Упражнение 2.

(Группы по четыре, пять минут на каждого)

1. Определите значимый для Вас контекст, вроде руководитель - служащий, учитель - ученик и т.д.

2. А и В каждый придумывают некий простой результат, которого они хотят добиться друг от друга, и начинают разговор.

3. С указывает на одну форму пресуппозиций из списка для того, чтобы А использовал ее. А использует эту форму, и В определяет, что А пресуппозировал.

4. То же самое В делает по отношению к А.

С определяет в каждом случае, использовали ли А и В выбранные пресуппозиции.

5. Поменяйтесь местами.

Упражнение 3.

(Группы по четыре, пять минут на каждого)

Каждая пара получает набор паттернов.

Каждая пара в течение минуты тренируется в использовании своего паттерна, один образует с ним предложение, другой проверяет правильность.

Пары собираются вместе и высказывают друг другу по очереди предложения со своими паттернами. Один партнер использует паттерн, другой наблюдает за произведенным эффектом.

ВЫЯВЛЕНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ СОСТОЯНИЙ

1. Личностная история:время, когда у Вас был этот ресурс - обычно более эффективно перейти в другой контекст, отличный от того, где Вы ощущаете недостаток ресурса.

2. Как если бы:

   1. У кого-то другого есть тот ресурс, который Вам нужен. Это может быть кто-то, кого Вы лично знаете, или кто-то, о котором Вы слышали, известный актер, политик, герой книги, исторический персонаж и т.д.

   2. Перейдите в будущее, чтобы построить ресурсное состояние, напр., “После того, как Вы завершите этот тренинг и накопите много опыта и мастерства, как Вы будете чувствовать себя?” или “Представьте себе, как Вы будете себя чувствовать после того, как полностью разрешите проблему?”

   3. “Как бы Вы выглядели, звучали, ощущали себя, если бы у Вас был этот ресурс?”

3. Конструирование:Начните со структуры, выстраивайте ресурсное состояние.

   0. Ve - что Вы будете видеть вовне?

   1. Vi - какие образы Вы будете видеть внутри?

   2. Ae - что Вы будете слышать снаружи?

   3. Ai - какие звуки, слова Вы будете слышать внутри?

   4. K - что Вы будете чувствовать?

4. Разукрупните:разбейте ресурс на несколько меньших компонентов, затем наложите. Например, ресурсное чувство.

   0. Уважение себя за стремление к росту и изменениям.

   1. Способность обучаться (напр. ездить на велосипеде, читать и писать и т.д.).

   2. Знание о том, что раз Вы научились чему-то, Вы можете делать это опять и опять (как ездить на велосипеде, писать и т.д.).

   3. Возбуждение.

   4. Любопытство.

5. Поведенческий доступ:Как Вы хотите себя чувствовать сейчас? Используйте собственное поведение для моделирования и демонстрации ресурсного состояния и вызовите это в человеке здесь и сейчас.

6. Метафора:расскажите исторю о себе или о своем знакомом, с которым человек может идентифицироваться. Напр. “Я учусь медленно и для меня это замечательно, потому что я знаю, что я учусь тщательно, и когда я чему-то научился, я по-настоящему чувствую уверенность в том, что я это знаю”. Вы можете усложнить историю, важно лишь, чтобы человек идентифицировался с героем этой истории, а герой преуспел в получении, выстраивании нужного Вам ресурса.

7. Субмодальности:измените критические субмодальности для достижения ресурсного состояния.

8. Контрастная рамка - противоположный пример:используйте пример того, что человек не может сделать (недостаток ресурса) и вызовите противоположное (доступ к ресурсу). Противопоставьте два примера (состояния) для того, чтобы выявить разницу во внутренних репрезентациях. Определяя, что отличается, Вы выделяете, определяете и получаете доступ к ресурсу, который нужен в проблемной ситуации.