- •1. Методика обучения метания гранаты.
- •3. Факторы, влияющие на результат в метаниях
- •1. Возникновение легкоатлетических кружков в Казахстане
- •2. Классификация легкоатлетических упражнений бега
- •3. Характеристика фаз метаний (техника толкания ядра)
- •1. Зарождение и развитие легкоатлетического спорта в Казахстане.
- •2. Обязанности судьи на дистанциях.
- •2. Характеристика физического качества силы. Методы тренировки при развитии качества силы.
- •3. Вертикальная и горизонтальная скорость и их значение для дальности прыжка.
- •1. Методика обучения эстафетного бега.
- •3. Виды контроля и их характеристика (врачебный).
- •1. Анализ техники бега на короткие дистанции.
- •2. Физиологическая характеристика детей среднего возраста. Какие физические качества необходима развивать в этом возрасте и почему?
- •3. Характеристика качества «Выносливость», методы применения при развитии выносливости и их суть.
- •1. Методы обучения (способы) техники легкоатлетических упражнений и их характеристика.
- •2. Причины возникновения ошибок при изучении видов легкой атлетики.
- •3. Этапы отбора в легкоатлетических секциях дюсш.
- •1. Анализ техники бега на средние и длинные дистанции.
- •2. Какие физические качества целенаправленно рекомендуется развивать в 13-15 лет и почему?
- •3. За какие ошибки судья может снять эстафетную команду?
- •1. Оздоровительное, воспитательное и прикладное значение легкоатлетических упражнений.
- •2. Судьи на финише и их обязанности.
- •3. Особенности техники бега на короткие и средние дистанции (сравнительная характеристика техники бега на короткие и средние дистанции).
- •1. Повторный и переменный методы тренировки, их характеристики, применение в учебном процессе.
- •2. Судья-стартер и его обязанности.
- •3. Анализ техники прыжка в высоту.
- •1. Основы техники бега на короткие дистанции и их характеристика.
- •2. Обязанности старшего судьи по прыжкам.
- •3. Виды разгона в метаниях и их характеристика.
- •1. Основы техники прыжка в высоту, методика обучения.
- •2. Задачи соревновательного периода на этапе спортивного совершенствования.
- •3. Классификация упражнений и их характеристика.
- •1. Методика обучения толкания ядра
- •2. Соревнования (личные, командные, лично-командные, территориальные, ведомственные)
- •3. Развитие физического качества выносливости (общая, специальная) в видах легкой атлетики.
- •1. Методы безопасности при метании всех видов.
- •2. Методика обучения прыжка в длину.
- •3. Внутренние и внешние силы спортсмена и их характеристика.
- •1. Возникновение легкоатлетического спорта в Древней Греции. Олимпийское движение древности.
- •2. Правила соревнований по прыжкам в длину. Классификационные и основные.
- •3. Фазы прыжка в длину и их характеристика.
- •1. Агитационная и пропагандисткая работа по легкой атлетике и общеобразовательной школе.
- •2. Педагогический контроль и его характеристика.
- •3. Характеристика качества «Быстрота», методы применения при развитие качества быстроты.
- •1. Классификация легкоатлетических упражнений.
- •2. Старший судья на виде и его обязанности.
- •3. Разновидности стартового положения, стартового разгона, бега по дистанции и финиширование (техника фаз).
- •1. Методика обучения спринтерского бега.
- •2. С какой целью применяются подвижные игры на занятиях (уроках) легкой атлетики в школе , дюсш. Какие решаются задачи.
- •3. Структурное построение урока в школе и дюсш, их сходство и различия.
- •1. Анализ бега на 200 метров.
- •2. Какие физические качества рекомендуется развивать в 16-17 лет и почему? Физиологическое обоснование.
- •1. Развитие современной легкой атлетики, современные Олимпийские игры. Участие в них казахстанских спортсменов.
- •2. Правила проведения соревнований по метаниям.
- •3. Фазы прыжка в высоту и их характеристика.
- •1. Определение понятия «Легкая атлетика» и значение ее в других видах спорта.
- •2. За какие нарушения судья может снять команду в эстафетном беге.
- •3. Цикличность движения при ходьбе. Фазы движения в течении цикла, чередование одиночной и двойной основы.
- •1. Основы техники бега на длинные дистанции и ее характеристика.
- •2. Различие техники бега на 100 и 200 метров.
