- •Товт в.А., Маріонда і.І., Сивохоп е.М., сусла в.Я. Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •1. Теорія і технології рекреаційно-оздоровчої рухової активності як наукова та навчальна дисципліна
- •Загальні положення
- •1.2. Оздоровчо-рекреаційна рухова активність в системі фізичного виховання та охорони здоров’я
- •2. Технології оздоровчо-рекреаційої рухової активності як соціальне явище
- •2.1. Передумови виникнення та розвитку технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •2.2. Видові ознаки, завдання і зміст технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3. Класифікація програм сучасних технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3.1. Форми реалізації технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3.2. Класифікація програм оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •4. Структура і зміст фітнес-програм, технології впровадження серед населення
- •4.1. Структура і зміст фітнес-програм
- •4.2. Технології створення та впровадження фітнес-програм серед населення
- •5. Технології рухової активності аеробної спрямованості
- •5.1. Характеристика фітнес-програм аеробної спрямованості
- •5.2. Приклади найбільш розповсюджених фітнес-програм аеробної спрямованості без технічних пристроїв
- •6. Фітнес-програми аеробної спрямованості з використанням технічних пристроїв
- •6.1. Програма катання на роликових ковзанах
- •6.2. Фітнес-програми на кардіо-тренажерах
- •6.3. Програма спінбайк-аеробіки
- •7. Фітнес-програми, засновані на оздоровчих видах гімнастики
- •7.1. Історична довідка розвитку фітнес-програм, заснованих на оздоровчих видах гімнастики
- •Фітнес-програми II категорії, направленої на розвиток силової витривалості та корекції фігури
- •Фітнес-програми III категорії, направленої на розвиток координаційних здатностей, музично-ритмічних навичок, гнучкості та досягнення релаксації (розслаблення)
- •7.3. Фітнес-програми, засновані на видах рухової активності силової спрямованості
- •8. Особливості професійної діяльності фахівців з оздоровчого фітнесу
- •8.1. Підготовка фахівців з фітнесу і рекреації в Україні та за кордоном
- •8.2. Комп’ютерно-інформаційні технології в роботі фахівців фізкультурно-оздоровчих послуг
- •9. Організація і проведення спортивних змагань - невід’ємна частина технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •9.1. Спортивні змагання як невід’ємна частина технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •9.2. Організація і проведення спортивних змагань
- •9.3. Основи суддівства
- •Література
- •Тести з навчальної дисципліни «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»
- •До якого циклу навчальних дисциплін належить дисципліна «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»?
- •Чому теорія і технології орра є науковою дисципліною?
- •Який із наведених розділів повинен входити другим номером до структури фітнес-програми?
9.2. Організація і проведення спортивних змагань
Проведення спортивних змагань планують так само, як і тренування. Від термінів проведення змагань залежить кількісний і якісний склад учасників, ось чому календарний план спортивних заходів має бути ретельно продуманий і складений на рік.
При складанні річного календарного плану спортивних змагань з того чи іншого виду масового спорту необхідно врахувати строки їх проведення в районі, місті, в спортивному товаристві. Так, наприклад, якщо районні змагання з спортивної аеробіки заплановано провести 15— 20 травня, то попередні змагання в фітнес-групах планують на один-два тижні раніше з тим, щоб після проведення таких міні-змагань визначити й підготувати всіх охочих до участі в спортивних змаганнях вищого рангу.
Головне в плануванні спортивних змагань з будь-якого виду спорту - домогтись того, щоб вони не набували епізодичного характеру, а провадились протягом року, багаторазово в декілька турів.
Вже говорилося про те, що спортивні змагання органічно пов'язані з учбово-тренувальним процесом підготовки учасників і що цей процес повинен тривати безперервно протягом року, бо тільки за цих умов можна досягти успіхів у зростанні фізичних і спортивно-технічних показників, що для багатьох є суттєвим стимулом до занять руховою активністю. Треба усвідомити й те, що без адреналіну спортивної боротьби, без спортивних емоцій, що виникають під час поєдинків з суперниками, заняття фітнесом стають буденними, втрачають яскравість і привабливість. Як же планувати й провадити багаторазові змагання по турах? Як домогтись того. щоб вони стали органічною частиною життя більшості людей?
Покажемо це на прикладі такого виду спорту, як амреслінг. Проведення змагань можна запланувати в три тури: перший - проводиться в квітні, другий - у липні й третій — у жовтні.
Після кожного туру кожен учасник набирає певну кількість очок. Якщо є домовленість про проведення командних змагань, то командна першість визначається за сумою очок, що набрали учасники команд в усіх трьох турах, тобто визначити остаточну команду переможця та найкращих учасників можна тільки у жовтні, по закінченні змагань.
