Як стати впевненим у собі
Звичайно, погано бути хамом, а й бути дуже сором'язливим - ще більша проблема в сучасному світі. Якщо до того ж життя показує, що мати зайвої напористістю навіть вигідніше. Недарма існують прислів'я: "нахабство - друге щастя" або "простота - гірше крадіжки".
Але що ж робити, якщо зайва тактовність і природна делікатність дані вам від народження? Завжди залишатися в тіні пробивних ваших колег? Чи є способи подолати ці, загалом непогані, але неактуальні в сучасному світі якості? Спробуємо розібратися.
Отже, сором'язливість - ваше вроджена якість. Зовсім непогано. Краще мати якістю природної делікатності, ніж від народження бути хамом. До речі, останнє не виліковується. Які плюси ми маємо, володіючи делікатністю? Перший і найбільший плюс - у вас ніколи не буде ворогів. Не менш великий мінус - на вас всі будуть "їздити". Ви ж, через свою природну тактовності, не зможете нікому ні в чому відмовляти.
Подумайте, чи вигідно це? Всі будуть вам вдячні, але чи будете ви вдячні самому собі? Чи не краще замість того, щоб робити за кого-то роботу, привести в порядок власні справи або побути цей час зі своєю родиною? Дайте відповіді на ці питання і прийміть вольове рішення.
Спробуйте кілька разів сказати тверде "ні", коли ви не хочете виконати будь-чию прохання, наприклад: "відксерити, будь ласка, ці 100 аркушів, я зараз дуже зайнятий (зайнята, розмовляю по телефону з подругою!), ти ж бо не відмовиш мені? ". Якщо ви кілька разів відмовите, то побачите, що це зовсім неважко. До речі, і оточуючі не будуть на вас в образу, адже вони звикли до відмов з боку інших людей, і в сучасному світі це входить в правило.
Природно, не слід вважати це "шкідливим радою" і відмовляти всім і у всьому. Звичайно ж, ви приймете правильне рішення, в разі якщо треба перевести на іншу сторону вулиці літньої людини!
Будьте впевненіше в собі! Ніщо так не підвищує впевненість в собі, як самовдосконалення. Намагайтеся бути компетентними в будь-яких питаннях. Тоді ви з упевненістю зможете підтримати будь-яка розмова, чи то розмову на тему про високі технології, або про зберігання картоплі при низьких температурах. Звичайно ж, не раджу вам перетворюватися на ходячу енциклопедію. Адже коло тем для розмов у оточуючих також не надто великий. Тому зазвичай буває достатньо, якщо ви будете читати останні номери журналу "За кермом", дивитися спортивні новини і знати, де кращі місця для риболовлі (для чоловіків); читати журнал "Ліза", дивитися програму "Поради домогосподаркам" і дивитися тиждень високої моди в Парижі (для жінок).
Ніщо так не допомагає подолати сором'язливість, як життєвий досвід і компетентність. Автор цих рядків у дитинстві був так сором'язлива, що якось, коли йому робили операцію (не буду розкривати інтимних подробиць), посоромився попросити медсестру витерти піт з чола, який стікав і нестерпно лоскотав (хоча, може, медсестра і сама повинна була здогадатися , і, здається, це входить в її обов'язки!). З роками, з набуттям життєвого досвіду, це якість затемнилось. Але, буває, і дає про себе знати.
Пам'ятайте, що вас оточують абсолютно такі ж люди, як ви, з їх слабкостями, захопленнями, проблемами. Тоді чому ж ви повинні їх соромитися? Робити чиюсь роботу, тому що вас ввічливо попросили, відмовлятися від свого місця в черзі, поступатися кому-то тільки через те, що ви надто делікатні? Потім картати себе за втрачені можливості.
Якщо ви впізнаєте себе у цих словах, то вам треба кардинально змінюватися! Але не перестарайтеся! Тим упевненістю в собі і хамством - дуже тонка межа. Але, думаю, ваші природні якості не дадуть вам її переступити. Адже такі якості як розум, тактовність, чесність дуже важко викорінити, якщо вони у вас закладено. Будьте впевненіше в собі і удосконалюйтеся, не дайте сором'язливості перешкодити розкрити ваші можливості!
Впевнена людина:
Першою йде на контакт.
Вміє приймати рішення, вміє чітко сказати „Так” і „Ні”.
Реакція на критику – адекватна.
Вміє вибачатися.
Вміє прийняти інших таки ми, якими вони є.
При розмові дивиться на публіку.
Тримає погляд на рівні очей.
Помірний темп мовлення, без слів-„паразитів”, вміє робити паузи у розповіді.
Вільна хода.
Пряма постава.
Зміцнити впевненість у собі допоможуть вправи:
Те, чого ви найбільше боїтеся, зробіть найпершим.
Перед виходом з дому посміхніться собі в дзеркало.
2-3 рази на день повторіть собі (хоча б подумки) „Я впевнений у собі. У мене все вийде”.
Наші думки мають вплив на підсвідомість. Якщо вдень вас настигла невдача, перед сном, подумки, програйте ту саму ситуацію ще раз, „проженіть” невдачу, уявіть ту саму ситуацію, але із щасливою для вас розв’язкою. І – міцно засинайте.
За час сну підсвідомість зробить своє, зранку ви будете почуватися набагато краще.
Качайте прес!
Щоб перебороти боязкість, важливо зрозуміти її причину. Чи бачите, скромність не описує, який ви людина, але показує якусь сторону у вашому поводженні. Часто це йде своїми коріннями до невірного розуміння того, що думають інші. Ви можете думати, наприклад, що інші засуджують вас. Вам здається, що вони вас не люблять. Ви думаєте, що ви не так гарні, як інших. Ви очікуєте, що справи підуть погано. А тому, що ви так напружені й взволнованны, так воно й відбувається найчастіше. Негативний досвід подпитывает почуття небезпеки й саму проблему.
Результатом вашої надмірної боязкості може бути те, що інші подумають, що ви зарозумілі, недружелюбні, неуважні й невиховані. Насправді ви попадаєте в пастку власних почуттів, і ви не можете приділяти увагу іншим. Тому, що ви боїтеся говорити й виражати свої щирі почуття й думки, ви закриваєтеся й позбавляєте себе безлічі радостей. Однак ситуація в кожному разі не безнадійна. Докладаючи зусиль, ви залишите свою боязкість у минулому.