- •Краткий учебник «решение семейных конфликтов»
- •«Мы ссоримся по пустякам»
- •«Ненавижу просить!»
- •«Нет, пусть она…. Нет, пусть он!»
- •«Я думаю, что он думает, что я думаю, что он считает….»
- •Образ себя
- •Образ партнера
- •Образ себя глазами другого
- •Тупиковые конфликты
- •Правило 6
- •Правило 7
- •Правило 8
- •Правило 9
- •Правило 10
- •Правило 11
- •Правило 12
- •Тяжелый разговор как средство к укреплению взаимоотношений
- •Почему люди опасаются разговаривать друг с другом?
- •Почему важно говорить о восприятии, как общаться с близкими на «одном языке»?
- •Какую роль играют проблемы во взаимоотношениях между супругами в семейных переговорах?
- •История из практики
- •Что помогает начать сложный разговор?
- •Кризис в браке: 3 года
- •Я боюсь отношений: что приводит к подобной ситуации?
- •«Я боюсь отношений» — как на это может влиять негативный семейный опыт
- •Влияние собственного негативного опыта
- •Сомнения в мужчине
- •Страх быть брошенной
- •Слияние с любимым человеком и потеря себя в отношениях
- •Стопроцентная ответственность за отношения
- •Социальные исторические установки
- •Гиперконтроль
- •Любить нельзя использовать Мужчины и женщины ставят условия
- •Откуда в паре берется привычка измерять другого мужскими или женскими функциями
- •Что стоит за условиями и удовлетворением потребностей
- •Переключиться с функций на чувства
- •Совместное развитие и потребности пары
- •Ответ на вопрос «любит или использует?» довольно прост
- •Манипуляции в отношениях и эмоции. Часть 1: Манипуляции и эмоции — какая связь?
- •Преамбула
- •Почему манипуляции в отношениях возможны?
- •Манипуляция или просто выражение чувств: чем отличается манипуляция в отношениях от эмоционального послания?
- •Как противостоять манипуляциям? Часть 2
- •В чем проигрыш манипулятивных отношений?
- •Манипулятивные отношения парадоксальны!
- •Как противостоять манипуляциям? Останавливаться и отстраняться
- •Расширить фокус своего внимания
- •Не пытайтесь предотвратить или сдерживать эмоции
- •Распутать клубок иррациональных убеждений
- •Быть честным
- •Позволить другому быть собой
- •Любовная зависимость
- •Любовная зависимость. Признаки
- •Пустота внутри
- •Заезженная пластинка
- •Мало, мало, еще…
- •Крайняя стадия любовной зависимости
- •Любовная зависимость – что делать?
- •Созависимость: формирование личности, склонной к психологической зависимости
- •Предпосылки формирования личности, склонной к зависимости и созависимости
- •Психологическая зависимость и химическая зависимость: мужчины и женщины
- •Иллюстрация к картине созависимых отношений
- •Созависимость: Сценарии отношений и треугольник Карпмана
- •Сценарии отношений: семья страдающего алкоголизмом
- •Сценарии отношений: семья без химической зависимости
- •Преодоление созависимости
- •Созависимость и ответственность
- •Что значит отдать другому ответственность за свою жизнь?
- •Преодоление созависимости: психологические нюансы изменения поведения
- •Если вы начинали свой путь в треугольник с роли Спасателя
- •Если вы чаще начинали путь в треугольнике с позиции Жертвы
- •И если вы часто выбираете позицию жертвы
- •О типичных страхах в созависимых отношениях
- •Как справиться с такими страхами на практике?
- •Преодоление созависимости: вопрос границ
- •Задайте себе несколько вопросов:
- •Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?
- •Действительно ли «виноваты» прошлые отношения?
- •Изнанка ревности: как это работает
- •Ответственность каждого
- •Что делать, если прошлые отношения стали поводом для ревности?
- •Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?
- •Стоит ли возвращаться к прошлым отношениям?
- •Как вернуть прошлые отношения, если партнер от вас ушел?
- •Как вернуть бывшего парня, если я сама от него ушла?
- •Вернуть бывшего после долгого разрыва
- •Как стать увереннее в себе?
- •Как стать увереннее в себе, преодолев детские шаблоны мышления?
