- •Содержание:
- •Глава I. Общие положения 5
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика» 7
- •Глава III. Практическая часть программы «Спортивная гимнастика» 12
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей 63
- •Введение
- •Глава I.
- •Общие положения
- •2.2. Коррекционная направленность методического пособия:
- •Глава II. Базовая часть программы «Спортивная гимнастика».
- •2.4. Принципы построения программы
- •2.6. Этапы обучения:
- •2.7. Ожидаемый результат:
- •Работа с детьми
- •Сотрудничество с педагогами и коллегами
- •Взаимодйствия с родителями.
- •Содержание работы
- •Календарно – тематическое планирование по гимнастике для детей 3-4 лет.
- •Планирование учебного материала от 4-5 лет.
- •Планирование учебного материала от 5-7 лет.
- •3.4.4. Принципы проведения занятий по спортивной гимнастике:
- •3.5. Классификация акробатических упражнений Упражнения в балансировании.
- •Вращательные упражнения.
- •3.6. Техника выполнения и последовательность обучения акробатических упражнений
- •Группировка.
- •«Ванька-встанька».
- •3.Кувырок вперед.
- •4.Кувырок назад в группировке.
- •5. «Самолет».
- •6. «Колечко».
- •7. «Корзинка».
- •8. «Ласточка» с колена или кошка хвостик подняла.
- •9.Стойка на лопатках («Березка»).
- •10. «Птичка».
- •11. Переворот в сторону («Колесо»).
- •12. Из положения, лежа на спине «мост».
- •13. Из стойки ноги врозь наклоном назад «мост» из положения стоя.
- •14. Кувырок назад в полушпагат.
- •15. Равновесие на одной ноге, руки в стороны.
- •16 «Кольцо» (стоя).
- •1 7. «Лебедь» или Выпад. И.П. - о.С.
- •1 8. «Улитка» или Полушпагат.
- •19. Шпагат (прямо) и.П. – о. С.
- •20. Стойка на руках махом одной и толчком другой.
- •3.7. Упражнения на гимнастических снарядах Мальчики (первый год обучения 3-4 лет)
- •Упражнения на гимнастических снарядах. Мальчики (второй год обучения 4-5 лет)
- •Мальчики (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.8. Девочки (первый год обучения 3-4 лет)
- •Девочки (третий год обучения 5-7 лет).
- •3.9. Хореография Хореографическая подготовка
- •Промежуточные положения рук, и ног и движениями ими. Позиции рук, ног
- •Позиции рук
- •Положение ног и движения ими.
- •Позиции ног:
- •Примерные комплексы классического экзерсиса
- •1 Комплекс (3-4 года)
- •2 Комплекс (4-5 лет)
- •3 Комплекс (от 5-7 лет)
- •Восстановительная хореография и миорелаксация.
- •1.Комплекс «Жираф» (профилактический).
- •2.Комплекс «Резиночка».
- •3.Комплекс «Любопытный львенок»
- •4.Комплекс «Юный гимнаст».
- •3.10. Бревно Упражнения на бревне
- •Техника выполнения упражнений на бревне Прыжки, танцевальные шаги
- •Вскоки и перемахи.
- •Повороты.
- •Статические положения.
- •Соскоки.
- •Комбинация на бревне.
- •Прыжки и упражнения на батутах (батутная подготовка).
- •Техника выполнения прыжков на батуте.
- •Усложнения
- •Опорный прыжок
- •Разбег.
- •Наскок на мостик
- •Толчок руками.
- •Приземление.
- •I год обучения:
- •II год обучения.
- •3.13. Перекладина Упражнения на перекладине
- •Висы стоя.
- •Висы лежа.
- •Висы (простые).
- •Подтягивание из виса на перекладине (мальчики).
- •Висы и упоры.
- •Упор ноги врозь одной (упор верхом) и соскок с перемахом другой с поворотом на 90°.
- •Из упора соскок махом назад.
- •Подъем переворотом махом одной, толчком другой.
- •Комбинация упражнений в висах и упорах. Перекладина (низкая).
- •Глава IV. Комплексная оценка развития движений и физических качеств у детей.
- •Диагностика физической подготовленности детей.
- •4.Шпагаты (левый, правый, поперечный).
- •5.Мост (из произвольного положения).
- •6.Удержание ноги (правой, левой) в сторону (2 сек.).
- •Библиографический список:
- •Материалы из периодических изданий:
- •2. Интернет – источники:
- •Оборудование:
- •Гимнастические силовые упражнения
- •Развитие гибкости
- •Упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
- •Упражнения для развития подвижности в тазобедренных суставах.
- •Упражнения для развития гибкости позвоночника.