При такому плануванні особисто-командної першості з учасники трьох етапного процесу змагань не полишать тренувань після 1-го туру, бо попереду ще участь у двох турах, які визначать володаря переможного призу.
За цих умов заняття фітнесом отримають новий поштовх для свого розвитку. До цього слід додати, що проведенням особисто-командних змагань не заперечує включення до календарю змагань інших спортивних заходів. Протягом року колективи фізкультури з амреслінгу можуть прийняти участь у змаганнях з інших видів спорту на першість району, міста, спортивного товариства, у товариських зустрічах з командами інших спортивних колективів. Це можуть бути споріднені види спорту на кшталт конкурсу силачів або ж види спорту з іншим характером рухової активності. Таке планування забезпечить проведення багаторазових змагань протягом року і поєднання їх з цілорічним учбово-тренувальним процесом.
Календарний план спортивних заходів колективу фізкультури, спортивної групи (секції) повинен передбачати участь кожного фізкультурника у 6—8 змаганнях протягом року.
Усі спортивні змагання повинні готуватись і проводитись таким чином, щоби сприяти позитивній пропаганді спорту. Тому до річного календарного плану необхідно включити спеціальні заходи агітаційного характеру — проведення різних спортивних свят, показових виступів кращих спортсменів, а також масових змагань, так званих відкритих стартів для всіх бажаючих помірятись силою, швидкістю, спритністю. Це, насамперед, конкурси на кращого борця, бігуна, силача, стрільця, плавця тощо.
Календарні плани спортивних заходів з окремих видів спорту входять до загального річного плану федерації, спортивної школи, клубу тощо. Цілком очевидно, що проведення значної кількості змагань протягом року вимагає великої роботи зі створення й утримання в належному стані учбово-спортивної бази, інвентарю, обладнання тощо, а також з організації та проведенню відповідної роботи з підготовки суддів, створенню суддівських колегій або суддівських бригад; систематичного вдосконалення кваліфікації суддівських кадрів.
Нижче наведено групи основних видів змагань.
В залежності від мети, форми, масштабу та характеру змагання поділяються на наступні:
За напрямом (метою): навчальні, відбіркові, першості, чемпіонати, спартакіади і універсіади, матчеві (дружні) зустрічі, змагання з інваспорту, масового спорту, спорту для всіх, змагання, які проводяться за спрощеною програмою;
За формою заліку: особисті, командні та особисто-командні;
За масштабом: шкільні, вузівські, районні, міські, обласні, всеукраїнські, міжнародні;
За представництвом: територіальні та відомчі;
За значимістю: класифікаційні, некласифікаційні, закриті, відкриті, конкурси, змагання “з листа”.
Зазвичай перед кожними змаганнями ставиться декілька завдань. Наприклад, на першості вузу можна підвести підсумки спортивної роботи, виявити кращих, визначити склад збірної вузу, залучити до занять спортивною руховою активністю більше студентів. Всі завдання точно вказуються у програмі та положенні про змагання.
Програма змагань. Програма змагань - це документ, що включає назву змагань, завдання, склад учасників та регламент проведення. Програма змагань складається на підставі плану-календарю спортивних заходів.
В залежності від завдань, складу учасників, умов проведення програми змагань можуть різнитися. Наприклад, для визначення технічної підготовленості та отримання розряду існують державні (класифікаційні) програми. Для інших змагань програми можуть складатися організаціями, що їх проводять. Програми можуть передбачати проведення змагань за полегшеними та спрощеними правилами.
Положення про змагання. Положення про змагання, затверджене керівником організації, що проводить змагання, є провідним юридичним документом, на підставі якого здійснюється підготовка та проведення змагань. Цей документ розробляється у відповідності до плану-календарю спортивних заходів та розсилається спортивним колективам не пізніше як за 3 місяці до початку змагань. В Положенні вказуються:
мета та завдання;
місце і час проведення;
фінансування та керівництво змаганнями;
програма;
вимоги до учасників та команд;
порядок визначення переможців;
нагородження.
Підготовка та проведення змагань. Підготовча робота незалежно від масштабу змагань повинна проводитися задовго до їх початку. Вона включає в себе підготовку необхідної документації, підбір суддів та відповідальних осіб, підготовку місць змагань та інвентарю. Всю підготовку доцільно розділити на 3 етапи.
