Примерная запись протокола от _____________________________________

Предмет наблюдения - изменение пульса учащегося 5 «а» класса процессе урока по физической культуре, проведенного учителем

Задача: определить правильность регулирования дозировки упражнений и общей нагрузки в уроке.

Вспомогательные средства: секундомер, протокол, ручка.

Пульсометрию проводил_____________

Запись наблюдений

Части урока	Наименование действий, предшествовавших подсчету пульса	Время подсчета пульса от начала урока	Частота пульса		Примечание
			за 10 сек.	за 1 мин.
1	2	3	4	5	6
I	При входе в зал Бег	0 4	14 16	84 96
	Слушал объяснение упражнения №2 Выполнял упражнение №5 Ходьба, смыкание	8 12 16	19 20 21	114 120 126
II	Выполнял лазание по канату (2) Выполнял лазание по канату (3) Ожидал очередь	20 24 28	21 23 22	126 138 132	Очень мало ожидал
III	Выполнял кувырок вперед (2) Ожидал очередь Участвовал в игре «Юный баскетболист» Спокойная ходьба	32 36 40 45	22 21 24 19	132 126 144 114	Вне очереди

Графическое изображение динамики пульса

Для того, чтобы графически изобразить динамику пульса необходимо начертить оси координат. Затем в соответствии с данным протоколом на оси абсцисс (горизонтальной линии) откладываются показатели графы «Время подсчета пульса от начала урока», а на оси ординат (вертикальной линии) - результаты графы «Частота пульса за 1 минуту». Далее отмечаются точки, соответствующие цифрам обеих граф, которые соединяются между собой отдельным отрезком. Таким образом, получается ломаная линия, которая называется пульсовой или физиологической, кривой урока. Она показывает изменение реакции сердца на различную нагрузку и позволяет оценить распределение различных упражнений и их дозировку на протяжении всего урока. Затем нужно выделить каждую часть урока. Для этого из точек на оси абсцисс, показывающих окончание подготовительной и основной частей (данные граф 1 и 3 протокола), следует провести вверх прямые параллельные оси ординат. Над отрезком, соответствующим конкретной части урока, делается запись - 1 часть, 2 часть, 3 часть.

В занятиях со школьниками типична пульсовая кривая с постепенным нарастанием ее и максимуму в начальных классах на 30-35 минутах, в 4-10 классах может быть два пика подъема кривой, например, на 30-40 минутах. В конце урока кривая снижается до величин несколько больше исходных. По ходу кривой возможны некоторые ее повышения и понижения. Вместе с тем бывают случаи, когда при проведении урока на открытом воздухе при холодной погоде или в случае, когда учащиеся пришли на урок вялыми (например, после контрольной работы по общеобразовательному предмету) необходимо уже в начале дать им соответствующие упражнения для того, чтобы разогреть школьников или настроить их на занятие физической культуры. Тогда пульсовая кривая может резко возрасти в начале урока.

В озможен и такой вариант, когда максимум нагрузки необходимо перенести ближе к середине урока. Например, если после физкультуры проводится контрольная работа по общеобразовательному предмету. В этом случае пик кривой придется на 20 или 25 минуту. Однако во всех случаях изменения пульсовой кривой будут иметь общие черты: в начале урока она возрастает, далее имеют место различные ее колебания на уровне выше исходного и в конце урока она снижается.

Рис. Примерный график динамики пульса