- •Краткий учебник «решение семейных конфликтов»
- •«Мы ссоримся по пустякам»
- •«Ненавижу просить!»
- •«Нет, пусть она…. Нет, пусть он!»
- •«Я думаю, что он думает, что я думаю, что он считает….»
- •Образ себя
- •Образ партнера
- •Образ себя глазами другого
- •Тупиковые конфликты
- •Правило 6
- •Правило 7
- •Правило 8
- •Правило 9
- •Правило 10
- •Правило 11
- •Правило 12
- •Тяжелый разговор как средство к укреплению взаимоотношений
- •Почему люди опасаются разговаривать друг с другом?
- •Почему важно говорить о восприятии, как общаться с близкими на «одном языке»?
- •Какую роль играют проблемы во взаимоотношениях между супругами в семейных переговорах?
- •История из практики
- •Что помогает начать сложный разговор?
- •Кризис в браке: 3 года
- •Я боюсь отношений: что приводит к подобной ситуации?
- •«Я боюсь отношений» — как на это может влиять негативный семейный опыт
- •Влияние собственного негативного опыта
- •Сомнения в мужчине
- •Страх быть брошенной
- •Слияние с любимым человеком и потеря себя в отношениях
- •Стопроцентная ответственность за отношения
- •Социальные исторические установки
- •Гиперконтроль
- •Любить нельзя использовать Мужчины и женщины ставят условия
- •Откуда в паре берется привычка измерять другого мужскими или женскими функциями
- •Что стоит за условиями и удовлетворением потребностей
- •Переключиться с функций на чувства
- •Совместное развитие и потребности пары
- •Ответ на вопрос «любит или использует?» довольно прост
- •Манипуляции в отношениях и эмоции. Часть 1: Манипуляции и эмоции — какая связь?
- •Преамбула
- •Почему манипуляции в отношениях возможны?
- •Манипуляция или просто выражение чувств: чем отличается манипуляция в отношениях от эмоционального послания?
- •Как противостоять манипуляциям? Часть 2
- •В чем проигрыш манипулятивных отношений?
- •Манипулятивные отношения парадоксальны!
- •Как противостоять манипуляциям? Останавливаться и отстраняться
- •Расширить фокус своего внимания
- •Не пытайтесь предотвратить или сдерживать эмоции
- •Распутать клубок иррациональных убеждений
- •Быть честным
- •Позволить другому быть собой
- •Любовная зависимость
- •Любовная зависимость. Признаки
- •Пустота внутри
- •Заезженная пластинка
- •Мало, мало, еще…
- •Крайняя стадия любовной зависимости
- •Любовная зависимость – что делать?
- •Созависимость: формирование личности, склонной к психологической зависимости
- •Предпосылки формирования личности, склонной к зависимости и созависимости
- •Психологическая зависимость и химическая зависимость: мужчины и женщины
- •Иллюстрация к картине созависимых отношений
- •Созависимость: Сценарии отношений и треугольник Карпмана
- •Сценарии отношений: семья страдающего алкоголизмом
- •Сценарии отношений: семья без химической зависимости
- •Преодоление созависимости
- •Созависимость и ответственность
- •Что значит отдать другому ответственность за свою жизнь?
- •Преодоление созависимости: психологические нюансы изменения поведения
- •Если вы начинали свой путь в треугольник с роли Спасателя
- •Если вы чаще начинали путь в треугольнике с позиции Жертвы
- •И если вы часто выбираете позицию жертвы
- •О типичных страхах в созависимых отношениях
- •Как справиться с такими страхами на практике?
- •Преодоление созависимости: вопрос границ
- •Задайте себе несколько вопросов:
- •Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?
- •Действительно ли «виноваты» прошлые отношения?
- •Изнанка ревности: как это работает
- •Ответственность каждого
- •Что делать, если прошлые отношения стали поводом для ревности?
- •Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?
- •Стоит ли возвращаться к прошлым отношениям?
- •Как вернуть прошлые отношения, если партнер от вас ушел?