На першому – визначаються терміни, масштаб, місце проведення і затверджується Положення, а також наказ про проведення змагань, який складається з таких пунктів:
з якою метою та на підставі яких документів планується проведення змагань;
терміни та місце проведення;
склад суддів та відповідальних за підготовку місць змагань, радіофікацію, медичне забезпечення;
кошти на оренду спортивних споруд, харчування і проживання іногородніх учасників, оплату суддів, транспортні розходи, призи та нагороди.
термін складання звіту про проведенні змагання.
організації та особи, які повинні бути ознайомлені з наказом.
До наказу додається План підготовки та проведення змагань, в якому передбачається:
матеріальне та організаційне забезпечення (підготовка місць, інвентарю, зустріч учасників та глядачів, обслуговуючий персонал та ін.);
план-календар або графік проведення змагань, який готує головний суддя.
На другому етапі уточнюється графік змагань, підбираються та затверджуються суддівські бригади, готується організаційна документація. Головною суддівською колегією проводяться наступні підготовчі роботи:
складаються схеми розташування приладів та затверджується відповідальна особа (комендант змагань);
визначається склад команд (за попередніми заявками), уточнюється графік, та кількість потоків, ін.;
визначення складу суддівських бригад по видам багатоборства, підбір складу апеляційної комісії;
підготовка робочих та підсумкових протоколів, таблиць для інформації.
На третьому етапі підготовки проводяться мандатна комісія з перевірки листів-заявок на участь у змаганнях та відповідності учасників встановленим вимогам, нарада представників команд, жеребкування, перевіряється надійність приладів, проводиться випробування приладів учасниками та пробне суддівство бригадами суддів на видах, перевіряється готовність всіх посадових осіб, задіяних у змаганнях.
Порядок проведення змагань - це чітке управління ходом змагань. Чітке управління змаганнями залежить від першої наради представників команд, де головний суддя повинен представити суддівську колегію, розібрати окремі пункти положення, надати роз’яснення про техніку суддівства, інформувати про порядок проведення змагань.
До наради представників доцільно підготувати папки з програмою та графіком проведення змагань, папір для записів тощо.
Змагання відкриваються парадом учасників. Цю частину змагань слід проводити урочисто з запрошенням великої кількості глядачів. Місце для проведення параду повинно бути святково нарядним, радіофікованим. Учасники повинні виходити на парад у супроводі музикального маршу. Переможцям попередніх змагань дається почесне право підняти прапор змагань під звуки гімну України, що вмотивовує учасників на спортивну боротьбу.
Управління ходом змагань (вихід чергової зміни, початок та закінчення розминки, зміну видів) здійснює замісник судді або суддя при учасниках.
Оцінку виступів проводять суддівська бригада. На змаганнях з багатоборства - відповідно суддівські бригади, які складаються з старшого судді на виді та суддів. Старший суддя керує бригадою та учасниками змагань, слідкує за їх дисципліною, виясняє причини розходжень у оцінках, заповнює робочий протокол.
Матеріально-технічне обслуговування змагань (установка та заміна приладів, постачання магнезії, каніфолі і ін.) здійснює комендант, який підкоряється головному судді.
Лікарське обслуговування та контроль здійснює лікар змагань (помічник головного судді з медичного обслуговування).
Для висвітлення ходу командної боротьби та оголошення лідерів змагання призначається суддя-інформатор.
Підведення підсумків. Для швидкого підведення підсумків важлива чітка робота судді-секретаря, який перевіряє правильність виведення середнього і кінцевого балу в кожному протоколі, сумує його з результатами попереднього виду, визначає кінцеву суму балів у багатоборстві з урахуванням результатів виступів попередньої зміни, виводить командні результати, заповнює грамоти. Завершуються змагання урочистим парадом, при дотриманні спеціальних ритуалів (виклик переможців на п’єдестал пошани, опускання прапору змагань новими чемпіонами).
Парад закриття змагань. На парад доцільно запрошувати всіх учасників (як виняток – учасників останньої зміни). Команди розташовуються починаючи з правого флангу у відповідності до зайнятих місць. Оголошуються підсумки, проводиться нагородження переможців. Після спуску прапору учасники урочистим маршем покидають залу.
Нагородження переможців. Нагородження переможців проводиться до закриття змагань. Ритуал нагородження повинен бути завжди урочистим та цікавим як для учасників, так і для глядачів.
Складання звіту про змагання. По завершенню змагань головний суддя та суддя-секретар складають звіт, в якому повинно бути наступне:
назва та програма змагань, місце та час їх проведення;
результати особистої та командної першості, а також інформація про виконання розрядних вимог;
склад суддівських бригад по видам багатоборства;
окремі недоліки та пропозиції на наступні змагання.
