Анализ практики

Приведём в качестве примера фрагменты беседы из цикла «Здоровье». Общиё объём беседы 9 минут. Она посвящена профилактике нервных заболеваний. Её автор – заслуженный врач:

«… Надо сказать, что люди, у которых только-только начинаются невротические расстройства, редко обращаются к врачу. Они объясняют их просто плохим настроением, усталостью. И только тогда, когда такие болезненные состояния переходят в ярко выраженный невроз, они, наконец, обращаются к врачу.

Что же главное в профилактике нервных заболеваний? Отвечая на этот вопрос, хочу ещё и ещё раз подчеркнуть – правильный режим жизни. Он касается труда, отдыха, питания, сна.

Нормальный, достаточно продолжительный сон – важная форма пассивного отдыха. В состоянии сна человек проводит приблизительно треть жизни. Достаточный сон ограждает человека от развития невроза и его последствий – гипертонии, язвенной болезни, холецистита и других заболеваний. Как говорится, нормальный сон – это здоровье…

… Многочисленные факты свидетельствуют, что эмоциональное состояние, то есть то, что в быту, в жизни называют обычно настроением, оказывает первостепенное влияние на работоспособность. Горе и радость, грусть и веселье, страх накладывают отпечаток на трудовую деятельность человека.

Эмоция – это выражение жизни. Проблема эмоций в физиологии до сих пор остаётся одной из наименее изученных. Это объясняется сложностью самой проблемы и тем, что не так легко найти методы, которые бы полностью раскрыли происходящие в организме под влиянием эмоций физиологические сдвиги. Но вы можете спросить, можно ли управлять эмоциями? Воспитывать их, трезво оценивать случившееся? Да, эмоции поддаются воспитанию и тренировке. Воспитание эмоций – это воспитание чувств, воспитание умения преодолевать отрицательные эмоции, ослаблять их, закалять силу воли, воспитывать выдержку, твёрдость характера.

Если речь идёт о разочаровании, раздражении, связанных с невозможностью достигнуть поставленную цель или выполнить какие-либо планы, -- убедите себя, что данная цель – не единственная, что достижение её не так уж много дало бы вам. Вы увидите, что чувство неудовлетворённости исчезнет. Другой способ – увлечение новым делом. Когда вы поставите перед собой новую цель, важность прежней покажется вам уже меньшей.

Практический опыт показывает, что отрицательные эмоции снижают работоспособность, приводят к нарушению регулирующего влияния коры головного мозга на деятельность внутренних органов, могут вызвать и нервные заболевания. Эмоции же положительные воодушевляют человека. Под влиянием положительных эмоций человек спокоен, уравновешен, без заметной усталости выполняет любую работу.

Вот почему так важно, повторяю, уметь управлять своими эмоциональными реакциями, не допуская развития отрицательных эмоций. Вот почему у людей и здоровых и больных следует пробуждать эмоции положительные. Достигается это многими способами. Одному человеку может поднять настроение музыка, другому -- -прогулки на свежем воздухе, третьему – хороший, спокойный сон и так далее.

Очень важное значение для сохранения нервной системы, для поднятия настроения имеет обстановка в доме, в рабочем коллективе. Слишком дорогой ценой расплачиваются люди за хамство, грубость, невоспитанность. «Ничто не даётся так дёшево и не ценится так высоко, как вежливость», -- говорится в известном изречении, и в этом большая правда.

Вы знаете по себе, как легко и приятно работать, когда обстановка в коллективе товарищеская, когда уважительно относятся друг к другу, когда ваш начальник – справедливый, внимательный человек.

Хотя беседе, как жанру, присущи широкие обобщения, она, как правил, бывает удачной лишь тогда, когда в ней рассматривается одна основная, можно сказать, сквозная тема. Взаимосвязь событий порой вызывает соблазн показать эту широкую взаимозависимость. Но здесь автора подстерегает опасность многотемья, а следовательно, поверхностного, торопливого, мимоходного разговора обо всём понемногу. В беседе целесообразно последовательное рассмотрение новых фактов и явлений. Каждый новый термин, который может быть неизвестен слушателю, должен быть пояснён через понятия, уже известные ему. В беседе допустимо минимальное использование цифр, да и то при условии их наглядности, сравнимости.

Беседа – один из тех жанров, которые могут выступить как самостоятельная передача.