- •1 Определение основных понятий: «Физическая культура», «физическое воспитание», «физическая подготовка», физическое развитие», физическое совершенство», «система физического воспитания».
- •2. Цель, задачи и функции физической культуры.
- •3. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, цель,задачи. Ее связь с другими дисциплинами учебного плана.
- •4. Закон «о физической культуре и спорте» - правовая основа деятельности специалиста физической культуры.
- •5 Методы исследования в теории физического воспитания: метод обобщения и анализа, методы педагогического обследования, педагогический эксперимент, его виды.
- •6. Структура научного исследования, ее характеристика
- •7. Физическое упражнение – основное специфическое средство физического воспитания. Классификация фу.
- •8 Техника двигательных действий (основа, определяющее звено, детали техники).
- •9. Основные характеристики техники движения (временные, пространственные, пространственно – временные, ритмические.)
- •10. Принципы отечественной системы физического воспитания.
- •11. Принципы методики физического воспитания (фв) их реализация в процессе занятий физическими упражнениями (фу) (общепедагогические и специфические).
- •12.Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства фв.
- •13. Общепедагогические методы, применяемые в процессе фв.
- •14.Методы упражнения в фв (методы строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный).
- •15.Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов фв. Виды нагрузок и интервалов отдыха.
- •16.Методы строгорегламентированного упражнения и их классификация.
- •1.Методы обучения двигательным действиям
- •2.Методы воспитания физических качеств
- •17.Методы обучения двигательным действиям и их характеристика.
- •18. Метод круговой тренировки фв.
- •19. Двигательные действия как предмет обучения в фв. Основы формирования двигательного навыка.
- •20. Характеристика двигательных умений и навыков. Структура процесса обучения двигательным действиям.
- •3.Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.
- •21 Игровой и соревновательный метод
- •22 Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •23 Средства и методы воспитания силовых способностей
- •24 Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их воспитания
- •25 Характеристика скоростно-силовых способностей. Методика воспитания
- •26 Понятие скоростных способностей, многообразие их проявления. Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движений.
- •27 Методика воспитания быстроты двигательных реакций
- •28 Определение и виды выносливости, способы ее оценки.
- •29 Общая выносливость и методика ее воспитания
- •30 Специальная выносливость и методика ее воспитания
- •31. Характеристика двигательно-координационных способностей (понятие, формы проявления, задачи развития).
- •32. Методика направленного развития координационных способностей (средства, методы, методические приемы).
- •33. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений.
- •34. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания гибкости.
- •35 Понятие осанки, виды осанки и методика ее воспитания.
- •36. Понятие переноса в физическом воспитании (перенос двигательных навыков и перенос тренированности).
- •37. Структура урока в физическом воспитании и определяющие ее факторы.
- •38. Общая моторная плотность урока. Хронометраж урока.
- •39. Нагрузка и ее регулирование в школьном уроке физической культуры. Построение физиологической кривой нагрузки.
- •40. Характеристика учебной программы по предмету «Физическая культура и здоровье» для 5-11 классов.
- •41 Планирование в физическом воспитании, виды планирования
- •42 Технология разработки основных документов планирования
- •43 Подготовка преподователя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •44 Педагогический анализ школьного урока физической культуры и его составляющие.
- •45 Особенноти проведения занятий по физическому воспитанию с учащимися специальных медицинских групп.
- •46 Формы построения занятий в физическом воспитании.
- •47 Физическая культура в режиме дня школьника.
- •48 Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития физических качеств, применяемые в школьной практике.
- •49 Контроль в физическом воспитании. Виды контроля и их характеристика.
- •50 Внекласная и внешкольная работа по физическому воспитанию школьников.
- •51. Физическое воспитание в семье.
- •52. Физическая культура в системе воспитания детей раннего возраста (значение, задачи, особенности средств и методов).
- •54. Физическая культура в вооруенных силах.
- •55. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях.
- •56. Физическое воспитание в вузе (значение, функции, задачи, основные формы).
- •57. Особенности физического воспитания студентов подготовительного, основного отделений и отеления спортивного совершенствования.
- •58. Особенности физического воспитания студентов специального отделения.
- •59. Профессионально-прикладная физическая поготовка (ппфп) (задачи, средства, формы, методические особенности).
- •60. Физическая культура в быту взрослого населения (значение, основные формы и их методические особенности).
- •61. Физическая культура в пожилом и старшем возрасте.
- •62. Физкультурные потребности, их характеристика.
- •63. Теория спортивных соревнований.
