Приемы, методические средства, используемые в тренинге.

В процессе группового психологического тренинга ведущий использует различные методы групповой работы, методические средства и приемы.

1. Диагностические процедуры.

Диагностические процедуры могут использоваться в тренинге:

для отбора участников в группу;

как средство получения участником новой информации о себе;

как средство самопонимания и самораскрытия;

для обеспечения и контроля эффективности тренинговых процедур и тренинга в целом.

В процессе самоизучения происходит более глубокое самопонимание, появляется желание обсудить с группой полученную информацию, то есть происходит выход на самоанализ, самораскрытие и групповой анализ.

2. Информирование.

В процессе тренинга ведущий может осуществлять как запланированное, так и ситуативно необходимое информирование участников с целью их развития, содержательного продвижения группы и ее подготовки к выполнению упражнений и процедур.

Информирование проводится через раскрытие в доступной форме психологических понятий, описание случаев из собственной практики и анализ материала, возникающего «здесь и теперь».

Оно может осуществляться в виде монолога ведущего с последующим обсуждением или без него. При этом возможно использование различных вспомогательных средств (видео, аудио и др.).

В процессе информирования ведущий может помогать отдельным участникам, испытывающим затруднения, предоставляя им обратную связь и поддерживая в процессе действия.

3. Психогимнастические упражнения.

Психогимнастические упражнения, используемые в тренинге, очень разнообразны и включают в себя совокупность различных заданий, представленных ведущим. Они могут быть направлены на: отработку желаемого поведения, развитие познавательных процессов, расширение границ понимания, фокусирование на чувствах, развитие самосознания, коррекцию самопредставления, регуляцию эмоционального состояния участников и многое другое.

При этом именно выполнение упражнений является основным, а в некоторых случаях единственным средством тренировки желаемого поведения.

Тренировка эффективного поведения может состоять из следующих этапов:

определение поведения, которое нуждается в изменении;

моделирование желательного поведения;

при необходимости определение и нахождение дополнительного ресурса для успешности выполнения желаемого поведения;

отработка нового поведения в течение одного или нескольких занятий;

распространение нового поведения на ситуации вне группы;

получение обратной информации о поведении участника вне группы.

Развитие самопредставления включает выполнение участниками упражнений, направленных на их самопрезентацию друг другу и получение активной обратной связи. Группа при этом является своеобразным психологическим зеркалом, в котором участники могут лучше разглядеть себя.

4. Ролевые игры.

В самом широком смысле ролевая игра — это метод, суть которого заключается в разыгрывании участниками различных ролей.

В данном определении к ним можно отнести как сюжетно-ролевые игры со сложной организацией, наличием сюжета, большим количеством участников и различных ролей, так и разыгрывание роли одним участником.

Правильно организованное и управляемое разыгрывание ролей не несет угрозы целостности личности участников, поскольку они «всего лишь играют вымышленного персонажа», экспериментируют с «новым измерением». Таким образом, разыгрывание ролей как метод, несущий структурированное переживание, менее опасен в отличие от других неструктурированных методов, так как позволяет участникам «укрыться за ролью» и при необходимости — выйти из нее. Тем не менее разыгрывание ролей является мощным механизмом изменения.

В процессе ролевой игры участникам предоставляется возможность выражать чувства и мысли, так или иначе действовать, но исходя из той роли, в которой они находятся, и в соответствии с имеющимися у данной роли возможностями.

Разыгрывание ролей:

позволяет участникам выйти на собственные ограничения и раздвинуть эти границы;

приводит к расширению границ самосознания;

помогает выразить скрытые чувства и разрядить накопленные переживания;

дает возможность поупражняться в различных типах поведения;

высвечивает динамику группового взаимодействия, формального и неформального;

устраняет пропасть между обучением и реальными жизненными ситуациями;

помогает научиться контролировать свои эмоции.