- •Шаг 1. Работа с прошлым
- •Шаг 2. Взгляд на реальность вашего «я»
- •Шаг 3. Осознание чувств
- •Прошлые жизни человека в сеансах аналитической психологии Метод психотерапии, который рассматривается в этой статье
- •Опыт воспоминания о прошлых жизнях
- •Есть ли прошлые и будущие жизни на самом деле? Есть ли неопровержимые доказательства, что прошлые жизни человека существуют?
- •Приведу два критерия, подтверждающих возможное существование прошлых жизней у человека
- •Насколько эффективна психотерапия методом регрессии для реконструкции возможных прошлых жизней человека?
- •Надо ли вспоминать прошлые жизни? Могут ли происходить опасные последствия от сеансов регрессии?
- •Долг/вина
- •Как вспомнить прошлые жизни?
- •Взгляд в лицо манипулятору
- •Беспомощность/слабость
- •Унижение/самоутверждение
- •Страх/угроза
- •Не получается испытать оргазм: в чем причина?
- •Недостаточное знание себя
- •Отсутствие доверия, эмоциональные нестыковки
- •Недовольство собой и самокритика
- •Нарушенный контакт с телом вообще и сексуальностью в частности
- •Отсутствие культуры разговора
- •Чтобы испытать оргазм, нужен разнообразный секс
- •Зависимость от результата
- •Здесь и сейчас: как жить настоящим? Что такое жить настоящим?
- •Почему это так, и чем чреват отрыв от жизни в настоящем?
- •Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?
- •Что дает нам состояние «Здесь и сейчас»
- •Жить чувствами: говорят ли они правду?
- •Жить чувствами – жить в реальности
- •Статистика – новая религия
- •Моя мама меня не понимает, мы постоянно ругаемся. Как наладить отношения? Почему моя мама меня не понимает?
- •Постоянно ругаемся с мамой, в чем причина?
- •Как наладить отношения с мамой? Для начала, ситуацию нужно принять
- •Несколько слов о сепарации
- •Возможен ли конструктивный диалог?
- •Защитить себя в отношениях с матерью
- •Найти область пересечения и баланс в отношениях
- •Игровая зависимость
- •Зависимость в жизни человека
- •Специфическая роль зависимости в жизни зависимого человека
- •Лечение игромании с учетом роли зависимости
- •Зависимость от азартных игр: как она возникает
- •Как переживается азарт
- •Как избавиться от игровой зависимости: типы игр и психологические механизмы
- •Деление азартных игр
- •Игры, основанные только на расчете, с минимальным количеством случайности
- •Игры, полностью основанные на случайностях
- •Как избавиться от игровой зависимости: влияние типа выбираемых лудоманом игр
- •Люди, которые играют в игры, имеющие систему (соперничество, расчет):
- •Люди, которые играют в игры, основанные на случайностях (азарт, захваченность эмоциями):
- •Лечение игровой зависимости и особенности характера игромана
- •Отличия азартного игрока
- •Лечение игровой зависимости и формирование характера будущего игромана
Как переживается азарт
Азарт – довольно интенсивное переживание.
Оно очень бодрит.
Азарт отличается от остальных человеческих чувств тем, что его предметом являются положительные эмоции как таковые.
Вначале человек стремится испытать эти чувства, а затем ему необходимо, чтобы они им овладели, т. е. превратились в аффект, когда воля концентрируется на единственной цели – испытать экстаз.
При этом человек впадает в определенное трансовое состояние, которое сходно с состоянием младенца. В этом состоянии нет никаких ограничений, не требуется активных действий, проблемы разрешаются сами собой, и существует лишь немедленное наслаждение.
Игровой азарт отличается от переживаний при участии в спортивных соревнованиях, например. Там азарт скорее связан с соперничеством, с желанием победить. Азарт игры – намного интенсивнее, он очень подогрет неизвестностью и вероятностью. Он скорее немного похож на переживания болельщика, когда болельщик смотрит соревнования и болеет за определенную команду. В этом тоже есть определенная неизвестность, которая возбуждает и поддерживает азарт.
Человек, впервые выигравший крупную сумму, испытывает очень интенсивные переживания. Количество выигрыша зачаровывает. Блеск, яркий цвет и вид монеток и фишек завораживает. Они падают, шуршат, звенят или аккуратно укладываются в огромные стопки. Их очень много. Сначала было мало, а теперь огромное количество.
