Формат рефрейминга

Рефрейминг - это очень мощное средство коммуникации.В основной теории коммуникации существует основная аксиома, что сигнал имеет значение только в терминах рамки или контекста, в котором он появился. Неожиданная задержка вылета самолета по расписанию является нонсенсом для пассажиров, которые уже на борту и является неожиданным счастьем для опаздывающих пассажиров. В любом случае, что-то, что воспринято как преимущество или его отсутствие определяется рамкой, в которой оно понимается. Эффективный рефрейминг выливается в изменение в опыте. Рефрейминг - это паттерн для создания рабочей рамки, в которой все части системы становятся расставленными в направлении достижения результата.

6-ШАГОВЫЙ РЕФРЕЙМИНГ

1. Определите паттерн Х, подлежащий изменению.

2. Установите взаимодействие с частью, ответственной за паттерн.

   1. БУДЕТ ЛИ ЧАСТЬ МЕНЯ, КОТОРАЯ ЗАПУСКАЕТ ПАТТЕРН Х, ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ СО МНОЙ СОЗНАТЕЛЬНО?

   2. Определите сигналы, обозначающие Да/Нет.

3. Установите различия между поведением (паттерн Х) и намерением части, отвечающей за поведение.

   1. БУДЕШЬ ЛИ ТЫ СОГЛАСНА ПОЗВОЛИТЬ МНЕ УЗНАТЬ СОЗНАТЕЛЬНО, ЧТО ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ СДЕЛАТЬ ДЛЯ МЕНЯ?

   2. Если ответ Да, попросите часть, чтобы она повзаимодействовала с намерением.

   3. Является ли этот ответ приемлемым и имеющим смысл для сознания?

4. Создайте новое альтернативное поведение для удовлетворения намерения.

   0. Попросите творческую часть генерировать новые выборы и часть, отвечающую за поведение, выделять приемлемые выборы, подавая сигнал Да. Подождите, пока не проявятся 3 сигнала Да (т.е. 3 новых варианта, являющиеся приемлемыми, доступными).

5. Ответственность.

   0. Спросите часть: СОГЛАСНА ЛИ ТЫ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТИХ ТРЕХ НОВЫХ ВЫБОРОВ?

6. Экологическая проверка.

   0. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ КАКАЯ-ЛИБО ЧАСТЬ МЕНЯ, КОТОРАЯ ПРОТИВ ЭТИХ ТРЕХ НОВЫХ ВЫБОРОВ?

   1. Если существует конфликт, повторите, начиная с Шага 2.

Рефрейминг контекста

1. Заякорите паттерн Х(поведение, которое хотите изменить).

2. Диссоциируйтесь.ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ В КОНТЕКСТЕ(АХ), ГДЕ ПАТТЕРН Х ПРОЯВЛЯЕТСЯ И ПРОКРУТИТЕ ВОЗМОЖНЫЕ КОНТЕКСТЫ, В КОТОРЫХ ПАТТЕРН Х БЫЛ БЫ СООТВЕТСТВУЮЩИМ.

3. Когда соответствующий контекст паттерна Х идентифицирован, ассоциируйтесь,ВОЙДИТЕ В КАРТИНКУ.Заякоритепаттерн Х в этом контексте.

4. Определите новый(е) паттерн(ы), который(е) Вы бы хотели в контексте, в котором обычно проявляется паттерн Х. Заякоритеновый(е) паттерн(ы).

5. Оцените с третьей позиции.ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ, СОЗДАЮЩЕГО НОВЫЙ(Е) ПАТТЕРН(Ы) В КОНТЕКСТЕ(АХ).

6. Если этот новый паттерн выглядит и звучит удовлетворительно, ассоциируйтесь,ШАГНИТЕ В КАРТИНКУ.Заякоритеновый паттерн в этом контексте.

7. Проверка.

8. Подстройка к будущему.

Разрешение конфликта - визуальное сдавливание

Идентифицируйте, что для человека является противоречивым или конфликтным.(Что-то, что он делает, но на самом деле не хочет делать, например, курить, или то, к чему постоянно возвращается мысленно, но так и не делает, или когда сталкиваются два конфликтующих убеждения о себе самом).

1. Отберите и заякорите две полярности.

Удостоверьтесь, что подошли к двум экстремальным частям, а не к одной экстремальной, а другой сбалансированной. Используйте преувеличение, рамку "как если бы" и др. для доступа к полярностям и их классификации. Заякорите каждую отличительной позой, жестом (В) или тоном, темпом речи (А).

1. Выявите каждую из сторон в утвердительной форме.

2. Оформите каждую часть в терминах позитивного результата, отделите предполагавшийся результат от поведений, использованных для его достижения.

3. Идентифицируйте преимущества каждой стороны.

4. Удостоверьтесь, что подстроились и относитесь с уважением к каждой из сторон.