- •Содержание:
- •Глава I. Общие положения 5
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика» 7
- •Глава III. Практическая часть программы «Спортивная гимнастика» 12
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей 63
- •Введение
- •Глава I.
- •Общие положения
- •2.2. Коррекционная направленность методического пособия:
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика».
- •2.4. Принципы построения программы
- •2.6. Этапы обучения:
- •2.7. Ожидаемый результат:
- •Работа с детьми
- •Сотрудничество с педагогами и коллегами
- •Взаимодйствия с родителями.
- •Содержание работы
- •Календарно – тематическое планирование по гимнастике для детей 3-4 лет.
- •Планирование учебного материала от 4-5 лет.
- •Планирование учебного материала от 5-7 лет.
- •3.4.4. Принципы проведения занятий по спортивной гимнастике:
- •3.5. Классификация акробатических упражнений Упражнения в балансировании.
- •Вращательные упражнения.
- •3.6. Техника выполнения и последовательность обучения акробатических упражнений
- •Группировка.
- •«Ванька-встанька».
- •3.Кувырок вперед.
- •4.Кувырок назад в группировке.
- •5. «Самолет».
- •6. «Колечко».
- •7. «Корзинка».
- •8. «Ласточка» с колена или кошка хвостик подняла.
- •9.Стойка на лопатках («Березка»).
- •10. «Птичка».
- •11. Переворот в сторону («Колесо»).
- •12. Из положения, лежа на спине «мост».
- •13. Из стойки ноги врозь наклоном назад «мост» из положения стоя.
- •14. Кувырок назад в полушпагат.
- •15. Равновесие на одной ноге, руки в стороны.
- •16 «Кольцо» (стоя).
- •1 7. «Лебедь» или Выпад. И.П. - о.С.
- •1 8. «Улитка» или Полушпагат.
- •19. Шпагат (прямо) и.П. – о. С.
- •20. Стойка на руках махом одной и толчком другой.
- •3.7. Упражнения на гимнастических снарядах Мальчики (первый год обучения 3-4 лет)
- •Упражнения на гимнастических снарядах. Мальчики (второй год обучения 4-5 лет)
- •Мальчики (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.8. Девочки (первый год обучения 3-4 лет)
- •Девочки (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.9. Хореография Хореографическая подготовка
- •Промежуточные положения рук, и ног и движениями ими. Позиции рук, ног
- •Позиции рук
- •Положение ног и движения ими.
- •Позиции ног:
- •Примерные комплексы классического экзерсиса
- •1 Комплекс (3-4 года)
- •2 Комплекс (4-5 лет)
- •3 Комплекс (от 5-7 лет)
- •Восстановительная хореография и миорелаксация.
- •1.Комплекс «Жираф» (профилактический).
- •2.Комплекс «Резиночка».
- •3.Комплекс «Любопытный львенок»
- •4.Комплекс «Юный гимнаст».
- •3.10. Бревно Упражнения на бревне
- •Техника выполнения упражнений на бревне Прыжки, танцевальные шаги
- •Вскоки и перемахи.
- •Повороты.
- •Статические положения.
- •Соскоки.
- •Комбинация на бревне.
- •Прыжки и упражнения на батутах (батутная подготовка).
- •Техника выполнения прыжков на батуте.
- •Усложнения
- •Опорный прыжок
- •Разбег.
- •Наскок на мостик
- •Толчок руками.
- •Приземление.
- •I год обучения:
- •II год обучения.
- •3.13. Перекладина Упражнения на перекладине
- •Висы стоя.
- •Висы лежа.
- •Висы (простые).
- •Подтягивание из виса на перекладине (мальчики).
- •Висы и упоры.
- •Упор ноги врозь одной (упор верхом) и соскок с перемахом другой с поворотом на 90°.
- •Из упора соскок махом назад.
- •Подъем переворотом махом одной, толчком другой.
- •Комбинация упражнений в висах и упорах. Перекладина (низкая).
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей.
- •Диагностика физической подготовленности детей.
- •4.Шпагаты (левый, правый, поперечный).
- •5.Мост (из произвольного положения).
- •6.Удержание ноги (правой, левой) в сторону (2 сек.).
- •Библиографический список:
- •Материалы из периодических изданий:
- •2. Интернет – источники:
- •Оборудование:
- •Гимнастические силовые упражнения
- •Развитие гибкости
- •Упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
- •Упражнения для развития подвижности в тазобедренных суставах.
- •Упражнения для развития гибкости позвоночника.