- •3. Влияние сопротивления воздуха и формы снаряда на дальность полета.
- •1. Основы техники прыжка в высоту, методика обучения.
- •2. Судейство соревнований в многоборье.
- •3. Классические дистанции беге от коротких до длинных дистанций.
- •1. Анализ техники передачи эстафетной палочки.
- •2. Классификационные соревнования, и их суть. В каких случаях они проводятся?
- •3. Виды легкоатлетического десятиборья, очерёдность их при проведении.
2. Различие техники бега на 100 и 200 метров.
В беге на 200 м имеются некоторые технические особенности, отличные от техники бега на 100 м. Спортсмены стартуют с виража и первую половину дистанции бегут по повороту дорожки. Колодки ставятся у внешнего края дорожки по касательной к изгибу внутренней линии дорожки, чтобы выполнять первый отрезок стартового разгона по прямой.
Бег по виражу выполняется на большой скорости, и, чтобы противостоять центробежной силе, бегуну необходимо увеличить наклон всего тела; чем выше скорость, тем больше наклон тела. Длина шага правой ноги несколько больше, чем длина шага левой ноги. Стопы ставятся немного влево. В момент прохождения вертикали угол сгибания правой ноги меньше, чем левой. Бежать необходимо близко к бровке, чтобы не увеличивать расстояния при беге по повороту.
Работа рук при беге по повороту также отличается, чем при беге по прямой. Плечи немного повернуты влево, т. е. правое плечо несколько выдвинуто вперед. При движении назад левая рука больше приводится к оси позвоночника, правая рука при движении вперед приводится больше внутрь. Амплитуда движений левой руки несколько меньше, чем правой, значит, и скорость движений правой руки будет немного выше, чем скорость движений левой руки.
Необходимо обратить внимание на выход с виража. Для этого бегун, примерно за 10—15 м до начала прямой дистанции, старается увеличить скорость за счет частоты движений ног. На этом отрезке происходит постепенное выпрямление туловища, т.е. уменьшение наклона влево. Это будет легче выполнить, если бегун несколько увеличит скорость бега, тогда увеличится центробежная сила, которая поможет выпрямиться туловищу. После выхода на прямую дорожку бегун должен переключиться на другой стиль бега, т.е. 2 — 3 шага выполняются свободно по инерции, затем увеличивается сила отталкивания, что приводит к увеличению длины шага. Таким образом скорость бега по повороту достигается в основном за счет частоты шагов, а при беге по прямой — за счет длины шагов. В конце дистанции, естественно, скорость бега будет падать. Для поддержания скорости бега необходимо опять переключиться, повышая частоту движений.
Для достижения высокого результата в беге на 200 м бегуну необходимо преодолевать первую половину дистанции на 0,1 — 0,3 с хуже лучшего результата в беге на 100 м (при беге по прямой).
3. Влияние сопротивления воздуха и формы снаряда на дальность полета.
Во-первых, от начальной скорости вылета снаряда, которую ему задает спортсмен и которая зависит от пути приложения силы к снаряду и скорости прохождения этого пути. Чем больше путь активного воздействия спортсменом на снаряд и чем меньше понадобится времени для преодоления этого пути, тем выше начальная скорость вылета снаряда и выше результат.
Во-вторых, от угла вылета снаряда. Анализ кинограмм сильнейших метателей копья показывает, что оптимальным является угол в 40°. Чем дальше может метнуть снаряд спортсмен (а значит, создать снаряду высокую начальную скорость вылета), тем ближе к оптимальному должен быть угол вылета снаряда. В-третьих, на дальность полета влияет сопротивление воздушной среды, которое зависит от площади поперечного сечения снаряда, находящегося в полете. Например, если спортсмен может метнуть снаряд только на 30 м, а придает снаряду угол вылета, который необходим при броске на 90 м, то снаряд, выпущенный метателем и имеющий малую начальную скорость вылета, испытывает большое сопротивление воздуха. Снаряд, выпущенный под необходимым к горизонту углом, опирается на подъемные, более плотные слои воздуха под ним, что дает ему возможность планировать.
В-четвертых, от начальной точки вылета снаряда. При всех прочих равных возможностях лучший результат будет у того метателя, у которого наивысшая точка вылета снаряда.
Угол вылета,скорость вылета,высота выпуска снаряда.
БИЛЕТ 24