Практикум розвитку сприйняття та уяви.
Метод Леонардо да Вінчі: розглядати плями на стінах, шпалери, намагаючись побачити в них візерунки.
Уявити ескіз вашого ідеального будинку, потім переплануйте подумки в магазин, тоді – у концертний зал.
Колективне складання сюжету картини: кожен каже 1 речення, пов’язуючи його із попереднім (по колу).
Скласти вірш із 4 рядками.
Уявіть ваше майбутньо, асоціативно зобразьте на папері.
Рольова гра: інсценізація імпровізованого міні-спектаклю про майбутню сім’ю.
„Перетворення предметів” (перетворіть ручку на будь-який предмет, не висловлюючи в голос власних думок, а імітуючи дії з ним; перемагає той, хто придумав найоригінальніший образ та зумів передати його з допомогою виразних рухів).
„Сурдопереклад” (1 група співає пісню, інша передає її зміст з допомогою міміки та жестів).
Тренінг креативності
„Привіт, я радий тебе бачити”: по колу учасники тренінгу кажуть це речення щиро, щось приємне.
„Релаксаційний комплекс”: „Тут і зараз я піклуватимусь про свій душевний стан. Я навчатимусь керувати емоціями. Я буду уважнішим до інших людей. Я без упередження ставитимуся до всіх, хто мене оточує. Я усвідомлюю, що світ, який є навколо, сповнений любові, світла, тепла. Мені нічого боятися. Навколо мене позитивно налаштовані люди, мені спокійно й радісно”.
„Нові знайомства”: потрібно визначитись, чи ви хочете знайти знайомих серед нових творчих знайомих. Продовжіть р-я: „Мені цікаво б було поспілкуватись із творчою особистістю…” „Я хотів би частіше зустрічатись із творчими людьми, які…”.
Що заважає нам у спілкуванні із творчою особистістю?
Чому творчі люди для нас є цікавими?
„Подорож у творче дитинство”: всі ми з вами у дитинстві були творчими людьми. Пригадайте випадок із свого дитинства, коли ви переживали творчий успіх. Заплющте очі та створіть картину в уяві. Згадайте й відчуйте усі + емоції, почуття, які були на той час. Відчуйте зараз той стан вашого успіху. Розкажіть про це.
Чи складно було пригадати свій творчий успіх?
Які були переживання та емоції під час успіху?
Легко чи складно говорити про свій дитячий досвід?
„Записна книжка”: розв’язати проблемну ситуацію, зафіксувати творчі ідеї.”Ви виграли джек-пот 1 млн. грн., але післязавтра, коли вам треба забрати виграш, ви одружуєтесь”.
„Мій творчий досвід”: поміркуйте та назвіть свої риси й особливості поведінки, що спонукають інших людей до творчості та створення чогось нового, нестандартного.
„Творчі ідеї”: подумайте і запишіть, як можна використати конверт, кільце, спідницю поза основним їх призначенням. Оцінюється оригінальність, гнучкість (уміння переключатись з 1 предмету до іншого), продуктивність (кількість варіантів).
Чи складно було виконувати завдання?
Як швидко виникали оригінальні ідеї?
„Інтерв’ю”: учасники тренінгу уявляють себе журналістами; вони мають підготувати телерепортаж про політичну ситуацію в Україні.
„Рівень креативності” домалювати запропонований учителем малюнок, придумати йому назву.
„ „Вірш”: написати невеликий психологічний вірш.
– Чи швидко виникали оригінальні ідеї?
„Пробудження внутрішніх ресурсів”: „Сядьте зручніше. Закрийте очі. Зробіть вдих і глибокий видих. Уявіть собі двері. Уявіть їх колір, форму, фактуру. Усе це – якості ваших дверей. За ними багато цікавих , захоплюючих речей, про існування яких ви не здогадуєтесь. Одна з них – це сила, якою ви ще не користувались. Тут ви знайшли і нові уміння, про існування яких у собі і не здогадувались. Не поспішаючи, відчиняйте ці двері. І в якій би формі не були вміння, дозвольте їм сформуватись, нехай вони прийдуть до вас. Ці вміння можуть здатись нам дивними, незвичайними. Уявіть, що вони уже у вас є. Спробуйте усвідомити, що це ваша невід’ємна частина. Нехай творча сила міцніє, навички покращуються. Ви можете користуватися цими уміннями у разі необхідності. А зараз залиште їх. Тихенько зачиніть двері. Ви добре почуваєтесь, збережіть у собі відчуття вміння і творчої сили”. – Чи впливає музика на емоційний стан людини? Чи сприяє творчості?
„Пантоніма”: показати невербально те, що написано на картці (списувати на уроці, передавати записку, цілуватись уві сні).
„Чарівна крамниця”: „Влаштуйтесь зручніше. Кілька разів вдихніть, видихніть і повністю розслабтесь. Уявіть собі, що ви йдете по вузькій стежині в лісі. Уявіть навколишню природу. Озирніться навкруги. Похмуро чи ясно в лісі? Що ви чуєте? Які запахи відчуваєте? Раптом стежина повертає і виводить до якогось старого будинку. Вам стає цікаво і ви заходите до будинку. Там ви бачите полички, шухляди. Усюди стоїть посуд, банки, коробки. Це стара крамниця. Причому чарівна. Уявіть, що продавець у цій крамниці вам каже ”. Ласкаво просимо! Тут ви можете придбати щось цікаве – риси х-ру, здібності. Але є одне правило – за щось куплене ви маєте віддати іншу рису, уміння.”
