней среды организма, так и регулирующие механизмы, которые обеспечивают это состояние. Главная роль в поддержании гомеостаза принадлежит крови. В 1939 г. Г.Ф. Ланг создал представление о системе крови, в которую он включил периферическую кровь, циркулирующую по сосудам, органы кроветворения и кроверазрушения, а также регулирующий нейрогуморальный аппарат.
Основные функции крови
Кровь, циркулирующая в сосудах, выполняет перечисленные ниже функции.
Транспортная – перенос различных веществ: кислорода, углекислого газа, питательных веществ, гормонов, медиаторов, электролитов, ферментов и др.
Дыхательная (разновидность транспортной функции) – перенос кислорода от легких к тканям организма, углекислого газа – от клеток к легким.
Трофическая (разновидность транспортной функции) – перенос основных питательных веществ от органов пищеварения к тканям организма.
Экскреторная (разновидность транспортной функции) транспорт конечных продуктов обмена веществ (мочевины, мочевой кислоты и др.), избытка воды, органических и минеральных веществ к органам их выделения (почки, потовые железы, легкие, кишечник).
Терморегуляторная – перенос тепла от более нагретых органов к менее нагретым.
Защитная – осуществление неспецифического и cпецифического иммунитета; свертывание крови предохраняет от кровопотери при травмах.
Регуляторная (гуморальная) – доставка гормонов, пептидов, ионов и других физиологически активных веществ от мест их синтеза к клеткам организма, что позволяет осуществлять регуляцию многих физиологических функций.
Гомеостатическая – поддержание постоянства внутренней среды организма (кислотно-основного равновесия, водно-электролитного баланса и др.).
Объем и физико-химические свойства крови
Объем крови – общее количество крови в организме взрослого человека составляет в среднем 6 – 8% от массы тела, что соответствует 5 – 6 л. Повышение общего объема крови называют гиперволемией, уменьшение – гиповолемией.
Относительная плотность крови – 1,050 – 1.060 зависит в основном от количества эритроцитов. Относительная плотность плазмы крови – 1.025 – 1.034, определяется концентрацией белков.
Вязкость крови – 5 усл.ед., плазмы – 1,7 – 2,2 усл.ед., если вязкость воды принять за 1. Обусловлена наличием в крови эритроцитов и в меньшей степени белков плазмы.
Осмотическое давление крови – сила, с которой растворитель переходит через полунепроницаемую мембрану из менее в более концентрированный раствор. Осмотическое давление крови вычисляют криоскопическим методом путем определения точки замерзания крови (депрессии), которая для нее равна 0,56 – 0,58 С. Осмотическое давление крови в среднем составляет 7,6 атм. Оно обусловлено растворенными в ней осмотически активными веществами, главным образом неорганическими электролитами,
в значительно меньшей степени – белками. Около 60% осмотического давления создается солями натрия (NаСl).
Осмотическое давление определяет распределение воды между тканями и клетками. Функции клеток организма могут осуществляться лишь при относительной стабильности осмотического давления. Если эритроциты поместить в солевой раствор, имеющий осмотическое давление, одинаковое с кровью, они не изменяют свой объем. Такой раствор называют изотоническим, или физиологическим. Это может быть 0,85% раствор хлористого натрия. В растворе, осмотическое давление которого выше осмотического давления крови, эритроциты сморщиваются, так как вода выходит из них в раствор. В растворе с более низким осмотическим давлением, чем давление крови, эритроциты набухают в результате перехода воды из раствора в клетку. Растворы с более высоким осмотическим давлением, чем давление крови, называются гипертоническими, а имеющие более низкое давление – гипотоническими.
Онкотическое давление крови – часть осмотического давления, создаваемого белками плазмы. Оно равно 0,03 – 0,04 атм, или 25 – 30 мм рт.ст. Онкотическое давление в основном обусловлено альбуминами. Вследствие малых размеров и высокой гидрофильности они обладают выраженной способностью притягивать к себе воду, за счет чего она удерживается в сосудистом русле, При снижении онкотического давления крови происходит выход воды из сосудов в интерстициальное пространство, что приводит к отеку тканей.
