5. Насколько радикально можно измениться? Как быстро происходят изменения?

Скорость и спектр изменений зависят от:

а) того, каких именно изменений мы ждем;

б) от того, насколько изменения связаны с характеристиками образа-Я клиента;

в) способности клиента к изменениям;

г) наличием ресурсов для позитивного подкрепления изменившегося поведения.

Из перечисленного следует, что однозначного ответа на приведенные вопросы не существует. Обращение к этому вопросу все же дает возможность обратить внимание на одну распространенную ошибку: требование постоянно изменяться без предоставления времени на то, чтобы получить позитивное подкрепление от результатов уже достигнутых изменений. Существет вполне объяснимое желание достичь быстрых результатов. Однако важно помнить о необходимости периодов стабилизации, закрепления. У индивида должно быть время на интеграцию нового поведения в общий поведенческий репертуар, на принятие нового образа-Я. Поэтому тщательно продуманные и постепенные изменения более прочные, чем те, которые происходят слишком быстро. Религиозные или политические убеждения людей лучше не делать целью изменений.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. “А что, если, несмотря на все усилия, изменения не происходят?”

Иногда может показаться, что все известные средства влияния исчерпаны и дальнейшие усилия добиться требуемых изменений поведения тщетны. В таких случаях мы имеем дело с интенсивным действием защитных механизмов, т.к. поведение, требующее изменений, идентифицируется индивидом с важными компонентами Я-концепции (образа-Я). Тогда следует еще раз сформулировать вопрос о необходимости изменений, более пристально оценить их цели и перспективы, проверить, не могут ли они быть реализованы каким-либо иным способом. Другой путь состоит в том, что можно попытаться вызвать какие-либо другие изменения в поведении, которые приведут к тем же самым результатам. Наконец, в некоторых обстоятельствах целесообразно прекратить взаимодействие - полностью или, по крайней мере, по поводу имеющихся разногласий.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Выполните методику по изучению Я-концепции.

Методика изучения я-концепции личности

Вероятно, у каждого человека есть своя собственная теория, касающаяся того, что именно делает его уникальным, единственным в своем роде индивидом, отличающимся от всех остальных людей. При этом невольно возникает вопрос: разделяют ли окружающие мое мнение о самом себе, видят ли меня другие таким же, каким я считаю себя? Если они определяют меня иначе, то, что же лежит в основе их восприятия и оценки. Попробуем выяснить этот вопрос в ходе выполнения следующих заданий. Возьмите несколько листов чистой бумаги и напишите на одном из них в правом верхнем углу одно из своих имен, к которому Вы в наибольшей степени привыкли (это могут быть имя и отчество, просто имя фамилия уменьшительное имя, кличка и т.п.). После этого:

А. Дайте 10 Ответов на вопрос: Кто я такой? Сделайте это быстро, записывая свои ответы точно в той форме, как они сразу приходят в голову.

1._________________________________________________________

2._________________________________________________________

3._________________________________________________________

4._________________________________________________________

5._________________________________________________________

6._________________________________________________________

7._________________________________________________________

8._________________________________________________________

9._________________________________________________________

10.________________________________________________________

Б. Ответьте на тот же вопрос так, как, по Вашему мнению, отозвались бы о Вас Ваши отец или мать (выберите одного)

1._________________________________________________________

2._________________________________________________________

3._________________________________________________________

4._________________________________________________________

5._________________________________________________________

6._________________________________________________________

7._________________________________________________________

8._________________________________________________________

9._________________________________________________________

10.________________________________________________________

В. Ответьте на тот же вопрос так, как, по Вашему мнению, отозвался бы о Вас Ваш лучший друг (подруга).

1._________________________________________________________

2._________________________________________________________

3._________________________________________________________

4._________________________________________________________

5._________________________________________________________

6._________________________________________________________

7._________________________________________________________

8._________________________________________________________

9._________________________________________________________

10.________________________________________________________

Теперь сравните эти три набора ответов и в письменной форме и укажите следующее:

1. В чем состоит сходство?____________________________________

___________________________________________________________

2. Каковы различия?__________________________________________

___________________________________________________________

3. Если есть различия, то, как Вы их объясняете применительно к самому себе? В какой степени Вы ведете себя по-разному с разными людьми, и какие роли принимаете на себя при общении с близкими людьми?

___________________________________________________________

4. Каким образом эти различия объяснимы исходя из индивидуальных особенностей

этих других лиц, т.е. как их ожидания формируют те суждения о Вас, которые Вы им приписываете?

___________________________________________________________

5. Укажите, какие из 10 ответов Вашей самохарактеристики (пункт 1), касались:

а) физических качеств (облик, сила, здоровье и т.п.) ______________

___________________________________________________________

б) психологических особенностей ( интеллект, эмоциональная сфера и

т.п.)__________________________________________________________

в) социальных ролей (профессиональная деятельность, семейное положение и

т.п.)__________________________________________________________

Теперь установите очередность, которую Вы считаете целесообразной при

перечислении этих трех групп качеств. Остаетесь ли Вы теперь на своих первоначальных позициях в составлении своей самохарактеристики?

Если нет, то запишите новый порядок следования упомянутых Вами в самом начале качеств. Прибавились ли или заменились какие-либо из них, и чем Вы это объясняете?

Если Вы выполнили упражнение, то написанный Вами итог можно определить как словесное определение Вашей Я-концепции, т.е. относительно зафиксированного представления о самом себе. Тут же отметим зависимость Я-концепции от воспринимающих Вас других людей, предпочитаемого Вами варианта своего имени, который, кстати, тоже во многом зависит от окружающих.

Теперь попробуем разобраться в том, как на суждения о других людях влияет наше отношение к ним, т.е. выяснить особенности Я как субъекта восприятия других.

Упражнение 2. Вступая во взаимодействие с окружающими, мы обычно

обнаруживаем, что они нам нравятся или не нравятся. Как правило, эту оценку мы связываем с внутренними качествами воспринимаемых нами людей, а не с особенностями собственного восприятия. Данное упражнение ставит целью продемонстрировать существование переменных, заключенных в нас самих и не относящихся к оцениваемым другим людям. Это наглядно проявляется в нашем отношении, часто противоречивом, к людям, которых мы хорошо знаем.

А. Вспомните двух людей, которые Вам очень нравятся (Для обозначения используйте их инициалы). Укажите пять качеств, которые Вам в них нравятся.

Инициалы первого__________ Инициалы второго___________

Качества

_________________________ 1. ________________________

_________________________ 2. ________________________

_________________________ 3. ________________________

_________________________ 4. ________________________

_________________________ 5. ________________________

Б. Вспомните двух людей, которые Вам совсем не нравятся. Обозначив их по той же схеме запишите их качества, которые Вам не нравятся.

Инициалы первого__________ Инициалы второго___________

Качества

_________________________ 1. ________________________

_________________________ 2. ________________________

_________________________ 3. ________________________

_________________________ 4. ________________________

_________________________ 5. ________________________

В. Указав эти качества, Вы сможете увидеть, в чем схожи те люди, которые Вам нравятся и не нравятся. Например, включают ли два первых списка одни и те же прилагательные (предположим, «добрый», «щедрый»)? Произведя такое же сравнение второй пары списков, Вы увидите сходство не нравящихся Вам людей в отмеченных Вами качествах (например, «жестокий», косный»). Теперь сравните все четыре перечня и определите, какие личностные параметры людей заставляют вас любить их или, напротив, ненавидеть.

Отметьте, какие качества людей важны для Вас, что Вы ищите в окружении и что Вас в них возмущает и отталкивает. Запишите свои выводы.