- •1. Плавание в системе профессионально-прикладной подготовки учителя физической культуры.
- •2. Значение плавания (оздоровительное, прикладное, гигиеническое)
- •3. Влияние плавания на организм занимающегося (сердечно-сосудистую и дыхательную системы)
- •4. Влияние плавания на организм занимающего (опорно-двигательную и нервную системы)
- •5. Негативное влияние плавания на организм.
- •7.Гибкость в плавании. Развитие гибкости.
- •9. Классификация видов плавания, олимпийская программа.
- •10. Цель. Задачи, методические особенности занятий плаванием в детских дошкольных учреждениях.
- •12. Плавание в системе физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.
- •11. Характеристика раздела «Плавание» в Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.
- •14. Оказание первой помощи пострадавшему на воде.
- •15. Методика организации и проведения занятий по плаванию в оздоровительных лагерях.
- •16.Планирование урока по плаванию. Организационно-методические особенности урока по плаванию.
- •17. Правила безопасности при проведении занятий по плаванию в бассейнах и на естественных водоемах.
- •18. Организация занятий плаванием на открытых водоемах (место массовых купаний). Гигиенические требования к местам массовых купаний.
- •19. Оборудование мест занятий плаванием на открытых водоемах
- •20. Общая характеристика оборудования плавательных бассейнов. Гигиенические требования к плавательным бассейнам.
- •21. Техника плавания. Общие требования к технике плавания.
- •22. Динамическое и статическое плавание. Силы действующие на пловца.
- •23. Виды утопления. Характеристика внешних признаков. Виды утопления. Первая помощь.
- •24.Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании кролем на груди.
- •25. Анализ техники движений руками и дыхания в плавании кролем на груди.
- •26. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на груди.
- •27. Анализ техники стартов и поворотов в плавании кролем на груди.
- •28. Анализ положение тела и техники движений ногами в плавании кролем на спине.
- •29. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании кролем на спине.
- •30. Анализ техники общего согласования движений в плавании кролем на спине.
- •31. Анализ положения тела и техники движений ногами в плавании брассом.
- •32. Анализ техники движений руками и дыхание в плавании брасом.
- •33. Анализ техники стартов и поворотов в плавании брассом.
- •34.Кроль на груди. Характеристика вида.
- •39.Техники ныряния. Виды ныряния. Методика обучения.
- •40.Транспортировка пострадавших. Виды и способы транспортировки. Требования к выполнению транспортировки.
- •41. Искусственное дыхание. Виды искусственного дыхания.
- •42. Оказание помощи пострадавшему в воде (способы освобождения от захватов, техника транспортировки пострадавших).
- •43. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «истинном» утомлении.
- •44. Оказание доврачебной помощи пострадавшим в воде при «бледном» утоплении.
- •46.Этапы обучения. Задачи каждого этапа.
- •48. Характеристика средств и методов обучения плаванию.
- •52. Характеристика игровых методов в обучении плаванию.
- •54. Использование занятий плаванием как средство для развития физических качеств
- •58. Методика формирования начальных навыков плавания: задачи, особенности организации занятий.
- •59.Методика обучения плаванию кролем на груди.
- •60.Методика обучения плаванию кролем на спине.
- •61. Методика обучения плаванию брассом: общее согласование движений (упр, типичные ошибки)
- •62.Методика обучения стартам и поворотам в плавании.
- •63. Методика обучения прикладному способу плавания брассом на спине (задачи, упр, типичные ошибки)
- •64. Методы тренировки пловцов.
- •65. Средства тренировки пловцов
- •66. Виды соревнований и основные документы, определяющий программу и характер соревнований.
- •67. Организация соревнований на воде
- •68. Судейское обеспечение соревнований: судьи и их обязанности.
- •69.Классификация поворотов. Виды поворотов и их использование в спортивном плавании.
- •70. Терминология спортивного плавания.
- •75.Планирование тренировки. Документация по планированию Контроль за тренировочным процессом.
16.Планирование урока по плаванию. Организационно-методические особенности урока по плаванию.
Подготовительная часть включает в себя организацию и подготовку к занятию к основной части. Это выполнение комплексных развивающихся упражнений, повторение пройденного материала, объяснение и показ нового материала.
-построение
-сообщение задач урока (ознакомление, совершенствование)
-расчет занимающихся (в начале и в конце)
Вход в воду! Основная часть 3-4 упражнения для разминки с опорой ( неподвижной и подвижной), без опоры
Совершенствование усложненных упражнений.
