- •1. Методика обучения метания гранаты.
- •3. Факторы, влияющие на результат в метаниях
- •1. Возникновение легкоатлетических кружков в Казахстане
- •2. Классификация легкоатлетических упражнений бега
- •3. Характеристика фаз метаний (техника толкания ядра)
- •1. Зарождение и развитие легкоатлетического спорта в Казахстане.
- •2. Обязанности судьи на дистанциях.
- •2. Характеристика физического качества силы. Методы тренировки при развитии качества силы.
- •3. Вертикальная и горизонтальная скорость и их значение для дальности прыжка.
- •1. Методика обучения эстафетного бега.
- •3. Виды контроля и их характеристика (врачебный).
- •1. Анализ техники бега на короткие дистанции.
- •2. Физиологическая характеристика детей среднего возраста. Какие физические качества необходима развивать в этом возрасте и почему?
- •3. Характеристика качества «Выносливость», методы применения при развитии выносливости и их суть.
- •1. Методы обучения (способы) техники легкоатлетических упражнений и их характеристика.
- •2. Причины возникновения ошибок при изучении видов легкой атлетики.
- •3. Этапы отбора в легкоатлетических секциях дюсш.
- •1. Анализ техники бега на средние и длинные дистанции.
- •2. Какие физические качества целенаправленно рекомендуется развивать в 13-15 лет и почему?
- •3. За какие ошибки судья может снять эстафетную команду?
- •1. Оздоровительное, воспитательное и прикладное значение легкоатлетических упражнений.
- •2. Судьи на финише и их обязанности.
- •3. Особенности техники бега на короткие и средние дистанции (сравнительная характеристика техники бега на короткие и средние дистанции).
- •1. Повторный и переменный методы тренировки, их характеристики, применение в учебном процессе.
- •2. Судья-стартер и его обязанности.
- •3. Анализ техники прыжка в высоту.
- •1. Основы техники бега на короткие дистанции и их характеристика.
- •2. Обязанности старшего судьи по прыжкам.
- •3. Виды разгона в метаниях и их характеристика.
- •1. Основы техники прыжка в высоту, методика обучения.
- •2. Задачи соревновательного периода на этапе спортивного совершенствования.
- •3. Классификация упражнений и их характеристика.
- •1. Методика обучения толкания ядра
- •2. Соревнования (личные, командные, лично-командные, территориальные, ведомственные)
- •3. Развитие физического качества выносливости (общая, специальная) в видах легкой атлетики.
- •1. Методы безопасности при метании всех видов.
- •2. Методика обучения прыжка в длину.
- •3. Внутренние и внешние силы спортсмена и их характеристика.
- •1. Возникновение легкоатлетического спорта в Древней Греции. Олимпийское движение древности.
- •2. Правила соревнований по прыжкам в длину. Классификационные и основные.
- •3. Фазы прыжка в длину и их характеристика.
- •1. Агитационная и пропагандисткая работа по легкой атлетике и общеобразовательной школе.
- •2. Педагогический контроль и его характеристика.
- •3. Характеристика качества «Быстрота», методы применения при развитие качества быстроты.
- •1. Классификация легкоатлетических упражнений.
- •2. Старший судья на виде и его обязанности.
- •3. Разновидности стартового положения, стартового разгона, бега по дистанции и финиширование (техника фаз).
- •1. Методика обучения спринтерского бега.
- •2. С какой целью применяются подвижные игры на занятиях (уроках) легкой атлетики в школе , дюсш. Какие решаются задачи.
- •3. Структурное построение урока в школе и дюсш, их сходство и различия.
- •1. Анализ бега на 200 метров.
- •2. Какие физические качества рекомендуется развивать в 16-17 лет и почему? Физиологическое обоснование.
- •1. Развитие современной легкой атлетики, современные Олимпийские игры. Участие в них казахстанских спортсменов.
- •2. Правила проведения соревнований по метаниям.
- •3. Фазы прыжка в высоту и их характеристика.
- •1. Определение понятия «Легкая атлетика» и значение ее в других видах спорта.
- •2. За какие нарушения судья может снять команду в эстафетном беге.
- •3. Цикличность движения при ходьбе. Фазы движения в течении цикла, чередование одиночной и двойной основы.
- •1. Основы техники бега на длинные дистанции и ее характеристика.
- •2. Различие техники бега на 100 и 200 метров.
- •3. Влияние сопротивления воздуха и формы снаряда на дальность полета.
