Ход работы

1. Получить тензограмму своего прыжка вверх с места. Перо самописца отклоняется пропорционально усилиям на платформе (рис. 2).

2. Провести изолинию (нулевую линию).

3. Обработать тензограмму, выделив фазы упражнения:

Рис. 2. Тензограмма прыжка вверх с места:

1. F0 — вес испытуемого;

2. t0 — начало подседа;

3. Отталкивание

4. F min — минимально развиваемое усилие при подседе;

5. Fmax — максимально развиваемое усилие при отталкивании;

6. [t0t3]— фаза отталкивания;

7. [t3t4] — фаза полета.

4. Определить масштаб усилия по вертикали по формуле

(1)

5. Определить масштаб времени по горизонтальной оси по формуле:

(2)

6. Определить время отталкивания от тензоплатформы по формуле:

(3)

7. Определить время развития максимального усилия по формуле:

(4)

8. Определить время полета по формуле:

(5)

(У высококвалифицированных спортсменов при хорошей технике выполнения прыжка время полета составляет 0,5 с и более).

9. Определить минимально развиваемое усилие по формуле:

(6)

10. Определить максимально развиваемое усилие по формуле:

(7)

(У высококвалифицированных прыгунов в длину максимально развиваемое усилие при отталкивании может составлять до 1000 кг).

11. Определить градиент силы по формуле:

(8)

Градиент силы — это скорость изменения силы в единицу времени.

12. Определить импульс силы по формуле:

(9)

Импульс силы — действие силы в течение какого-то времени.

P=

От величины импульса силы прямо пропорционально зависит высота прыжка по Абалакову, а, следовательно, можно говорить о корреляционной зависимости между показателями импульса силы и выполнением теста Абалакова.

Контрольные вопросы

1. Что называется составом измерительной системы?

2. Что такое структура измерительной системы?

3. В чем отличие простой измерительной системы от сложной?

4. Виды телеметрии и их применение в физическом воспитании и спорте.

Тема 3. Тестирование общей физической подготовленности занимающихся физкультурой и спортом

Тема: Тестирование общей физической подготовленности занимающихся физкультурой и спортом

Цель: на примере тестирования ОФП по 10 тестам закрепить требования стандартизации тестов и активно исполнить роль экспериментатора и исследуемого.

Теоретические сведения

Слово тест в переводе с английского означает "проба" или "испытание". Впервые этот термин появился в научной литературе в конце прошлого века, а широкое распространение получил после опубликования в 1912 г. американским психологом Э.Торндайком работы по применению теории тестов в педагогике.

В спортивной метрологии тестом называют измерение или испытание, проводимое с целью определения состояния или характеристик спортсмена, которое удовлетворяет следующим специальным метрологическим требованиям:

1. Стандартизованность — соблюдение комплекса мер, правил и требований к тесту, т.е. процедура и условия проведения тестов должны быть одинаковыми во всех случаях использования их. Все тесты стараются унифицировать и стандартизировать.

2. Информативность — это свойство теста отражать то качество системы (например, спортсмена), для которого он используется.

3. Надежность теста — степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях.

4. Наличие системы оценок.

Ход работы

1. Постановка задачи тестирования. Каждый из студентов должен протестироваться по всем 10-ти предлагаемым тестам.

2. Тестирование каждого исследуемого производится в следующей последовательности:

Тест 1. Вес измеряется на медицинских весах, которые предварительно уравновешиваются на нуле с помощью подвижных балансов. Величина веса (Р) отсчитывается на шкале с точностью до 1 кг.

Тест 2. Рост измеряется с помощью ростомера. Величина роста (H) отсчитывается по сантиметровой шкале с точностью до 1 см.

Тест 3. Индекс Кетле, характеризующий весо-ростовое соотношение, рассчитывается путем деления веса исследуемого в граммах на рост в сантиметрах.

Тест 4. Пальпаторно в области лучевой или сонной артерии измеряется частота сердечных сокращений в состоянии относительного покоя (ЧССп) за 1 мин. Затем испытуемый выполняет 30 полных приседаний (темп — одно приседание в секунду) и сразу после нагрузки измеряется ЧСС за 10 с. После 2-х минут отдыха измеряется ЧСС восстановления за 10 с. Затем результаты пересчитываются за 1 мин

Тест 5. Расчет индекса Руфье производится по формуле:

R=

Тест 6. Становым динамометром измеряется с точностью до ± 5 кГ максимальная сила мышц-разгибателей спины. При выполнении теста руки и ноги должны быть прямые, ручка динамометра — на уровне коленных суставов.

Тест 7. Измерение уровня гибкости проводится в линейных единицах по методу Н.Г.Озолина в собственной модификации с помощью специально сконструированного прибора. Исследуемый садится на мат, упираясь ногами в перекладину прибора, руками, вытянутыми вперед, захватывает ручку измерительной ленты; спина и руки образуют угол 90о. Фиксируется длина ленты, вытянутой из прибора. При наклоне исследуемого вперед до упора вновь измеряется длина ленты. Расчет показателя гибкости ведется в условных единицах по формуле:

где: Lисх. — исходный показатель длины ленты, вытянутой из прибора;

Lкон. — конечный показатель длины ленты.

Тест 8. Перед исследуемым на столе лежит доска, разделенная на 4 квадрата (20х20 см). Исследуемый касается квадратов кистью руки в следующей последовательности: левый верхний — правый нижний — левый нижний — правый верхний (для правшей). Учитывается число правильно выполненных циклов движения за 10 с.

Тест 9. Для определения уровня быстроты используется измерительный комплекс, состоящий из контактной платформы, интерфейса, компьютера и монитора. Исследуемый выполняет бег на месте с высоким подниманием бедра в течение 10 с (теппинг-тест). Сразу по окончании бега на экране монитора строится гистограмма параметров опорных и безопорных фаз, выводятся данные о количестве шаговых циклов, средние значения времени опоры и времени полета в мс. Основным критерием оценки уровня развития быстроты служит время опоры, так как этот параметр более стабилен и информативен.

Тест 10. Для оценки скоростно-силовых качеств используется модификация теста Абалакова с применением измерительного комплекса. По команде с монитора исследуемый выполняет на контактной платформе прыжок вверх с места со взмахом руками. После приземления в реальном времени рассчитывается время полета в мс и высота прыжка в см. Критерием оценки результатов данного теста служит время полета, так как между данным показателем и высотой прыжка выявлена прямая функциональная зависимость

3. В конце занятия каждый исследуемый диктует свои результаты всей группе. Таким образом, каждый студент заполняет таблицу результатов ОФП по всей подгруппе, которую в дальнейшем будет использовать в качестве экспериментального материала для освоения методов обработки результатов тестирования и для выполнения индивидуальных заданий по РГР.