- •1 Определение основных понятий: «Физическая культура», «физическое воспитание», «физическая подготовка», физическое развитие», физическое совершенство», «система физического воспитания».
- •2. Цель, задачи и функции физической культуры.
- •3. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, цель,задачи. Ее связь с другими дисциплинами учебного плана.
- •4. Закон «о физической культуре и спорте» - правовая основа деятельности специалиста физической культуры.
- •5 Методы исследования в теории физического воспитания: метод обобщения и анализа, методы педагогического обследования, педагогический эксперимент, его виды.
- •6. Структура научного исследования, ее характеристика
- •7. Физическое упражнение – основное специфическое средство физического воспитания. Классификация фу.
- •8 Техника двигательных действий (основа, определяющее звено, детали техники).
- •9. Основные характеристики техники движения (временные, пространственные, пространственно – временные, ритмические.)
- •10. Принципы отечественной системы физического воспитания.
- •11. Принципы методики физического воспитания (фв) их реализация в процессе занятий физическими упражнениями (фу) (общепедагогические и специфические).
- •12.Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства фв.
- •13. Общепедагогические методы, применяемые в процессе фв.
- •14.Методы упражнения в фв (методы строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный).
- •15.Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов фв. Виды нагрузок и интервалов отдыха.
- •16.Методы строгорегламентированного упражнения и их классификация.
- •1.Методы обучения двигательным действиям
- •2.Методы воспитания физических качеств
- •17.Методы обучения двигательным действиям и их характеристика.
- •18. Метод круговой тренировки фв.
- •19. Двигательные действия как предмет обучения в фв. Основы формирования двигательного навыка.
- •20. Характеристика двигательных умений и навыков. Структура процесса обучения двигательным действиям.
- •3.Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.
- •21 Игровой и соревновательный метод
- •22 Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •23 Средства и методы воспитания силовых способностей
- •24 Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их воспитания
- •25 Характеристика скоростно-силовых способностей. Методика воспитания
- •26 Понятие скоростных способностей, многообразие их проявления. Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движений.
- •27 Методика воспитания быстроты двигательных реакций
- •28 Определение и виды выносливости, способы ее оценки.
- •29 Общая выносливость и методика ее воспитания
- •30 Специальная выносливость и методика ее воспитания
- •31. Характеристика двигательно-координационных способностей (понятие, формы проявления, задачи развития).
- •32. Методика направленного развития координационных способностей (средства, методы, методические приемы).
- •33. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений.
- •34. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания гибкости.
- •35 Понятие осанки, виды осанки и методика ее воспитания.
- •36. Понятие переноса в физическом воспитании (перенос двигательных навыков и перенос тренированности).
- •37. Структура урока в физическом воспитании и определяющие ее факторы.
- •38. Общая моторная плотность урока. Хронометраж урока.
- •39. Нагрузка и ее регулирование в школьном уроке физической культуры. Построение физиологической кривой нагрузки.
- •40. Характеристика учебной программы по предмету «Физическая культура и здоровье» для 5-11 классов.
- •41 Планирование в физическом воспитании, виды планирования
- •42 Технология разработки основных документов планирования
- •43 Подготовка преподователя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •44 Педагогический анализ школьного урока физической культуры и его составляющие.
- •45 Особенноти проведения занятий по физическому воспитанию с учащимися специальных медицинских групп.
- •46 Формы построения занятий в физическом воспитании.
- •47 Физическая культура в режиме дня школьника.
- •48 Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития физических качеств, применяемые в школьной практике.
- •49 Контроль в физическом воспитании. Виды контроля и их характеристика.
- •50 Внекласная и внешкольная работа по физическому воспитанию школьников.
- •51. Физическое воспитание в семье.
- •52. Физическая культура в системе воспитания детей раннего возраста (значение, задачи, особенности средств и методов).
- •54. Физическая культура в вооруенных силах.
- •55. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях.
- •56. Физическое воспитание в вузе (значение, функции, задачи, основные формы).
- •57. Особенности физического воспитания студентов подготовительного, основного отделений и отеления спортивного совершенствования.
- •58. Особенности физического воспитания студентов специального отделения.
- •59. Профессионально-прикладная физическая поготовка (ппфп) (задачи, средства, формы, методические особенности).
- •60. Физическая культура в быту взрослого населения (значение, основные формы и их методические особенности).
- •61. Физическая культура в пожилом и старшем возрасте.
- •62. Физкультурные потребности, их характеристика.
- •63. Теория спортивных соревнований.
