§ 2. Интра-психологические факторы тжс.

К рассмотрению интра-психологических факторов ТЖС можно подходить по-разному. Есть возможность обратиться к “жизненным мирам”личности, ее “сценарным позициям”, особенностям образа - Я (см. гл. 2) или индивидуальным качествам - совйствам темперамента, чертам характера и т.п. Мы, однако, возьмем за основу мотивационную сферу, т.к. мотивы индивидуальности, направляя и регулируя поведение человека, являются важным механизмом, определяющим поведение и в ТЖС. Главная мысль состоит в том, что к переживанию той или иной ситуации как “трудной” ведет фрустрация тех или иных мотивов. Термин фрустрация означает субъективное переживание человеком невозможности добиться желаемого, реализовать тот или иной мотив. Фрустрация тех или иных мотивов рассматривается в качестве факторов, обусловливающих ТЖС.

1. Фрустрация мотивов получения признания и адекватной самооценки.

Мотивация получения признания и адекватной самооценки признается одной из базовых в различно ориентированных психологических направлениях. Переживание невозможности добиться успеха разрушительно действует на психическое здоровье индивида, вызывая неуверенность в себе, чувство вины, симптомы разрушения "ego". В психологической литературе неоднократно обосновывался вывод, что надежными критериями эффективного поведения и эмоционального комфорта являются: ожидание успеха (надежда), ориентация на достижения, инициатива и способность противостоять тревожности. При этом эти критерии одновременно соответствуют признакам адекватной самооценки.

2. Фрустрация мотивов самореализации иобретения смысла совершаемых усилий.

Эта группа "экзистенциальных" мотивов важна для сохранения переживания психологической вовлеченности в социальные процессы, противостояния одиночеству, как социальному и психологическому феномену Здесь с большой силой проявляются индивидуальные различия, отражающие личностную историю человека, его ценностные и смысловые ориентации, индивидуально-психологические особенности.

К. Грейвз классифицируя экзистенциальные социальные мотивы, приводит их типологию: а) аутизм: стремление получать средства существования; б) структурализация: стремление найти универсальные средства достижения стабильности; в) социоцентризм: стремление расширить сферу влияния; г) агрессивный индивидуализм: стремление к адекватной самооценке; д) пацифический индивидуализм: стремление к получению и переработке в личных интересах поступающей из окружающей среды информации.

3. Фрустрация мотивов принадлежности к значимым социальным сруктурам.

Согласованность и упорядоченность разнообразных социальных структур необходима для снижения уровня неопределенности и непредсказуемости, порождаемых многообразием и сложностью социальных переменных. С другой стороны, необходимость адаптации к требованиям социальных структур может вступать в противоречие со стремлением к свободе самовыражения и самоактуализации индивидов. На первый план в в регулировании взаимоотношений индивида и социальных институтов выходят особенности ролевой ситуации (ролевая неопределенность, ролевая перегрузка, ролевой конфликт) и соответствие индивидуальных и социальных ценностей.

Таким образом, при определении причин или источников ТЖС полезно не ограничиваться каким-либо одним взглядом - ситуативным или интра-психологическим. Трудная жизненная ситуация - есть результат взаимодействия как объективных, так и субъективных факторов. Для того, чтобы лучше понять и научиться использовать предложенную модель, выполните следующее упражнение.

Упражнение 6

Цель: тренировка в распознавании источников ТЖС, определении собственных сильных и слабых сторон.

Процедура: Вспомните какую-либо ситуацию своей жизни, которую Вы склонны рассматривать как сложную. Как можно более подробно письменно опишите ее (такое описание должно занимать не менее 1 -1,5 страниц). Если Вам сложно описать ситуацию собственной жизни, воспользуйтесь литературными примерами. Проанализируйте описанную Вами ситуацию в соответствии со следующей схемой: в каждом прямоугольнике сформулируйте факты, относящиеся к ситуативным или интра-психологическим факторам описанной Вами ТЖС.

тжс

После того, как такой анализ проведен, вспомните, удалось ли вам успешно преодолеть ТЖС? Какие из ваших индивидуально-психологических качеств оказались полезными в совладании с ситуативными источниками? интра-психологическими источниками? Каких качеств не хватило? хотелось бы иметь? Составьте список тех и других качеств, включив в каждую группу минимум семь:

Качества, способствовавшие Качества, препятствовавшие

успешному совладанию с ТЖС успешному совладанию с ТЖС

1. ................ 1. ..................

2. ................ 2. ..................

3. ................ 3. ..................

4. ................ 4. ..................

5. ................ 5. ..................

6. ................ 6. ..................

7. ................ 7. ..................

2. Выполните еще несколько упражнений, которые направлены на рефлексию собственных индивидуальных качеств, способствующих саморазвитию.

Упражнение 1.

Инструкция 1 : познакомьтесь с содержанием следующего небольшого текста:

“Существует целый ряд различных классификаций мотивов. Автором одной из них является американский психолог Дж. Белл. Он выделяет несколько мотивов и утверждает, что ведущая мотивация определяет соответствующий тип индивидуальности.