- •Развитие ловкости
- •Развитие выносливости Выносливость – это способность противостоять утомлению или умение длительное время эффективно выполнять работу.
- •Развитие силовой выносливости
- •Развитие скоростной выносливости
- •Разминка на занятиях по спортивной гимнастике.
- •Комплексы упражнений для разминки на занятиях по спортивной гимнастике. Первый комплекс
- •Второй комплекс
- •Третий комплекс
- •Комплекс по ритмической гимнастике.
- •1. «Часики»
- •2. «Считалочка»
- •3. «Клубочек»
- •4. «Куколка»
- •5. Лошадка»
- •Подвижные игры.
- •2. «Борьба за мяч».
- •3.«Взятие крепости».
- •«Удочка».
- •«Поймай рыбку».
- •6. «Петушки» (для мальчиков).
- •7. «Подвижная цель».
- •8. «Кто сильнее?».
- •«Перетягивание каната».
- •По охране труда при проведении занятий по спортивной гимнастике.
- •Конспекты развлечений. «Путешествие в город «Грации и пластики»
Конспекты развлечений. «Путешествие в город «Грации и пластики»
Задачи:
Образовательные:
совершенствовать творческую двигательную деятельность;
повторение комбинаций из акробатических упражнений;
Воспитательные:
воспитывать чувство грациозности и элегантности движений при выполнении упражнений с лентой;
воспитывать чувство красоты гибкости движений в упражнениях на акробатике.
Оздоровительная:
комплексное развитие силы основных мышечных групп и гибкости.
Формировать правильную осанку.
Методы: Наглядные, словесные, практические.
Приемы: Игровая мотивация, сюрпризный момент, художественное слово, музыкальное оформление.
Инвентарь: Ленты, эмблемы для гостей, аудио кассеты, музыкальный центр.
Музыкальное оформление: P. DE Sennevile – Lamar, P. Meinerman – Across, Acoustic AIchemy, The InJimate Orcheslra, Ventura – TiAmo, Ocarina – Ocarina.
Ход занятия:
Королева: Здравствуйте дорогие друзья! Я приветствую Вас. Сегодня, уважаемые педагоги, я приглашаю вас отправиться в самое красивое и замечательное королевство в Спортландию. В моем королевстве есть замечательный город «Грации и пластики». Живут в этом замечательном городе люди красивые, стройные, пластичные и очень любят заниматься гимнастикой.
Гимнасты здесь отличные,
Хотя и необычные.
И сейчас, уважаемые гости, перед вами выступит самый маленький житель моего города.
1. Кувырок вперед в упор присев. 2.Перекат назад в стойку на лопатках. 3. Мост из положения, лежа. 4. Поворот лежа на 180 градусов. 5. Упор лежа, прыжком встать, выпрямиться.
(выступление Алёши Мурашко).
Королева: А сейчас выступают юные гимнастки
Очень скоро вся страна
Будет знать их имена.
1. Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. 2. Кувырок вперед в упор присев. 3. Стойка на лопатках. 4. Выпрямиться, руки вверх мост из положения, стоя. 5. Выпрямиться, руки вверх - махом одной и толчком другой переворот в сторону (вправо или влево) в стойку ноги врозь. 6. Кувырок вперед прыжком – прыжок вверх на 180 градусов.
(Выступление Кати Коратковой и Наташи Янковской)
Королева: Я с удовольствием представляю вам звёздочку нашего города.
1. Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. 2. Кувырок вперед в упор присев. 3. Стойка на лопатках, перекат назад в полушпагат. 4. Встать, руки вверх мост из положения, стоя. 5. Выпрямиться, руки вверх - махом одной и толчком другой переворот в сторону (вправо или влево) в стойку ноги врозь. 6. Кувырок вперед прыжком – прыжок вверх на 360 градусов.
(Выступление Копытовой Насти)
Королева: Пусть праздник звезды зажигают,
Сегодня все его узнают,
Какие звездные детишки
У нас сегодня выступают.
1. Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. 2. Стойка на голове (держать). 3. Опуститься у пор присев – два кувырка вперед в упор присев. 3. Перекат назад в стойку на лопатках без рук (держать). 4. Согнув ноги, встать, выпрямиться руки вверх – махом одной ноги и толком другой ноги стойка на руках (держать), в кувырок вперед в упор присев. 5. Встать, выпрямиться, руки вверх - махом одной и толчком другой два переворота в сторону (вправо и влево) в стойку ноги врозь. 6. Приставляя левую (правую) поворот направо (налево) – кувырок вперед – прыжок вверх с поворотом на 360 градусов.