- •1. Основы техники прыжка в высоту, методика обучения.
- •2. Судейство соревнований в многоборье.
- •3. Классические дистанции беге от коротких до длинных дистанций.
- •1. Анализ техники передачи эстафетной палочки.
- •2. Классификационные соревнования, и их суть. В каких случаях они проводятся?
- •3. Виды легкоатлетического десятиборья, очерёдность их при проведении.
1. Основы техники бега на короткие дистанции и их характеристика.
Бег на короткие дистанции называется спринт. Данный вид бега был популярен еще во времена Древней Греции. Тогдашние атлеты стартовали с высокого старта, в те времена в качестве упора использовалась плита из камня или мрамора С течением времени техника бега на короткие дистанции с низкого старта совершенствовалась. Официально использовать низкий старт. было предложено в 1887 году тренером по бегу по фамилии Мерфи. В качестве опоры тогда стали использовать небольшие углубления в грунте, а позже, появившиеся в 30-х годах, двадцатого века специальные стартовые колодки. В число коротких дистанций входят забег на шестьдесят, сто, двести и четыреста метров. Бег на данные дистанции требует от человека прекрасной координации и довольно высокой скорости.
Процесс преодоления небольшой дистанции можно разделить на четыре основных этапа: Старт; Разгон; Преодоление всей дистанции; Финиш.
Многие тренеры подчеркивают, что лучше всего при беге на короткие дистанции стартовать с низкого старта, поскольку в этом случае можно придать необходимое для забега ускорение, разогнавшись до оптимальной скорости уже на первых метрах дистанции. При старте очень важно правильно и энергично оттолкнуться от поверхности беговой дорожки. Помимо этого важно правильно и энергично двигать руками и ногами, выходя из старта.
Первые шаги при стартовом разгоне необходимо выполнять с полностью выпрямленными ногами, отталкиваться от поверхности беговой дорожки также нужно полностью выпрямляя ноги. Подымать стопы слишком высоко также не следует. Длину и частоту шага при беге необходимо наращивать постепенно. Соблюдение подобной методики можно добиться только продолжительными тренировками. После того, как стартовое ускорение закончилось, шаг должен стать постоянным. Стопы не нужно подымать слишком высоко, длина шага при этом должна превышать тридцати-сорока сантиметров длину тела бегуна. Опять же данные показатели нельзя достигнуть сразу после начала занятий бегом, только по истечению какого-то срока с момента начала тренировок. Бежать необходимо без изменения ритма шагов, а также без резкого выпрямления тела. Набранную при стартовом разгоне скорость следует сохранять по самого финиша. При движении нужно делать упор на переднюю часть стоп, а пяткой лишь слегка касаться поверхности дорожки. Руки при беге должны находится в согнутом под прямым углом положении, и совершать энергичные движения вдоль туловища. При беге на короткие дистанции спортсмен тренирует не только скоростные качества, но также силовые качества мышц ног.
2. Обязанности старшего судьи по прыжкам.
В обязанности старшего судьи входит:
1.Проверить перед началом соревнований по своему виду прыжков или метаний правильность подготовки места соревнований и инвентарь.
2. Выделить из состава бригады судей, которые организуют вывод участников с места сбора на место проведения соревнования.
3. Обеспечить организованное и четкое проведение своего номера программы и следить за порядком на месте соревнований.
4. Следить за выполнением правил соревнований и контролировать измерение результатов, правильность ведения и оформления протокола.
5.Делать замечание участнику за необоснованное затягивание времени, отведенного на подготовку и выполнение попытки.
6. Лишать участника очередной попытки или отстранять его от дальнейшего участия за нарушение правил соревнований.
7. Своевременно передавать необходимые сведения в группу судей по информации.
8. Обеспечивать явку победителей для награждения.
9.По окончании соревнований своего вида подписать протоколы.
Старший судья напоминает участникам, что при подборе разбега запрещается делать разметку посторонними предметами и что для этого имеются специальные цветные колышки.
При проведении соревнования старший судья должен иметь при себе два флажка – красный и белый. Поднятый вверх красный флажок означает, что попытка не засчитана, а белый - что попытка удачная.
В прыжках, если судья держит красный флажок на вытянутой в сторону руке, то разбег начинать нельзя.
Старший судья разрешает сделать по одной пробной попытке, а если позволяет время, то больше. Пробные попытки необходимо закончить за пять минут до определенного в программе времени начала соревнований.