- •64. Сущность адаптивной физической культуры. Формы занятий с инвалидами. Особенности методики занятий, физкультурно-оздоровительная и спортивная работа с инвалидами.
- •65. Определение понятий «спорт», «соревновательная деятельность», «спортивная деятельность», «система подготовки спортсмена», «спортивное движение», «спортивные достижения», «спортивная тренировка».
- •66. Социальные функции спорта
48 Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития физических качеств, применяемые в школьной практике.
Одной из важных проблем тестирования двигательных способностей является организация их применения.
Учитель физической культуры должен определить, в какие сроки лучше организовать тестирование, как осуществлять его на уроке и как часто следует проводить тестирование.
Сроки тестирования согласуются со школьной программой, которая предусматривает обязательное двухразовое тестирование физической подготовленности учащихся. Первое целесообразно проводить во вторую-третью неделю сентября (после того как учебный процесс войдет в нормальное русло), а второе — за две недели до окончания учебного года (в более поздние сроки могут иметь место организационные трудности, вызванные приближающимися экзаменами и каникулами).
Знание годичных изменений в развитии двигательных способностей детей позволяет учителю вносить соответствующие коррективы в процесс физического воспитания на следующий учебный год.
Контрольные тесты-упражнения
Тест 1. Бег на короткую дистанцию 30 м. Проводится с целью определения скоростных качеств (с высокого старта).
Тест 2. Бег на длинную дистанцию (кросс) 1000 м. Может проводиться как по беговой дорожке, так и по среднепересеченной местности. Результаты (в соответствии с возрастом участников и длиной дистанции) оценивают по таблице.
Тест 3. Прыжки в длину с места. Проводится с целью определения уровня скоростно-силовых качеств. Соревнования лучше проводить на резиновой дорожке или на полу, где сделана разметка. Условия проведения: из и.п. стоя (носки на линии старта) махом рук вперед-вверх выполнить прыжок с приземлением на обе ноги. Результаты засчитываются по пятке сзади стоящей ноги. Лучшая из трех попыток идет в зачет. Измерение производится с точностью до 1 см.
Тест 4. Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Маховые рывки и движения не разрешаются.
Тест 5. Наклоны вперед из положения сидя на полу. Выполняют с целью проверки гибкости позвоночника. На полу сделана разметка (временная или постоянная): горизонтальная линия (длиной 60-70 см) и вертикальная, которая делит горизонтальную пополам. На пере¬сечении линий стоит отметка «0»; далее по вертикальной наносится разметка через 1 см: вверх — до 20-25 см, вниз — до 10-15 см. Ре¬зультаты выше нулевой отметки засчитываются со знаком «+», ниже — со знаком «—». Перед выполнением упражнения участник (участница) садится на пол так, чтобы пятки находились рядом с горизонтальной линией, но не касались ее. Расстояние между пятками — 30-40 см (т.е. примерно на ширине плеч). Размеченная вертикальная линия должна находиться в середине между пятками. Для того чтобы во время на¬клонов участник не сгибал колени, два помощника судьи (они же су¬дьи) фиксируют его колени, прижимая их к полу. По команде судьи «Упражнение Начи-най!» участник делает три разминочных наклона, касаясь пальцами пола перед собой; четвертый наклон — зачетный. Измерение производится с точностью до 1 см. Результат оценивают по таблице.
Тест 6. Поднимание туловища (девушки). Выполняется в положении лежа на спине (на полу или на гимнастическом мате) за 30 с. И.п. — лежа, ноги зафиксированы носками под нижней рейкой гимнастической стен¬ки, колени согнуты, руки за головой. По команде «Упражнение начи¬най!» включают секундомер. Участник поднимается до положения сидя (вертикально), касается локтями коленей и возвращается в и.п. В этом упражнении учитывается количество правильных повторений. Резуль¬тат оценивается по таблице.
Тест 7. Челночный бег 3x10 м. В зале или на беговой дорожке отмеряется отрезок 10 м. В начале и конце отрезка чертят линии старта и финиша. На линии старта лежат два кубика. По команде «На старт!» участник подходит к линии старта и ставит вперед одну (толчковую) ногу. По команде «Внимание!» наклоняется вперед и берет один кубик. По команде «Марш!» бежит с кубиком до конца отрезка и кладет его за линию финиша; затем возвращается за вторым кубиком и также кладет его за линию финиша. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в тот момент, когда второй кубик коснется пола. Бросать кубик и класть его перед линией финиша запрещается. Время фиксируют с точностью до 0,1 с. Челночный бег 5x10 м проводится по тем же правилам, но с тремя кубиками.