(Выступление Паши Болотова)
Королева: Стать, гимнастом все мы знаем,
Задача сложная для всех!
Он выступленье начинает
И твердо верит в свой успех!
1. Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. 2. Наклон, вперед прогнувшись – силой согнувшись, стойка на голове (держать). 3. Опуститься в упор присев – кувырк вперед, кувырок вперед ноги скрестно. 4. Поворот кругом – кувырок назад, кувырок назад в стойку на руках. 5. Выпрямиться, руки вверх - махом одной ноги и толком другой стойка на руках (держать), в кувырок вперед в упор присев. 6. Кувырок, назад согнувшись в упор, стоя ноги врозь – выпрямиться в стойку ноги врозь, руки в стороны. 7. Наклон, вперед прогнувшись (обозначить) – кувырок вперед в стойку на лопатках без помощи рук (держать). 8. Согнув ноги, встать, выпрямиться. 9. С двух – трех шагов разбега кувырок вперед прыжком – прыжок вверх ноги врозь.
(Выступление Артёма Ширманова)
Кристина: Не надо бояться, будут смеяться
Спорт не бросай никогда!
Лишь тот, кто не плачет,
Добьется удачи-
Ни что не дается легко без труда!
1. Равновесие фронтальное. 2. Выпад правой (левой) вперед и кувырок вперед в упор присев ноги скрестно – поворот кругом. 3. Стойка на груди. 4. Мост из положения, стоя. 5. Выпрямиться, руки вверх - махом одной ноги и толком другой стойка на руках (держать), в кувырок вперед в упор присев. 6. Кувырок, назад согнувшись в упор, стоя ноги врозь – выпрямиться в стойку ноги врозь, руки в стороны. 7. Наклон, вперед прогнувшись (обозначить) – кувырок вперед в стойку на лопатках без помощи рук (держать). 8. Согнув ноги, встать, выпрямиться. 9. Переворот назад, переворот назад в шпагат.
(Выступление Кристины)
Выходят все жители города и показывают пирамиду.
Королева: От юных спортсменов
Пластичных, красивых
За все: за успехи, здоровье и силу,
Гимнастике нашей большое спасибо!
Королева: На память о нашем сегодняшнем путешествии мы вам дарим эмблемы города «Грации и пластики»
Замок «Физкультуры и спорта»
Программное содержание:
Совершенствовать творческую двигательную деятельность;
Развивать чувство равновесия, чувство полета, способность легко владеть своим телом;
Воспитывать чувство красоты движений.
Методы и приемы: Сюрпризный момент, художественное слово, музыкальное сопровождение, игровая мотивация.
Ход занятия:
Ведущий: Далеко, далеко, за горами, за лесами на высокой горе стоит красивый « Замок. И живут в этом замке люди талантливые, замечательные, красивые и очень любят заниматься гимнастикой.
Ведущий: Дорога до замка не простая. Нужно будет много преодолеть препятствия на своём пути. Посмотрите вокруг какая «чаща» вслед за мной идите (дети продвигаться на четвереньках). А вот и новая преграда довольно широкая река, глубины которой мы не знаем. Я вижу лодки, садимся и переправляемся на другую сторону (исходное положение, сидя передвижение вперед на ягодицах, руки имитируют гребки веслом). Ну, вот река позади. И можно идти дальше (ходьба в колонне по одному).
Ведущий: Ребята нужно поторопиться. Прибавим шаг (бег в колонне по одному). Бежим правильно, ровно, легко. Дышим носиком. Молодцы ребята. Вот мы и добрались до «Замка.
Выходит королева с девочкой.
Королева: Я рада приветствовать вас в своем замке.
Гимнасты здесь отличные
Хотя и необычные!
Королева: Сейчас перед вами выступит юная гимнастка.
Выступление юной гимнастки. 1. Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. 2. Кувырок вперед в упор присев. 3. Стойка на лопатках. 4. Выпрямиться, руки вверх мост из положения, стоя. 5. Выпрямиться, руки вверх - махом одной и толчком другой переворот в сторону (вправо или влево) в стойку ноги врозь. 6. Переворот вперед, назад. 7. Кувырок вперед прыжком – прыжок вверх на 180 градусов.
Королева: Понравилось вам выступление юной гимнастки?
Дети: Очень понравилось.
Королева: Теперь я вам предлагаю попробовать выполнить акробатические упражнения.
Дети выполняют акробатические упражнения.
«Ласточка». Равновесие на одной ноге, руки в стороны.
«Берёзка». Стойка на лопатках.
«Мост».
«Лягушка»
Подвижная игра «Море волнуется»
Ведущий: Ребята пора нам возвращаться домой. Встаем, друг за другом и идем легкой походкой.