Ігри в блокуючі захвати

Суть ігор в блокуючі захвати полягає в тому, що один з гравців, здійснивши в початковому положенні заданий захвати, прагне утримати його до кінця поєдинку (3-5с, межа-10с), інший прагне швидше звільнитися від захвату. Перемога присуджується тому, хто успішно вирішив свою задачу, потім партнери міняються ролями.

Ігри проводяться на обмеженій площі (круг, квадрат, коридор), вихід за межі вважається поразкою. Поразка зараховується і за торкання підлоги рукою, коліном, за навмисне падіння, спробу провести прийом.

Основи методики

Під номерами 1—80 позначені варіанти ігор-завдань в порядку збільшення складності звільнення від блокуючих захватів.

На початкових етапах освоєння ігор не слід відразу показувати способи раціонального звільнення від атакуючих захватів, надавши учням можливість творчості.

Послідовне вивчення блокуючих захватів повинне йти по шляху надійного засвоєння і вирішення завдань ігор.

Гра в блокуючі захвати — вправа для вирішення нестандартних рухових завдань. Надалі, коли учень навчиться самостійно вирішувати поставлені перед ним завдання, відбувається уточнення техніки їх виконання, вибір оптимальних варіантів рішень.

Переможцем вважається той, хто при рівній кількості спроб швидше звільниться від захвату. Оскільки за умовами гри партнери міняються ролями, завдання звільнитися від захвату замінюється йому протилежним — утримати захвати, за рахунок чого обидва необхідні навики удосконалюються. Для гарантії перемоги гравець старається максимально довго утримати захвати, щоб збільшити час звільнення від захвату свого суперника. Фактично цим вирішується два завдання: як надійного утримання захвату при необхідності, так і швидкого звільнення від нього.

Варіанти ігор-завдань в блокуючі захвати

(І. Л. Кондрацький, В. М.Ігуменів, Г. Л. Грузних)

Зони (частини тіла) захватів- упорів, виконаних руками		Особливості захвату
		не притискуючи до тулуба		притискуючи до тулуба
лівою	правою	зсередини	зовні	зсередини	зовні
1. Праву кисть	Ліву кисть	1	21	41	61
2. Упор в груди	Ліву кисть	2	22	42	62
3. Упор в живіт	Ліву кисть	3	23	43	63
4. Упор в плече	Ліву кисть	4	24	44	64
5. Упор в перед- пліччя	Ліву кисть	5	25	45	65
6. Упор у будь- яку зону	Ліву кисть	6	26	46	66
7. Ліву кисть	Праву кисть	7	27	47	67
8. Праву кисть	Упор в груди	8	28	48	68
9. Праву кисть	Упор в живіт	9	29	49	69
10. Праву кисть	Упор в плече	10	30	40	70
11. Праву кисть	Упор у перед-	11	31	41	71
	пліччя
12. Праву кисть	Упор в будь-яку	12	32	42	72
	яку зону
13. Ліву кисть	Ліву кисть	13	33	43	73
14. Ліве перед- пліччя	Ліву кисть	14	34	44	74
15. Лівий лікоть	Ліву кисть	15	35	45	75
16. Ліве плече	Ліву кисть	16	36	46	76
17. Праву кисть	Праву кисть	17	37	47	77
18. Праву кисть	Праве перед-	18	38	48	78
	пліччя
19. Праву кисть	Правий лікоть	19	39	49	79
20. Праву кисть	Праве плече	20	40	50	80