Кислотно-основное состояние крови (КОС). Активная реакция крови обусловлена соотношением водородных и гидроксильных ионов. Для определения активной реакции крови используют водородный показатель рН – концентрацию водородных ионов, которая выражается отрицательным десятичным логарифмом молярной концентрации ионов водорода. В норме рН – 7,36 (реакция слабоосновная); артериальной крови – 7,4; венозной – 7,35. При различных физиологических состояниях рН крови может изменяться от 7,3 до 7,5. Активная реакция крови является жесткой константой,
обеспечивающей ферментативную деятельность. Крайние пределы рН крови, совместимые с жизнью, равны 7,0 – 7,8. Сдвиг реакции в кислую сторону называется ацидозом, который обусловливается увеличением в крови водородных ионов. Сдвиг реакции крови в щелочную сторону называется алкалозом. Это связано с увеличением концентрации гидроксильных ионов ОН и уменьшением концентрации водородных ионов.
В организме человека всегда имеются условия для сдвига активной реакции крови в сторону ацидоза или алкалоза, которые могут привести к изменению рН крови. В клетках тканей постоянно образуются кислые продукты. Накоплению кислых соединений способствует потребление белковой пищи. Напротив, при усиленном потреблении растительной пищи в кровь поступают основания. Поддержание постоянства рН крови является важной физиологической задачей и обеспечивается буферными системами крови. К буферным системам крови относятся гемоглобиновая, карбонатная, фосфатная и белковая.
Буферные системы нейтрализуют значительную часть поступающих в кровь кислот и щелочей, тем самым препятствуя сдвигу активной реакции крови. В организме в процессе метаболизма в большей степени образуется кислых продуктов. Поэтому запасы щелочных веществ в крови во много раз превышают запасы кислых, Их рассматривают как щелочной резерв крови.
Гемоглобиновая буферная система на 75% обеспечивает буферную емкость крови. Оксигемоглобин является более сильной кислотой, чем восстановленный гемоглобин. Оксигемоглобин обычно бывает в виде калиевой соли. В капиллярах тканей в кровь поступает большое количество кислых продуктов распада. Одновременно в тканевых капиллярах при диссоциации оксигемоглобина происходит отдача кислорода и появление большого количества щелочно реагирующих солей гемоглобина, Последние взаимодействуют с кислыми продуктами распада, например угольной кислотой. В результате образуются бикарбонаты и восстановленный гемоглобин, В легочных капиллярах гемоглобин, отдавая ионы водорода, присоединяет кислород и становится сильной кислотой,
которая связывает ионы калия. Ионы водорода используются для образования угольной кислоты, в дальнейшем выделяющейся из легких в виде Н2О и СО2.
Карбонатная буферная система по своей мощности занимает второе место. Она представлена угольной кислотой (Н2СО3) и бикарбонатом натрия или калия (NaНСО3, КНСО3) в пропорции 1/20. Если в кровь поступает кислота, более сильная, чем угольная, то в реакцию вступает, например, бикарбонат натрия. Образуются нейтральная соль и слабодиссоциированная угольная кислота. Угольная кислота под действием карбоангидразы эритроцитов распадается на Н2О и СО2, последний выделяется легкими в окружающую среду. Если в кровь поступает основание, то в реакцию вступает угольная кислота, образуя гидрокарбонат натрия и воду. Избыток бикарбоната натрия удаляется через почки. Бикарбонатный буфер широко используется для коррекции нарушений кислотно-основного состояния организма.
Фосфатная буферная система состоит из натрия дигидрофосфата (NаН2РО4) и натрия гидрофосфата (Nа2НРО4). Первое соединение обладает свойствами слабой кислоты и взаимодействует с поступившими в кровь щелочными продуктами. Второе соединение имеет свойства слабой щелочи и вступает в реакцию с более сильными кислотами.
Белковая буферная система осуществляет роль нейтрализации кислот и щелочей благодаря амфотерным свойствам: в кислой среде белки плазмы ведут себя как основания, в основной – как кислоты.
Буферные системы имеются и в тканях, что способствует поддержанию рН тканей на относительно постоянном уровне. Главными буферами тканей являются белки и фосфаты.
Поддержание рН осуществляется также с помощью легких и почек. Через легкие удаляется избыток углекислоты. Почки при ацидозе выделяют больше кислого одноосновного фосфата натрия, а при алкалозе – больше щелочных солей: двухосновного фосфата натрия и бикарбоната натрия.