Регулятивна функція психіки: увага, емоції, почуття, воля.
Увага
Мета: здійснити психологічну просвіту учнів про увагу, сформувати навички її розподілу, концентрації, стійкості.
Інформаційна довідка:
Увага – зосередження психічної діяльності на певних об’єктах та одночасне відволікання її від інших об’єктів.
Функції:
вибір тиаких об’єктів зосередження, що відповідають потребам людини, та ігнорування інших, несуттєвих;
утримання у свідомості образів до тих пір, доки не завершиться акт поведінки;
спрямованість пізнавальних процесів (пам’ять, сприймання, мислення, уява);
вибірковість пізнавальних процесів .
Властивості уваги:стійкість – час зосередження на об’єкті, діяльності;концентрація – ступінь інтенсивності уваги;переключення – час переходу від одного виду діяльності до іншого;розподіл – можливість утримати вполі уваги кількох об’єктів;коливання – періодична короткочасна мимовільна зміна напруження до певного об’єкта чи діяльності;об’єм – кількість об’єктів чи діяльності, що знаходяться в полі зору особистості.
Види уваги:
за спрямованістю: зовнішня (зосередженість на предметах, об’єктах зовнішнього світу), внутрішня (зосередженість на внутрішьому – думках, переживаннях);
за регуляцією: мимовільна (виникає без прикладених зусиль), довільна (виникає у результаті прикладених зусиль), післядовільна (нецікава діяльність стає цікавою).
Практикум
розвитку уваги
Метод Станіславського: розглядати все потрібно не пасивно, а пізнаючи довкілля, поєднуючи мислення та зір. Щоб сформувати навичку читати людину по обличчю, треба постійно тренуватись, активно спостерігаючи за оточуючим світом. Розгляньте люстру, спробуйте побачити в ній щось (фігуру, зображення).
Розгляньте долоню, придивіться, скільки на ній складок, ліній, подумайте, як вони утворились, порівняйте праву руку із лівою.
Розгляньте свій годинник чи іншу річ, а потім пустіть по колу, щоб інші вивчили його, потім опишіть максимально точно (інші перевіряють).
На рахунок „1” потрібно подивитись на стіл, „2” – на стілець, „3” – на дошку, „4” – на олівець чи ручку, „5” – на взуття, потім детально опишіть об’єкти спостереження (робота в парах).
По черзі учасники тренінгу називають істоти чи неістоти, інші у ситуації номінації літаючого предмету піднімають руки та повторюють сказане, нелітаючого – мовчать.
Арифмометр: учні розраховуються на цифри та знаки: +-*:=. По черзі складаються та вираховуються приклади (кожен математичний знак, число супроводжуються називанням його та підніманням учасника з місця).
„Світлофор”: на „зелений колір” потрібно йти, на „жовтий” – мовчати, на „червоний” – топкатись на місці.
„Темп”: ведучий задає темп хлопання долонями, інші відтворюють, поступово темп прискорюється.
„Алфавіт”: учасники мають пересісти за алфавітом їх імен.
„Колір волосся”: учасники мають розміститись від найсвітлішого кольору волосся до найтемнішого.
"Пісня": перші 3 рядки відомої всім учасникам пісні співаються, обходячи свій стілець, наступні 2 – мовчати, наступні 3 – підняти та поставити свій стілець, наступний 1 – не рухатись, „завмерши”, наступний 1 – стати на стілець, наступний 1 – зістрибнути.
„Штірліц”: кожен учасник вибирає об’єкт спостереження, помічаючи настрій, зовнішній вигляд, поведінку (треба так спостерігати, щоб об’єкт не помітив цього); потім вгадують, хто, за ким спостерігав;
„Портрет”: учасникам пропонується 2 портрети невідомих їм людей, щоб вони описали їх (важливо вгадати внутрішній стан, соціальний статус, самопочуття).
„Які очі у твого друга?” (робота в парах): уважно розглянути очі сусіда по парті, потім, заплющивши очі, потрібно описати їх.
„Юлій Цезар”: переписувати із книги текст, а подумки перемножати двозначні числа; одночасно писати, читати, рахувати та відповідати на запитання.
Практичні рекомендації щодо розвитку уваги
Привчайте себе працювати в найрізноманітніших умовах і навіть у гучній обстановці, що відволікає. Потрібно намагатися не помічати того, що заважає роботі.
Систематично вправляйтесь в одночасному спостереженні кількох об’єктів. Робити це слід так, щоб загальне сприйняття кожного об’єкта зберігалось досить довго, і водночас увагу потрібно концентрувати на головному, виокремлюючи його з другорядного.
Тренуйтеся в переключенні уваги. Ці тренування мають відбуватися за трьома напрямами:
швидко переключати увагу з об’єкта на об’єкт;
виокремлювати найважливіші об’єкти за рахунок другорядних;
змінювати порядок переключення.
Виробляйте в собі вольові риси, це сприяє розвитку стійкості уваги. Змушуйте себе зосереджуватися тоді, коли робити цього не хочеться. Частіше дотримуйтесь принципу «потрібно», а не «хочу». Починайте роботу з важкого й нецікавого, намагайтесь виконувати ті справи, які хочеться відкласти на потім. Чергуйте легкі й важкі справи, цікаві й нецікаві.
Частіше грайте в різні ігри: шахи, головоломки, спортивні. Самі по собі вони не розвивають уваги, але допомагають досягти бажаного.