- •64. Сущность адаптивной физической культуры. Формы занятий с инвалидами. Особенности методики занятий, физкультурно-оздоровительная и спортивная работа с инвалидами.
- •65. Определение понятий «спорт», «соревновательная деятельность», «спортивная деятельность», «система подготовки спортсмена», «спортивное движение», «спортивные достижения», «спортивная тренировка».
- •66. Социальные функции спорта
51. Физическое воспитание в семье.
В физическом воспитании в семье используются физические упражнения (ходьба, бег, упражнения в равновесии, метание, лазание, подвижные игры), спортивные упражнения, гигиенические факторы (режим дня, питание, сон и т. п.), естественные силы природы (солнце, воздух и вода).
Основной принцип, которого должны придерживаться родители, занимаясь физическими упражнениями с малышами,— изображать все в виде игры.
Одежда также имеет значение для физического воспитания. Летом рекомендуется надевать трусы, майку; зимой — спортивный костюм с начесом, шапочку, варежки, на ноги простые и шерстяные носки, кеды. В помещении в любое время года физическими упражнениями рекомендуется заниматься в трусах и майке, на ноги надевать носки, а еще лучше — заниматься босиком.
Важное значение имеет для детей дозировка упражнений, так как они в младшем возрасте быстро устают и могут потерять интерес к физическим упражнениям. Поэтому, количество повторений движений обычно колеблется от 2—3 до 5 - 6.
Своеобразным средством физического воспитания являются гигиенические факторы, которые в дошкольном возрасте в сочетании с физическими упражнениями содействуют укреплению здоровья ребенка. Особое внимание следует уделять правильному режиму дня.
Правильно организованный режим дня предусматривает!
1. Чередование физической, умственной деятельности и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон с точным временем подъема и отхода ко сну. Сон влияет на улучшение общего самочувствия детей. Продолжительность сна детей 4—7 лет должна быть не менее 12—11 часов с обязательным дневным сном не менее двух-полутора часов.
4. Комплекс гигиенических мероприятий.
5. Достаточную продолжительность прогулок и пребывания на открытом воздухе при высокой двигательной активности.
К формам организации физического воспитания в семье относятся:
1) физкультурно-оздоровительные мероприятия (утренняя гимнастика, физкультминутка во время занятий рисованием, лепкой, чтением и т. п., закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями);
2) ежедневное физическое воспитание детей в форме прогулок, подвижных игр, самостоятельных занятий детей различными видами физических упражнений;
3) специально организованные занятия физической культурой.
Утренняя гимнастика усиливает дыхание и кровообращение, укрепляет мышцы и как бы дает рабочую «настройку» центральной нервной системе.
Гигиеническая гимнастика приносит пользу лишь тогда, когда ею занимаются систематически, ежедневно, из месяца в месяц, из года в год и когда она становится привычкой, потребностью.
Основной формой систематического обучения физическим упражнениям являются физкультурные занятия, которые в условиях семьи могут проводиться от 2 до 6 раз в неделю.
Если в семье несколько детей, то хорошо организовать с ними коллективные занятия физической культурой. Поэтому родителям приходится быть и организаторами, и участниками занятий.
Физкультурные занятия по содержанию состоят из общеразвивающих упражнений, основных движений (ходьба, бел, прыжки, метание, лазание), подвижных игр, которые подбираются в соответствии с возрастом. Каждое занятие независимо от возраста проводят па следующей схеме:
1. Ходьба и бег с различными заданиями (изменение направления по заданию, по начерченной линии, шнуру и т. д.), продолжительность от 2 до 4 мин.
2. Общеразвивающие упражнения типа зарядки — до 6 мин.
3. Повторение и обучение упражнениям, которые относятся к основным движениям; на каждом занятии можно осваивать 2—4 упражнения с учетом возраста и новых видов движений. Одно из них принимается за ведущее, то есть требующее особого внимания, остальные подбирают из тех, которые детям уже знакомь! Затраты времени на обучение основным движениям не должны превышать 10—15 мин у четырехлеток и 20—25 — у семилетних детей.
4. Подвижные игры — 5—10 мин.
5. Упражнения с постепенным замедлением темпа, медленная ходьба, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление—2—4 мин. Общая продолжительность занятий от 20—25 до 45—50 мин.
Лучшее время для физических упражнений с детьми — дневное, через 1—2 часа после завтрака или сразу же после дневного сна. Если родители находят время для занятий с ребенком только вечером, то это надо делать не позднее, чем за 1—2 часа до укладывания ребенка в постель. Однако в вечернее время работоспособность ребенка намного ниже.