Мотив власти. Мотив власти требует от человека контролировать ситуацию, занимать доминирующую позицию в любой группе. Он также определяет стремление к упорядоченной систематизированной жизни. Человек с выраженной мотивацией власти не любит двусмысленности и непределенности. Он видит мир в ясных категориях и, сталкиваясь с необычными или трудными ситуациями, может проявлять догматизм и упрямство.

Мотив агресси (нападения). Этот мотив проявляется в стремлении освободиться от напряжения, вызванного накопившейся враждебностью, не принимая при этом ответственность и сохраняя независимость. Такой человек стремится навязывать другим свои планы, не выдвигая при этом никаких идей по их осуществлению. Он любит спорить, бывает саркастичен, циничен.

Мотив избегания (уклонения). Самое главное для носителя такой мотивации - избежать неудачи. Цель его жизни - спрятаться, оказаться свободным от проблем. Поэтому такой человек часто попадает в зависимость от других, хочет, чтобы его вели и наставляли. Низкая самооценка ведет к предпочтению стабильности, неизменности существующих условий. Отсюда - неприятие риска и стремление ограничится близкими и легко достижимыми целями.

Мотив присоединения (привлечения к себе). Человек, у которого этот мотив ведущий, делает все, чтобы завоевать расположение окружающих. Поэтому он всегда приветлив, со всеми ладит. Он предпочтет оставаться в дружеских отношениях, чем направить усилия на изменение неблагоприятной ситуации.

Мотив исполнения (выполнения). Человек с выраженным мотивом исполнения стремится к престижу и признанию. Поэтому он маневрирует, проявляет гибкость в общении с целью произвести благоприятное впечатление. Его поведение соответствует принятым нормам респектабельности. Соотвественно, он очень легко может менять свои убеждения и позиции, когда нужно приспособиться к изменившейся ситуации. Он стремится делать то, что укрепит его имидж и престиж.

Мотив достижения (самореализации). Мотив достижения направляет усилия человека на полное раскрытие своего потенциала, на достижение высшего уровня развития сил и способностей. Он ориентирован скорее на решение проблем и достижение целей, чем на реализацию эгоцентрических интересов. Его самооценка высока, и поэтому он ставит перед собой достаточно высокие, но реалистичные цели. Ему нравится получать обратную связь о результатах своей работы и быть открытым для поиска новых нестандартных путей достижения целей.

Описанные мотивы, и соответственно, типы индивидуальности можно назвать "чистыми" типами, и,конечно, каждый человек достаточно сложен и динамичен, чтобы соответствовать только одному из них. В то же время среди всех мотивов имеется один доминирующий, который в основном и опрелеляет наше поведение и наиболее заметен тем людям, с которыми мы вместе живем или работаем. Второй по значимости мотив оказывает меньше влияния на поведение и менее заметен окружающим и т.д. Поэтому, когда мы оцениваем людей, мы имеем возможность распознать не более двух-трех мотивов и при этом с трудом выделить главный”

Инструкция 2:Припомните 3-4 трудных жизненных ситуаций, в которых вы оказывались в последнее время. Кратко опишите их. Это могут быть случаи, связанные с работой, общением, вашим участием в конфликте и т.п. Воспользуйтесь предлагаемой ниже таблицей, чтобы соотнести свое поведение с обозначением того или иного мотива. Для этого отметьте знаком “Х”, какие мотивы преимущественно определяли поведение в каждой ситуации (2-3).

ТЖС	Мотив
	власти	агресии	избегания	присоединения	исполнения	достижения
1. .............. 2. ............. 3. .............

Самостоятельно или в дискуссии обсудите следующие вопросы:

*К какому способу поведения я обычно прибегаю, оказавшись в ТЖС?

*Согласятся ли другие люди с моим мнением по поводу моего типичного поведения?

*Какое мое поведение мешало успешно справиться с ТЖС? Какое помогало?

Упражнение 2

Цель: исследовать собственный стиль переживания эмоций.

Инструкция: проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на приводимые ниже ситуации - как чаще всего, обычно вы поступаете?

1. Долго помните оскорбления или обиды, которые вам нанесли.

2. Практически постоянно выясняете с кем-то отношения ( либо с одним и тем же человеком, либо с разными партнерами).

3. Вам очень трудно сделать первый шаг к примирению, когда вас кто-нибудь обидел.

4. Долго переживаете из-за несправедливости по отношению к себе.

5. Мелкие неприятности обычно рассказываете ближним, ища сочувствия.

6. По нескольку дней мысленно выясняете свои отношения с обидчиком ("высказываете" ему, что думаете, доказываете свою правоту и т.д.).

7. Поссорившись с близким человеком, можете не разговаривать с ним долгое время.

8. Долго переживаете случившийся с вами конфуз, допущенный промах, ошибку.

9. Долго переживаете конфликты с близкими людьми.

10. После конфликта бываете до того расстроены, что идти домой ( на работу) вам кажется просто невыносимо.

11. Часто трудно засыпаете из-за того, что проблемы прожитого или будущего дня все время крутятся в ваших мыслях.

12. Не в состоянии отвлечься от трудных проблем, требующих решения.