Заключительная часть, подвижная игра:
1.если игра сложная объяснить ее подготовительной части.
2.организовать место проведения
3.должны участвовать все
4.использовать свисток
5.использовать систему жестов
17. Правила безопасности при проведении занятий по плаванию в бассейнах и на естественных водоемах.
Основные правила безопасности при занятиях плаванием. Для предупреждения несчастных случаев и травм на занятиях необходимо соблюдать следующие элементарные правила:
- проводить занятия в местах, полностью отвечающих всем требованиям безопасности и гигиены;
- допускать к занятиям детей только с разрешения врача;
- учитывать текущее состояние здоровья ребенка;
- на занятиях обязательно должен присутствовать медицинский работник (врач или медсестра);
-на занятиях поддерживать строгую дисциплину. Не допускать неорганизованного купания и плавания, самовольных прыжков и ныряний. Не разрешается детям толкать друг друга, садиться друг на друга, хватать за руки и за ноги, нырять навстречу друг другу, громко кричать, подавать ложные сигналы о помощи, заплывать за пределы установленных границ
- до начала и после проведения занятии проводить поименную перекличку детей;
- дети должны входить в воду и выходить из воды только с разрешения преподавателя;
- входить в воду можно лишь спустя два часа после еды;
- при нарушениях дисциплины (любых) виновного необходимо немедленно удалить из воды (но не с занятия);
- занимающиеся должны быть обучены пользованию поддерживающими средствами (спасательными кругами, плавательными досками, шестами);
- предлагаемые задания должны быть доступны каждому занимающемуся;
- добиваться сознательного выполнения детьми правил обеспечения безопасности занятий.
При соблюдении всех мер предосторожности возможность несчастных случаев в значительной мере исключается.
Причины несчастных случаев на воде.
Переохлаждение.
Чрезмерные мышечные усилия.
Психологическая неподготовленность, неожиданная опасность (глубокое место, водоворот, сильная струя течения, волна и т. д.).
Неудовлетворительное состояние организма, вызванное сильным переутомлением или заболеванием (порок сердца, эпилепсия и т. д.)
5.Травма (например, удар о твердый предмет или порез).
18. Организация занятий плаванием на открытых водоемах (место массовых купаний). Гигиенические требования к местам массовых купаний.
2.1. Места для массового купания устанавливаются нормативными правовыми актами органов местного самоуправления городского округа, муниципальных районов, городских и сельских поселений при наличии положительных заключений в актах по результатам обследования, проведенного органом санитарно-эпидемиологического надзора, водолазного обследования дна водного объекта, проведенного организацией, уполномоченной на соответствующий вид деятельности, а также при наличии справки территориального подразделения Центра ГИМС МЧС России по области о соответствии выбранного места требованиям, предъявляемым к местам для купания.
2.2. Водолазное обследование, очистка дна водных объектов и проверки на соответствие санитарно-гигиеническим нормам и правилам проводятся ежегодно до начала купального сезона.
2.3. В соответствии с требованиями федерального законодательства не допускается розничная продажа алкогольной продукции с содержанием этилового спирта более 15 процентов объема готовой продукции в местах массового скопления граждан и на прилегающих к ним территориях.
2.4. Места для купания должны быть расположены на расстоянии не менее 500 метров выше по течению от места сброса сточных и (или) дренажных вод, не ближе 250 метров выше и 1000 метров ниже портовых, гидротехнических сооружений, пристаней, причалов, пирсов, дебаркадеров, нефтеналивных приспособлений.
Места для купания не должны находиться в границах зон санитарной охраны водозаборов.
2.5. Береговая часть мест для купания должна быть обозначена информационными знаками «Место для купания» и иметь стоки для дождевых вод, соответствовать санитарно-гигиеническим нормам и требованиям.
2.6. Границы заплыва в местах для купания обозначаются буйками оранжевого цвета, расположенными на расстоянии 20-30 метров один от другого и до 25 метров от мест с глубиной 1,3 метра и больше. Границы заплыва не должны выходить в зону судового хода.
2.7. Дно места для купания до границы заплыва должно быть очищено от водных растений, коряг, деревьев, стекла, камней и других предметов, создающих угрозу безопасности купания. Оно должно иметь постепенный скат без уступов до глубины 2 метра и расстояния от берега не менее 15 метров.
4.3. Следует воздерживаться от купания в местах, где обнаружены трупы животных, большое количество мертвой рыбы, разбитые бутылки или консервные банки, а также признаки сброса бытовых и промышленных отходов.