Человек испытывает смутные переживания об огромном количестве денег, воображает, как круто теперь изменится жизнь. Картинки прекрасного будущего проносятся перед глазами. Одновременно присутствует неосознаваемый страх, который создает сильную интенсивность переживания.
Эти переживания настолько приятны, что их очень хочется продлить как можно дольше и повторно пережить. Эти переживания в момент выигрыша могут потом долго сниться, вспоминаться, не оставлять человека. Возникает очень сильное желание идти играть, доставать где-то деньги на игру.
У некоторых от сильной интенсивности и неконтролируемости эмоционального состояния, зависимость может возникнуть с первого выигрыша. Так хочется повторить этот эмоциональный опыт. Начинает развиваться игровая зависимость.
Таких «подсевших» людей видно в казино. Они стоят около автоматов, рулеток, игральных столов, могут их гладить, разговаривать с ними, что-то нашептывать. Они пытаются строить отношения с удачей, разговаривать, договариваться с ней и прочее.
В американских казино часто бывает, кто-то просто падает от недосыпания, его уносят врачи. А все остальные даже не замечают и не отвлекаются. Вот такая поглощенность и интенсивность переживания игрового азарта.
В процессе игры человек предвкушает свой триумф и одновременно осознает риск проигрыша, эта смесь эйфории и страха служит ему наркотиком. Болезненней всего человек переживает не проигрыш, а невозможность продолжать игру. Вследствие привыкания человеку становится необходимым увеличение ставок, чтобы поддержать желаемое ощущение на пике.
Для получения этого состояния игрок рискует всем, вплоть до жизни. Чтобы подстегнуть этот механизм, все чаще используется саморазрушительное поведение. Для облегчения переживания страха смерти мозг выделяет внутренний наркотик – эндорфин.
Эндорфин также выделяется, например, при усилении физических нагрузок. Он вызывает эйфорию. У бегунов, например, она проявляется как «второе дыхание», у спортсменов как тяга к тренировкам. Он также улучшает настроение при легких проявлениях депрессии. Эндорфин также облегчает переносимость боли при травмах, т.е. имеет некий анестезирующий эффект.
Зависимый человек представляет собой такого «бегуна», убегающего от реальности. Таким образом, возникает неконтролируемая тяга, влечение к игре, а в последствии – патологическая зависимость от азартных игр. Можно сказать, что это одна из разновидностей наркомании.
Человек, увлекшийся, например, кокаином, принимает свою дозу извне, а люди, подсевшие на азартные игры, — изнутри. В их организме выделяются так называемые дофамины — вещества, вызывающие определенный эффект. Со временем игроки к ним привыкают и не могут без этого жить полноценной жизнью.
Иногда подсаживаются даже те, кто никогда не выигрывал. В таком случае, азарт появляется в виде желания вернуть свои деньги. Но, к сожалению, человек будет лишь проигрываться все больше и больше. Например, человек, проигравший определенную сумму, в следующий раз вновь возвращается с желанием вернуть свое. Однако проигрывает снова.
Опираясь на различные мифологические «системы», он рассчитывает отыграться и вернуть деньги, начинает делать все более высокие ставки. Подобная «логика» выходит за пределы здравого смысла, все происходит импульсивно. Человек уже не испытывает приятных ощущений, но остановиться уже не может.
Такие люди, в конечном итоге, никогда не выигрывают. Им не нужна победа, их не интересует результат, им важен сам процесс игры. Даже если однажды он выиграет, в результате он все равно лишится всего.
Думать, что эти люди занимаются ставками, чтобы разбогатеть, это ошибка. Для них не важно, сыграет ставка или нет. Главное — получить эндорфины. При любом раскладе их внутренний наркоман окажется в выигрыше.
Поэтому ни один игроман никогда ничего не выигрывал, в конечном итоге оставаясь ни с чем, а иногда и заканчивая суицидом. Собственно говоря, постоянные ставки и есть самоуничножение при жизни. Когда человек готов поставить все, включая благополучие своей семьи, он уже не живет.
А в следующих частях статьи мы поговорим об особенностях людей, зависимых от азартных игр, о самом ярком проявлении игромании, зависимости от игры на автоматах, одноруких бандитах и о прогнозах на лечение игромании в зависимости от того, на какой азартной игре человек «сидит».
