1. Определение понятия «Легкая атлетика» и значение ее в других видах спорта.

Легкая атлетика- наиболее массовый вид спорта,способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения. Савокупность видов спорта, объединяющая 5 видов л.а.- ходьба, бег, прыжки, метания, многоборья.

Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

2. За какие нарушения судья может снять команду в эстафетном беге.

В эстафетном беге к нарушениям правил относятся: передача

эстафетной палочки до границы или после 20-метровой зоны; начало бега (в эстафетах, проводимых по отдельным дорожкам)с ранее отмеченной 10-метровой зоны;

перебрасывание или перекатывание по земле палочки от одного участника

к другому; помощь участнику в момент передачи эстафеты (например, подталкивание) ; потеря эстафеты на дистанции (финиширование

на последнем этапе без палочки) ; помехи участникам другой команды

в момент (до или после) передачи эстафетной палочки.

Передача эстафетной палочки в легкой атлетике начинается в тот

момент, когда бегун дотрагивается до неё, и заканчивается тем, что он

передаёт её следующему участнику пробежки. Стоит отметить, что

надевать перчатки или же наносить на поверхность ладоней некие вещества

для быстрейшего выхватывания палочки – запрещено. Палочка наиболее

удобно будет помещена в руку в том случае, если передающий выберет

наиболее правильное её положение. Если спортсмены намеренно ступают

на дорожку противоположной команды или же мешают перехватыванию

палочки, то рефери вправе дисквалифицировать команду.

В том случае, если судья замечает и фиксирует какое-либо

нарушение правил, он заполняет судейскую записку, указывая в ней

дисциплину, номер забега, номер участника, место и характер нарушения.

На дорожке лейкопластырем он отмечает место нарушения и

условленным способом (с помощью средств связи или сигнала) быстро

сообщает руководителю своей группы (старшему судье бригады)

нарушении, ожидая прибытия представителей ГСК для выяснения всех

обстоятельств и принятия окончательного решения (факт нарушения

должен быть зафиксирован и вторым судьей

3. Цикличность движения при ходьбе. Фазы движения в течении цикла, чередование одиночной и двойной основы.

Фазы ходьбы.Необходимо отметить, что в ходьбе опора о грунт осуществляется то одной, то другой ногой, то одновременно обеими ногами. Каждая нога в ходьбе бывает опорной или маховой.

В ходьбе каждый цикл движения состоит из двух периодов одиночной опоры (правой и левой ногой) и двух периодов двойной опоры.

Каждый период состоит из фаз и моментов.

Период опоры– длится с момента приземления до отрыва ноги после отталкивания. В опорном периоде для каждой ноги выделяется две фазы – переднего и заднего толка.

Фаза переднего толчка– начинается с момента постановки ноги на грунт впереди проекции ОЦМ и длится до момента вертикали.

Фаза заднего толчка– главная фаза, начинается с момента вертикали и длится до конца опорного периода, т.е. до отрыва стопы от грунта.

При отталкивании от грунта все части тела получают ускорение.

Моментыв ходьбе это постановка левой ноги при передней опоры, отрыв правой ноги при заднем шаге, момент прохождение вертикали маховой и опорной ноги, отрыв левой ноги, постановка правой ноги, вертикаль.

Движения рук и ногпри ходьбе и беге перекрестные. Они движутся вперед-внутрь и назад-наружу согнутые в локтевых суставах.

Плечо и таз при ходьбе совершают встречные движения, а ОЦМ тела при ходьбе совершает вертикальные и горизонтальные колебания с амплитудой несколько сантиметров.

БИЛЕТ 23