- •Развитие ловкости
- •Развитие выносливости Выносливость – это способность противостоять утомлению или умение длительное время эффективно выполнять работу.
- •Развитие силовой выносливости
- •Развитие скоростной выносливости
- •Разминка на занятиях по спортивной гимнастике.
- •Комплексы упражнений для разминки на занятиях по спортивной гимнастике. Первый комплекс
- •Второй комплекс
- •Третий комплекс
- •Комплекс по ритмической гимнастике.
- •1. «Часики»
- •2. «Считалочка»
- •3. «Клубочек»
- •4. «Куколка»
- •5. Лошадка»
- •Подвижные игры.
- •2. «Борьба за мяч».
- •3.«Взятие крепости».
- •«Удочка».
- •«Поймай рыбку».
- •6. «Петушки» (для мальчиков).
- •7. «Подвижная цель».
- •8. «Кто сильнее?».
- •«Перетягивание каната».
- •По охране труда при проведении занятий по спортивной гимнастике.
- •Конспекты развлечений. «Путешествие в город «Грации и пластики»
Библиографический список:
Материалы из периодических изданий:
1. Александрова Н.Г. Ритмическое воспитание. – М., 1924.
2. Бенджамин Лоу. Красота Спорта /пер. с анг. И.Л. Моничева – М.: Радуга, 1984.
3. Гусева Т.А. «Вырастай-ка» Гармоническая, спортивная, игровая гимнастика: учебно – методическое пособие для студентов педагогических вузов, колледжей и руководителей физического воспитания дошкольных учреждений. – Тобольск: ТГПИ им. Д.И. Менделеева, 2004.
4. Доронова Т.Н. Девочки и мальчики 3-4 лет в семье и детском саду: Пособие для дошкольных образовательных учреждений. - М: Линка - Пресс, 2009.
5. Лисицская Т.С. Хореография в гимнастике. – М: Физкультура и спорт, 1984.
6. Мартовский А.Н. Гимнастика в школе. – М.: Физкультура и спорт, 1976.
7. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика. Теория и методика. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
8. Мелехина Н.А. Дифференцированный подход к физическому воспитанию мальчиков и девочек старшего дошкольного возраста. Инструктор по физкультуре, 2011, №2.
9. Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Айрис-пресс, 2004. – (Методика).
10. Муравьев В.А., Созинова Н.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.
11. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. Теория и практика. Учебное пособие для студ. Высш. Заведений. – М.: ВЛАДОС, 2000.
12. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник для студентов высший учебных заведений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. 2000.
13. Руднева С., Фиш Э. Ритмика. Музыкальное движение. – М., 1972.
14. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика, - Киев,
«Олимпийская литература», 1999.
15. Составитель В.М. Гимнастика. – М: Физкультура и спорт, выпуск 1, 2,1986.
16. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1974.
17. Шлемин А.М. Юный гимнаст. И., «Физкультура и спорт», 1973.
2. Интернет – источники:
1. Режим доступа: http: fixkult-ra.ru/node/904
2. Режим доступа: http: fizkult-ura./node/851
Оборудование:
1. Маты;
2. Батуты;
3. Гимнастические ленты;
4. Мячи (разного диаметра);
5. Флажки;
6. Гимнастические палки;
7. Степ – скамейки;
8. Аудио и видео кассеты.
9. Гимнастические снаряды («Козел», бревно, перекладина разной высоты, гимнастический мостик).
10. Спортивные тренажеры.
10. Нестандартное оборудование («дорожки здоровья», доска для измерения гибкости, «киндер-сюрприз» для выполнения общеразвивающих упражнений). Материал: пенопласт, крышки от бутылок, фломастеры, остатки линолеума, поролона, клейкая бумага, цветной скотч, капсулы от киндер-сюрпризов, деревянные брусочки и т.д.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1
Развитие физических качеств
Развитие силы
Сила – это способность человека преодолевать сопротивление
( выполнять работу) за счет мышечных напряжении.
Сила положительно влияет на развитие ловкости и выносливости. Однако чрезмерное увлечение силовыми упражнениями (закачивание мышц) может заметно снизить и ловкость, и выносливость.
Любые двигательные действия или физические упражнения, связанные с преодолением сопротивления, поднятием предметов, спортивных движений развивают силу и увеличивают мускулатуру. Процесс этот не бесконечный: как только выполнение тех или иных движений станет привычным, легким, рост мускулатуры и силы замедляется или прекращается.
Эффективность упражнений можно изменять путем увеличения количества повторений, замедления или ускорения темпа движений, введения, усложненных вариантов.