3. Внутренние и внешние силы спортсмена и их характеристика.

Внешние силы – это силы, действующие на тело извне. Под влиянием внешних сил тело или начинает двигаться, если оно находилось в состоянии покоя, или изменяется скорость его движения, или направление движения. Внешние силы в большинстве случаев уравновешены другими силами и их влияние незаметно.

Внешние силы, действуя на твердое тело, вызывают изменения его формы, обуславливаемые перемещением частиц.

Внешние силы:

- сила тяжести- это сила, которая действуют на тело в поле земного притяжения. На поверхности земли сила тяжести равна массе тела. Направлена всегда вертикально-вниз, перпендикулярно горизонту. Точка приложения- общий центр тяжести тела.

-сила реакции опоры- это сила, действующая на тело со стороны опоры при давлении на нее.

-сила трения- это сила, которая возникает при контакте между телами и при движении тела.

-сила сопротивления внешней среды- сила, возникающая при движении тела в воздушной или водной среде.

-сила инерции- сила, возникающая при движении тела с ускорением.

Внутренними силами являются силы, действующие между частицами, эти силы оказывают сопротивление изменению формы.

Внутренние силы делятся на активные и пассивные.

К активным силам относится сила сокращения скелетных мышц.

Мышечная сила определяется:

-физиологическим поперечником,

-площадью начала и прикрепления,

-видом рычага, в котором происходит движении.

К пассивным относятся: сила эластической тяги мягких тканей, сила сопротивления хрящей, костей, сила молекулярного сцепления синовиальной жидкости.

БИЛЕТ 15

1. Возникновение легкоатлетического спорта в Древней Греции. Олимпийское движение древности.

При первобытнообщинном строе бег, прыжки и метания были тесно связаны с трудовой деятельностью людей. Относительную самостоятельность в физическом воспитании они начали приобретать на рубеже перехода человечества к рабовладельческому обществу.

Наряду с другими видами физических упражнений бег, прыжки и метания занимали большое место в военно-физической подготовке рабовладельцев и составляли существенную часть племенных и общегреческих культовых празднеств, наибольшее значение из которых имели олимпийские игры.

В древней Греции, легкоатлетические упражнения составляли основу программы олимпийских игр.

Согласно одной из легенд, Олимпийские игры были основаны Гераклом, который в честь победа над царем Авгием устроил состязания в беге между своими четырьмя братьями. По преданию, он начертил место для ограды, поставил правую ногу, потом приставил левую и так сделал 600 раз. Эта дистанция стала длиной стадиона (192,27 м.).

В 776 г. до н.э. в городе Олимпия, состоялись первые Олимпийские игры. Участники первых Олимпийских игр состязались лишь в беге на эту дистанцию. Более полувека этот вид короткого бега (на одну стадию «дромос») оставался единственным видом соревнований на олимпийских праздниках.

На Играх 14-й Олимпиады в программу игр был включен бег на две стадии – «диаулос» (384,54 м.), когда атлет пробегал дорожку стадиона в одну сторону, а потом в обратную (принцип челнока, бегуны касались столбика рукой и отправлялись в обратный путь).

На Играх 15-й Олимпиады был включен длинный бег – «долихос», до 24 стадий (примерно 4,7 км.). На финише устанавливались каменные столбики, которых необходимо было коснуться рукой. Стартовыми колодками служили каменные или мраморные упоры.

Начиная с 16-й Олимпиады стали проводиться состязания по многоборью – «пентатлон» в состав, которого входили следующие виды: короткий бег, прыжки в длину, метание диска и копья, борьба («панкратион»).

Короткий бег – «дромос», и был равен длине стадиона, или одному стадию (192,27 м.).

Прыжок в длину с разбега. Во время прыжка в длину древнегреческий атлет держал в руках гантели (1,5-4,5 кг.), а ритм разбегу давал игрок на флейте.