- •Товт в.А., Маріонда і.І., Сивохоп е.М., сусла в.Я. Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •1. Теорія і технології рекреаційно-оздоровчої рухової активності як наукова та навчальна дисципліна
- •Загальні положення
- •1.2. Оздоровчо-рекреаційна рухова активність в системі фізичного виховання та охорони здоров’я
- •2. Технології оздоровчо-рекреаційої рухової активності як соціальне явище
- •2.1. Передумови виникнення та розвитку технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •2.2. Видові ознаки, завдання і зміст технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3. Класифікація програм сучасних технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3.1. Форми реалізації технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •3.2. Класифікація програм оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •4. Структура і зміст фітнес-програм, технології впровадження серед населення
- •4.1. Структура і зміст фітнес-програм
- •4.2. Технології створення та впровадження фітнес-програм серед населення
- •5. Технології рухової активності аеробної спрямованості
- •5.1. Характеристика фітнес-програм аеробної спрямованості
- •5.2. Приклади найбільш розповсюджених фітнес-програм аеробної спрямованості без технічних пристроїв
- •6. Фітнес-програми аеробної спрямованості з використанням технічних пристроїв
- •6.1. Програма катання на роликових ковзанах
- •6.2. Фітнес-програми на кардіо-тренажерах
- •6.3. Програма спінбайк-аеробіки
- •7. Фітнес-програми, засновані на оздоровчих видах гімнастики
- •7.1. Історична довідка розвитку фітнес-програм, заснованих на оздоровчих видах гімнастики
- •Фітнес-програми II категорії, направленої на розвиток силової витривалості та корекції фігури
- •Фітнес-програми III категорії, направленої на розвиток координаційних здатностей, музично-ритмічних навичок, гнучкості та досягнення релаксації (розслаблення)
- •7.3. Фітнес-програми, засновані на видах рухової активності силової спрямованості
- •8. Особливості професійної діяльності фахівців з оздоровчого фітнесу
- •8.1. Підготовка фахівців з фітнесу і рекреації в Україні та за кордоном
- •8.2. Комп’ютерно-інформаційні технології в роботі фахівців фізкультурно-оздоровчих послуг
- •9. Організація і проведення спортивних змагань - невід’ємна частина технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •9.1. Спортивні змагання як невід’ємна частина технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності
- •9.2. Організація і проведення спортивних змагань
- •9.3. Основи суддівства
- •Література
- •Тести з навчальної дисципліни «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»
- •До якого циклу навчальних дисциплін належить дисципліна «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»?
- •Чому теорія і технології орра є науковою дисципліною?
- •Який із наведених розділів повинен входити другим номером до структури фітнес-програми?
1.2. Оздоровчо-рекреаційна рухова активність в системі фізичного виховання та охорони здоров’я
Чому важливе вивчення дисципліни «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»?
Із засобів масової інформації нам відомо, що кількість населення в Україні невпинно зменшується. На сьогодні воно складає 46,5 мільйонів. Вчені прогнозують, що за наступні 20 років населення в Україні зменшиться ще на 10 мільйонів. За даними МОЗ України зменшується водночас кількість здорового населення. Кожен 20 українець визнаний інвалідом. Тільки 10 відсотків населення вважається практично здоровими.
Підвищення рівня рухової активності населення у комплексі з іншими факторами здорового способу життя видається ефективним напрямом подолання в нашій державі демографічної кризи.
Намагання вирішити зазначену проблему на теоретико-методологічних засадах так званого „масового спорту” і традиційної фізичної культури не приводять до суттєвих результатів. Спортивна діяльність як вид фізичної культури має тривалу історію, але очікуваного ефекту у практиці фізкультурно-оздоровчої роботи з населенням не дає. Очевидно, відсутність належного ефекту є результатом локальної дії на суто окремі верстви населення та негнучкої системи стандартизованих способів організації й методики проведення. Так, масовий спорт обмежений визначеними видами спорту та суворим регламентом їх проведення в рамках чинних правил суддівства, що відштовхує багатьох людей від активних занять та участі в спортивних змаганнях; „оздоровча фізична культура” чи ЛФК охоплює незначну групу людей, які прагнуть виправити свої вади здоров’я. Залишається значний прошарок населення, не залучений до занять фізичними вправами і який з причин малоактивного способу життя складає групу ризику щодо власного здоров’я.
В цих умовах стали закономірними і логічними результати пошуку ефективних шляхів забезпечення доступності для широких верств населення організованої рухової активності заради вдосконалення здоров’я і працездатності людини, створення умов для покращення якості життя.
Аналіз світового досвіду та результатів низки наукових досліджень переконують, що ефективним напрямом підвищення рівня рухової активності різних груп населення в Україні є вдосконалення системи технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності. При цьому під системою технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності розуміють окремий напрям фізичної культури та його елементи, об’єднані системостворюючим фактором в єдине ціле з можливістю самостійного функціонування (приклад, соціальна система, сонячна система, система фізичного виховання).
Таким чином, форми організації сучасних технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності – це складні та суперечливі явища, а формування теорії новітніх технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності ще далеко не закінчено.
У зв’язку з цим можна констатувати, що одним із напрямів розвитку сучасної загальної теорії технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності, як наукової та навчальної дисципліни, є закономірності функціонування і розвитку її різних форм.
Теорія та технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності як різновид наукового пізнання включає в себе ідеї, концепції, висновки та узагальнення, характеристики, пояснення та прогнозування об’єктивних закономірностей функціонування та подальшого їх розвитку в суспільстві.
З метою забезпечення наукового обґрунтування такої системи доцільно визначити основні її категорії, особливості виникнення видів оздоровчо-рекреаційної рухової активності та історії створення технологій їх використання.
Питання для повторення пройденого матеріалу:
До якого циклу навчальних дисциплін належить дисципліна «Теорія і технології оздоровчо-рекреаційної рухової активності»?
Чому теорія і технології ОРРА є науковою дисципліною?
Чому ОРРА є навчальною дисципліною?
Що є предметом вивчення ОРРА?
Що є об’єктом вивчення ОРРА?
Що є суб’єктом вивчення ОРРА?
З якою дисципліною найбільш тісно пов’язана теорія і технології ОРРА?
За даними МОЗ України скільки українців є інвалідами і скільки відсотків населення вважається практично здоровими?
Що підтверджує, що ОРРА є ефективним напрямом підвищення рівня рухової активності різних груп населення в Україні?
Що розуміють під системою технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності?