Интерпретация: Аффективные состояния проявляются частыми и относительно длительными переживаниями бурных и плохо управляемых эмоций.

Чем больше утвердительных ответов получено вами, тем более дисфункционален стереотип вашего эмоционального поведения: 10-12 баллов - аффективность стала неотъемлемой чертой вашего характера; 5 -9 баллов - аффективность свойственна вам, возможно достигла уровня тенденции; 4 балла и меньше - вам не свойственны дисфункциональные аффективные состояния.

(Источник: Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. - М., 1996. - с. 330-331.)

3. Выполните тест на знание основных положений предложенной теории ТЖС.

1. Из приведенных суждений выберите то, которое в наибольшей степени отражает специфику психологии как науки:

а) психология помогает людям размышлять над своими поступками, переживаниями, определять то, что является их причиной

б) психология - это наука о “душе”, следовательно она стоит в ряду наук о человеке

в) в психологии трудно различить объект и субъект изучения, т.к. психолог - такой же человек как тот, которого он изучает

2. Определите, какой признак не относится к житейской психологии:

а) психологические теории создаются для немедленного использования

б) психологи прежде всего проявляют интерес к познанию универсальных закономерностей психической жизни

в) психологические теории служат для организации индивидуального поведения и объяснения и предсказания поведения окружающих

3. Социальную (жизненную) ситуацию можно рассматривать с точки зрения символического интеракционизма. Какая из приведенных ниже точек зрения не соответствует этому взгляду:

а) одну ситуацию от другой можно отличить, принимая во внимание характерные существенные признаки каждой из них

б) поведение людей соответствует тому, как они понимают ту или иную ситуацию

в) в той или иной ситуации люди ведут себя так, чтобы снизить вероятность возникновения дискомфорта

4. Социальную (жизненную) ситуацию можно рассматривать как объективно складывающиеся обстоятельства и условия жизни людей. Какое из перечисленных оснований для классификации ситуаций кажется вам неприемлемым:

а) ситуации можно классифицировать в соответствии с типом отношений - формальные, интимные, конкурентные, сотрудничества и т.д.

б) ситуации можно классифицировать в соответствии с теми переживаниями, которые они типично или чаще всего вызывают у разных людей - печали, страха, радости, равнодушия

в) ситуации можно классифицировать в соответствии с частотой возникновения в жизни разных людей - работа, семья, отдых и т.д.

5. К источникам стресса на социальном уровне относятся:

а) стиль управления организацией, в которой работает человек

б) последствия экономического кризиса

в) изменение норм поведения в референтной группе

6. К источникам стресса на индивидуальном уровне относятся:

а) неблагоприятное протекание межличностного конфликта

б) дисгармония семейных отношений

в) ролевой конфликт

7. К эмоциональным последствиям стресса можно отнести:

а) повышение кровяного давления

б) снижение уровня внимания при решении мыслительных задач

в) переживание тревоги или чувства вины

8. В соответствии с классификацией Ф.Е. Василюка “внешний жизненный мир” является “легким”, если:

а) индивид не испытывает затруднений в удовлетворении своих актуальных потребностей

б) человек уверен в позитивном отношении к себе окружающих и считает, что может рассчитывать на их поддержку в критической ситуации

в) в жизни человека не происходит событий, способных вызвать стресс

9. В соответствии с классификацией Ф.Е. Василюка “внутренний жизненный мир” является “сложным” , если:

а) индивид склонен к размышлениям о смысле жизни, своем предназначении в ней

б) индивид обладает сложной системой потребностей и мотивов, которые вступают в противоречие друг с другом

в) человек своеволен и своенравен, предъявляет повышенные требования к себе и окружающим

10. Ценностные ориентации человека в ТЖС позволяют ему:

а) терпеливо переносить неприятности и с надеждой ждать лучших времен

б) согласовывать разнонаправленные жизненные отношения

в) воплощать замысел жизни индивида в целом на материале конкретных ситуативных действий в условиях внешних затруднений и постоянно возобновляющихся внутренних рассогласований

11. В гуманистической психологической концепции личности под образом-Я понимается:

а) комплекс знаний человека о самом себе, его самоотношения

б) идеальное представление человека о самом себе

в) самооценку личности

12. Неопределенные, дезорганизующие элементы среды являются объективным ситуативным фактором ТЖС т.к.:

а) ведут к столкновению жизненных планов и целей людей, вызывая конкуренцию и соперничество во взаимоотношениях

б) затрудняют постановку и осуществление человеком собственных жизненных целей и планов

в) нарушают стройность и порядок повседневной жизни

13. Под дегуманизацией отношений понимается:

а) атмосфера напряженности и даже враждебности в межличностных контактах

б) барьеры в удовлетворении некоторых важных потребностей индивида, которые могут быть удовлетворены только в общении

в) ограниченность во взаимодействии проявления эмоций,

14. Какой из перечисленных факторов ТЖС не относится к интра-психологическим:

а) фрустрация мотивов получения признания и адекватной самооценки

б) специфические приемы стимулирования поведения

в) фрустрация мотивов принадлежности к значимым социальным структурам