Тест — програма мера москви

Трохи відрізняється від батареї загальноросійських тестів «Прези­дентські змагання» тест — програма мера Москви. Вона була затвердже­на у 1996р.

Програма складається із п'яти тестів:

1. Біг на 1000 м.

2. Човниковий біг 10 х 5 м (методика системи ЄВРОФІТ).

3. Підтягування (хлопці і юнаки).

Вис на зігнутих руках (дівчата).

4. Піднімання тулуба із положення лежачи протягом 30 с.

5. Нахил тулуба вперед із положення сидячи.

Методику тестування описано раніше. Тестування проводиться про­тягом навчального року двічі — у вересні і травні.

Перед початком тестування рекомендується провести спеціальну розминку. До неї слід включати такі вправи, котрі були б близькими за структурою до вправ комплексного тесту. Наприклад, для розминки можна запропонувати:

• біг протягом 30 с у спокійному темпі на носках;

• нахили протягом 30 с; виконання має бути ритмічним, послідовно до правої та лівої ноги;

• присідання протягом 30 с виконуються з повною амплітудою у спо­кійному темпі;

• розтягування протягом 30 с у глибокому випаді, пружинячи на пра­вій і лівій нозі;

• стрибки протягом 30 с, стоячи на місці, на правій, лівій, а потім на обох ногах;

• повороти тулуба протягом 30 с вправо і вліво.

Оцінка рівня фізичної підготовленості учнів має три рівня градації: високий, середній, низький. Зведену таблицю нормативних оцінок рівня фізичної підготовленості школярів І-ХІ класів Москви і московського регіону представлено в табл. 24.

Статистична система оформлення результатів тестування така: 1. Результати тестування вносяться у зведені протоколи. В протоко­лах вказується результат і рівень фізичної підготовленості учнів (високий, середній, низький), виходячи із зіставлення результатів тестування з показниками зведеної таблиці нормативних оцінок.

2. На основі даних про рівень фізичної підготовленості учнів, отри­маних на початку навчального року (вересень), учитель фізичної культу­ри коректує систему фізичного виховання для одного класу або парале­лі класів. Вчитель розробляє спеціальні рухові режими і методичні при­йоми для корекції, профілактики відхилень, що характеризують низькі, середні рівні фізичної підготовленості учнів. Процес фізичного вихован­ня слід коректувати, якщо в класі виявлено понад 15 % учнів із низьким рівнем розвитку однієї або декількох якостей. По високому розвитку ру­хових якостей для їх подальшого розвитку застосовуються навчально-тренувальні моделі.

3. Результати тестування підлягають комп'ютерній обробці. Комп'ютерна програма проводить аналіз отриманих результатів. На ос­нові цих даних кожному учню видається індивідуальна програма занять фізичними вправами на півріччя, що дозволяє використовувати спеці­альні рухові режими як фактори природного оздоровлення. Крім того, комп'ютерна програма дає аналітичну інформацію про фізичну підго­товленість будь-якої вікової групи учнів, паралелі класів, окремо хлоп­ців і дівчат, що дозволяє успішно коректувати не тільки навчальну, а й позакласну фізкультурно-масову роботу в загальноосвітній школі.

4. У кінці навчального року (травень) учитель проводить повторне тестування. Показники фізичної підготовленості учнів заносять до клас­ного журналу і до протоколу реєстрації результатів тестів.

На основі підсумкових даних тестування здійснюється оцінка фізич­ної підготовленості учнів, складаються рекомендації для учнів щодо їх індивідуальної літньої фізкультурно-оздоровчої діяльності і плани нав­чальної, фізкультурно-оздоровчої роботи загальноосвітнього закладу на новий навчальний рік.