7. Обзор программы выздоровле­ния - я должен пересмотреть свою программу выздоровления, чтобы убе­диться, что она поможет мне справ-

литься с предупреждающими о срыве признаками.

7. Закрепление программы выздоровле­ния: выздоровление и срыв -это две оборотные сто­роны одной монеты. Если Вы не находитесь в про­цессе выздоровления, значит, Вы под угрозой срыва. Хорошая программа выздоровления обязательно включает в себя предотвращение срыва. Ваша пре­дыдущая программа выздоровления работала? Как она может быть улучшена? Вы должны научиться решать свою задачу изо дня в день. Вы признаёте свою зависимость? Вы справляетесь с её симптома­ми? Внимательны ли Вы к потребностям своего здо­ровья? Разработайте себе новую программу выздо­ровления, основанную на том, что помогало, а что нет - оставьте в прошлом. Вы должны удостоверит­ся, что для каждой проблемы, признака или предуп­реждающего сигнала в Вашей программе есть что-то, что поможет с ними справится.

8. ВОВЛЕЧЕНИЕ ДРУГИХ- Я должен про­сить других помочь мне оставаться трезвым, рассказав им о моих предуп­реждающих признаках, и прося об об­ратной связи, если они заметят раз­витие каких-либо симптомов.

8. Участие значимых людей: Вы не можете выздоравливать, находясь в изоляции, Полное выз­доровление включает помощь и поддержку разных

людей. Они нужны Вам для успешного выполнения плана предотвращения срыва. Процесс срыва часто полностью бессознателен. Несмотря на ежедневный самоконтроль, Вы, всё же, можете не заметить того, что происходит. Поэтому важно вовлечь в Ваш план предотвращения срыва других людей. Члены семьи, коллеги, товарищи по АА могут быть весьма полезны в опознании предупреждающих сигналов, пока ещё возможно с ними что-то сделать.

Чтобы остальные смогли помочь Вам, они дол­жны иметь представление о Ваших предупреждаю­щих сигналах и достаточно желать помогать Вам, что­бы вовремя о них сообщить. Вы должны регулярно общаться с этими людьми, чтобы они могли заметить, когда что-либо пойдёт не так. Вы, в свою очередь, должны слушать и делать то, что они скажут.

Выберите значимых для Вас людей, которые будут задействованы в предотвращении срыва. Это могут быть члены Вашей семьи, поддерживающий коллега, близкие друзья, спонсор или доверенные лица из АА.

Составьте список всех людей, с которыми Вы ежедневно контактируете. Выберите из списка тех, кто, по Вашему мнению, сможет Вам помочь в сохра­нении трезвого образа жизни и избежать срыва. Эти люди сформируют Вашу систему вмешательства в процесс развития срыва. Вспомните, как каждый из этих людей взаимодействовал с Вами в прошлом, когда у Вас проявлялись признаки срыва. Тогда это помогло сохранить трезвость? Что бы они могли ещё сделать, чтобы помочь выздоровлению? Теперь оп­ределите, что бы Вы хотели, чтобы сделал каждый

из них в следующий раз при проявлении симптомов срыва.

Соберите всех этих людей. Объясните им свой список предупреждающих знаков и заключите дого­вор с каждым поддерживающим человеком на тему, что он или она будут делать при проявлении у Вас симптомов срыва, и что они будут делать, если Вы начнёте употреблять. Что Вы хотите, чтобы они сде­лали, и что они собираются предпринять, если отри­цание активируется настолько, что Вы перестанете понимать, что существует проблема?

Вы и Ваша команда вмешательства должны прорепетировать или разыграть ситуацию, при кото­рой Вам плохо. Разыграйте сцену, когда Вы проявля­ете предупреждающие признаки, но отрицаете их наличие. Позвольте им прорепетировать, что они бу­дут делать, чтобы помочь Вам прервать синдром срыва.

Позвольте Вашей команде вмешательства при­нимать участие в Вашем выздоровлении. Вдохнови­те их на поддержку Вашей программы выздоровле­ния и отказ от поддержания признаков срыва. Также запомните, что члены Вашей семьи тоже выздорав­ливают. Вы должны осознать их потребности и дать обязательство помогать им в их собственной програм­ме выздоровления.