7. Beachten Sie den Aufbau des Ohres auf dem Bild. Beschreiben Sie den Weg der Töne in den Kernsätzen.
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8. Halten Sie den Kurzvortrag zum Thema: „Schwerhörigkeit –schon keine Alterserscheinung! Worin besteht die Hilfe?“
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21. Lektion Die Haut
RegelmaBige und richtige Korperhygiene dient der Erhaltung und Festigung der Gesundheit.
Eine richtige Korperpflege muss die anatomischen und physiologi- schen Besonderheiten des Hautorgans berticksichtigen. Die Haut in ihrem komplizierteft Aufbau bewahrt den Korper vor mechanischen, ther- mischen und chemischen Schaden. Sie reguliert infolge ihrer starken kapillaren Durchblutung den Warmehaushalt des Korpers und stellt auf- grund der zahlreichen Empfindungsnerven (Tast-, Druck-, Schmerz-, Warme- und Kalteempfindungen) auch die Kommunikation mit der AuBenwelt her. Starkere Hautverluste durch Verletzungen oder Verbren- nungen konnen sich lebensbedrohend auswirken.
Die Kennzeichen fur eine gesunde Haut sind ihre Elastizitat und Straff- heit, ein guter Spannungsdruck (oder sogenannter Turgor), ihre ausreichen- de Durchblutung und ihre Fahigkeit zur optimalen Warmeregulation. Die unerlasslichen Grundlagen fur die Erhaltung dieser Hautqualitaten sind vor allem eine gesundheitsfordemde Emahrung und eine zweckmaBige Korperpflege.
Die Korperpflege bezweckt neben der Reinigung der Haut die Wie- derherstellung der physiologischen Verhaltnisse der Hautoberflache. Sie fordert die Durchblutung und Erfrischung der Haut und intensiviert schlieBlich auch die Funktionen der inneren Organe.
Das alltagliche Reinigungsmittel ist das Wasser. Es beseitigt den Schmutz und die abgestoBene Homhaut. AuBerdem iibt es einen Reiz auf ihre Blutgefafie und damit auf den gesamten Kreislauf aus. Gleich- zeitig werden die Funktionen der Haut trainiert, vor allem die Fahigkeit zur Warmeregulation durch den Blutkreislauf und zur Produktion von Talg, der als Schutzschicht wirkt. Fur eine griindliche Reinigung des Korpers sollten unbedingt warmes Wasser und Seife verwendet werden, weil nur dadurch der Schmutz gelost und beseitigt wird. Weist die Haut krankhafte Veranderungen auf, wie Rotung, Pickel- bzw. Pustelbildung, oder ist sie rissig aufgesprungen, so ist der Rat des Arztes hinsichtlich der anzuwendenden Hautreinigungsmittel einzuholen und alle reizenden Reinigungsmittel sind zu meiden.
Nach dem Gebrauch von warmem Wasser sollte eine kalte Abreibung oder kalte Dusche erfolgen. Dadurch werden die durch die Warme ge- offneten Poren wieder geschlossen, und das GefaBsystem der Haut wird durch den Temperaturwechsel trainiert. Auch eine Kaltwasseranwendung morgens nach dem Aufstehen ist zur Konditionierung geeignet.