- •Как вернуть бывшего парня, если я сама от него ушла?
- •Вернуть бывшего после долгого разрыва
- •Как стать увереннее в себе?
- •Как стать увереннее в себе, преодолев детские шаблоны мышления?
- •Шаг 1. Работа с прошлым
- •Шаг 2. Взгляд на реальность вашего «я»
- •Шаг 3. Осознание чувств
- •Прошлые жизни человека в сеансах аналитической психологии Метод психотерапии, который рассматривается в этой статье
- •Опыт воспоминания о прошлых жизнях
- •Есть ли прошлые и будущие жизни на самом деле? Есть ли неопровержимые доказательства, что прошлые жизни человека существуют?
- •Приведу два критерия, подтверждающих возможное существование прошлых жизней у человека
- •Насколько эффективна психотерапия методом регрессии для реконструкции возможных прошлых жизней человека?
- •Надо ли вспоминать прошлые жизни? Могут ли происходить опасные последствия от сеансов регрессии?
- •Долг/вина
- •Как вспомнить прошлые жизни?
- •Взгляд в лицо манипулятору
- •Беспомощность/слабость
- •Унижение/самоутверждение
- •Страх/угроза
- •Не получается испытать оргазм: в чем причина?
- •Недостаточное знание себя
- •Отсутствие доверия, эмоциональные нестыковки
- •Недовольство собой и самокритика
- •Нарушенный контакт с телом вообще и сексуальностью в частности
- •Отсутствие культуры разговора
- •Чтобы испытать оргазм, нужен разнообразный секс
- •Зависимость от результата
- •Здесь и сейчас: как жить настоящим? Что такое жить настоящим?
- •Почему это так, и чем чреват отрыв от жизни в настоящем?
- •Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?
- •Что дает нам состояние «Здесь и сейчас»
- •Жить чувствами: говорят ли они правду?
- •Жить чувствами – жить в реальности
- •Статистика – новая религия
- •Моя мама меня не понимает, мы постоянно ругаемся. Как наладить отношения? Почему моя мама меня не понимает?
- •Постоянно ругаемся с мамой, в чем причина?
- •Как наладить отношения с мамой? Для начала, ситуацию нужно принять
- •Несколько слов о сепарации
- •Возможен ли конструктивный диалог?
- •Защитить себя в отношениях с матерью
- •Найти область пересечения и баланс в отношениях
- •Игровая зависимость
- •Зависимость в жизни человека
- •Специфическая роль зависимости в жизни зависимого человека
- •Лечение игромании с учетом роли зависимости
- •Зависимость от азартных игр: как она возникает
- •Как переживается азарт
- •Как избавиться от игровой зависимости: типы игр и психологические механизмы
- •Деление азартных игр
- •Игры, основанные только на расчете, с минимальным количеством случайности
- •Игры, полностью основанные на случайностях
- •Как избавиться от игровой зависимости: влияние типа выбираемых лудоманом игр
- •Люди, которые играют в игры, имеющие систему (соперничество, расчет):
- •Люди, которые играют в игры, основанные на случайностях (азарт, захваченность эмоциями):
- •Лечение игровой зависимости и особенности характера игромана
- •Отличия азартного игрока
- •Лечение игровой зависимости и формирование характера будущего игромана
Беспомощность/слабость
Очень распространен у женщин (чаще — молодых и чаще в отношениях с мужчинами еще на пороге семейной жизни, бывает и среди женщин более старшего возраста). Встречается и у мужчин. Я буду условно называть это тип манипуляции «женским» и приведу соответствующие примеры.
Суть в том, что отыгрывается роль слабой, нуждающейся в постоянной опеке и защите персоны. Человек постоянно что-то не может без другого сделать, вечно боится совершить поступок, не посоветовавшись с другом/супругом, постоянно нуждается в советах и помощи «более сильного и мудрого».
