Мобилизация

Если активизация возвращает к предшествовавшему исход­ному уровню бодрствования, то цель мобилизации — превысить этот уровень, помочь человеку обрести отличное, несколько по­вышенное самочувствие, и справиться с теми или иными непри­ятными ощущениями (сонливости, апатии, вялости, отсутствия сил и пр.), которые имелись перед началом успока­ивающего занятия.

При мобилизации используются названные выше особенности функций го­ловного мозга, которые возникают в нем в связи со снижением уровня его бодрствования (т. е. во время успокаивающей части занятия).

Любая деятельность, в процессе которой преодолеваются те или иные трудности, протекает с известным напряжением и требует соответствующей активизации в работе всех функций организма. При напряжении сил, возникающем во время рабо­ты, дыхание становится чаще и глубже, сердце начинает со­кращаться чаще и сильнее, ток крови убыстряется, увеличи­вается сила и активность мышц, обостряется зрение и слух, активизируется обмен веществ и т. д. Все это необходимо для того, чтобы организм смог выполнить необходимую работу.

В подготовке организма к любой деятельности ведущую роль играет нервная система, голов­ной и спинной мозг руководят всем многообразием функций нашего опорно-двигательного аппарата, а в регуляции дея­тельности внутренних органов важная роль принадлежит вегетатив­ной нервной системе. Вегетативная нервная система имеет два отдела: парасимпатический и симпатический. Их деятельность в известной степени носит антагонистический характер. Когда мы, пользуясь успокаивающей частью ПРТ, снижаем уровень бодрствования, одновременно начинает преобладать тонус парасимпатической нервной системы. Про­тивоположные состояния - бодрость, активность, возбужде­ние сочетаются с повышенным тонусом симпатической нервной системы.

Функции вегетативной, а, следовательно, и симпатической нервной системы не подчиняются прямым приказам нашего со­знания, нашим словам. Но если обратить слова приказов к мозгу, находящемуся на сниженном уровне бодрствования (вызванном самовнушением или внушением), то тогда эти же слова оказываются способными вызывать желаемый эффект. Так что с помощью правильно подобранных слов можно в ито­ге вызвать то состояние повышенной активности, повышенного тонуса, которое мы и называем мобилизацией.

Как и во время успокаивающего занятия, при выполнении мобилизации слова формул должны сопровождаться ощущениями и яркими образными представлениями. Выполняя тонизацию, можно использо­вать преимущественно какой-либо один вид представлений. Например, это могут быть представления, касающиеся нашего собственного повышенно-активно­го состояния, хорошо известного по прежнему опыту, или это может быть представление своей активной двигательной деятельности (в том числе и специальной спортивной деятельности). Наконец, это может быть преимущественное представление той ситуации, которая прежде приводила к повышению нашего уровня бодрствова­ния, к возбуждению.

Ниже предлагаются различные ва­рианты выполнения мобилизации.