При этом еще нередко женщина дает понять, насколько она сложна, тонка, ранима и болезненна в силу сложного устройства своей нервной системы. И при этом подчас озвучивается весь груз прошлых обид, нанесенных «жестокими и черствыми людьми».
На некоторых мужчин это производит сильнейшее впечатление. Как правило, наиболее активно на это реагируют мужчины с широкой натурой, склонные к альтруизму, реализующие себя через заботу и помощь, возможно, таким образом акцентирующие свою значимость. Они с радостью бросаются помогать, оберегать и защищать, стараются понимать всю сложность и тонкость женской натуры. И подчас расплачиваются за это тем, что в итоге тащат весь семейный воз в одиночку, продолжая слышать то же самое —
«Ах, мне так тяжело, я не могу без тебя поехать купить то-то, мне нужен твой совет, я боюсь ходить по инстанциям — меня все оскорбляют, я перед ними беззащитна, конечно, им легко обидеть женщину, я не могу работать как все, мне требуется вдохновение, ах, столько дел — дети постоянно требуют внимания, я так устаю, просто падаю от усталости, к тому же, у меня слабое сердце, не дай бог я окажусь на больничной койке, меня так много обижали, мне требуется отдых…» И т.д. с вариациями.
Для начала возьмите лист бумаги. Спокойно запишите в две колонки, что реально делает для дома и семьи (или отношений) женщина, что — вы. Если вы обнаружили явный перекос в сторону собственных усилий, применяйте ту же тактику.
Да, да, вы имеете полное право сказать, что вы больны, что у вас проблемы на работе, что вы, в конце концов, имеете право на слабость — ведь вы не обязаны всегда и во всем быть сильным! Возможно, что в ближайшее время дом (или отношения) превратятся в полный бедлам, но зато вы увидите настоящее лицо манипулятора.
Ведь как только вы под понятным женщине предлогом уклонитесь от решения ее проблем, она вероятнее всего, начнет злится — она потеряла над вами контроль. Бывает и так, что человек берется за ум и начинает что-то делать — тем лучше. Вам стоит выдержать паузу — не бросайтесь тут же на помощь, иначе в сознании манипулятора закрепится мысль о том, что стоит ей только начать изображать бурную деятельность, как вы тут же подскочите и поспешите на помощь.
Держите паузу. Оставьте человека наедине с проблемами, а в качестве аргументов используйте ее же слова — о вашей сложности, о том, что вы страшно устали (что, скорее всего, в вашем случае — чистая правда!), о том, что у вас тоже не железные нервы, что вы много всего пережили в жизни и что она — единственный человек, на которого вы можете положиться в трудную минуту.
Уверяю вас, крыть будет нечем. И тогда у человека будет всего два варианта — бросить вас и искать другую жертву, или взяться за ум и взвалить на себя часть ответственности за семью или отношения. И в том и в другом случае вы увидите отношение к вам таким, какое оно есть на самом деле.
Тем более, если вы понимаете, что вам дороги отношения и семья — подобной тактикой вы можете вовремя остановить патологический процесс, который бы рано или поздно привел к ее развалу. И после того, как пройдет волна злости и возмущения, спокойно поговорите с женщиной, объяснив ей, что нет смысла манипулировать — вы и так сделаете все возможное для нее.
Но брак и отношения — блюдо на двоих, и что ей тоже стоит поучиться вносить свой полноценный вклад в его развитие. Когда вы разговариваете с таким типом женщин, не подвергайте сомнению ее тонкость и сложность, а лучше попробуйте продемонстрировать свою.
И не поддавайтесь на провокации типа «а я думала, что ты сильнее». Нет. Вы — не сильнее чем вы есть. И надрываться ради сомнительного имиджа не стоит — в глазах такого типа манипуляторов вы всегда будете недостаточно сильным, потому что всегда будут возникать все новые и новые проблемы, которые нужно свалить на Вас.
Если вы откажетесь до бесконечности подтверждать имидж супермена — вы только выиграете. Потому что и сами сохраните здоровье, и другому не позволите дойти до крайней беспомощности и лени.
