Игры, которые оказывают содействие овладению техникой бега и развития скорости.

     1. “ БЕГ С МЯЧИКОМ “.

Место проведения – игровая площадка, футбольное поле.

Основная цель – научить бега по дистанции.

Инвентарь – большой или маленький мячик.

Организация. Начертить дугу, позади которой размещаются две и более команд игроков, которые выстраиваются в колону по одном. Двое ведущих, назначаются из учеников, один из них находится за дугой посредине между командами, держа в руках мячик, а второй стоит впереди на определенном расстоянии от первого, расстояние между двумя ведущими может быть произвольной и зависит от возраста и подготовки учеников.

Проведение.

По сигналу тренера ведущий, что находится за дугой, передает мячик второму ведущему, катя его по земле. Участники по одному с каждой команды бегут за мячом.

Команда – представитель, которой первым коснется мяча, получает очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут участия в игре.

Выиграет команда, которая в сумме набрала больше очков.

2. “ ДЕНЬ И НОЧЬ “.

Место проведения - беговая площадка, футбольное поле.

Основная цель – развитие внимания, реакции, ловкости, скорости.

Инвентарь – флажки, которыми размечается площадка.

Организация. По середине площадки, размеченной флажками, чертится линия, на которой выстраивается    команды  (спиной один к другому). С обеих сторон от средней линии на расстоянии 20 метров  размечается по одной линии. Одна команда называется “ День “, а вторая “ Ночь “.

Проведение. Тренер, который находится сбоку от игроков, несколько раз подряд спокойным голосом называет команды: «День», «Ночь», «День», «Ночь», игроки в настоящее время стоят на местах и слушают внимательно. Называя несколько раз команды, тренер после небольшой паузы неожиданно для игроков громко называет одну команду. Игроки названной команды мгновенно бегут от игроков второй команды за финишную линию, а игроки другой команды догоняют их. Догонять игроков разрешается до финишной линии. Игрок, который настигает игрока команды, которая убегает, и коснется его рукой, получает для своей команды одно очко. Догонять можно лишь одного игрока.

Игра продолжается несколько раз подряд. Выиграет команда, которая набрала большее количество очков.

Примечание. Тренер должен так руководить игрой, чтобы ученики не могли угадать, какую команду он назовет. При этом каждая команда должна быть названа одинаковое количество раз.

3. “БЕГ ПО ПРЯМОЙ ДОРОЖКЕ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ “.

Место проведения – беговая дорожка, футбольное поле.

Основная цель – развитие реакции, ловкости, скорости.

Инвентарь - флажки.

Организация. Размечается три параллельных линии. Две первые, которые находятся на расстоянии 5 -7 метров одна от второй - стартовые линии. Третья линия – финишная, находится на расстоянии 15-20 метров от первой стартовой линии. Участники делятся на две команды, например, красных и синих. Команда красных находится на одной стартовой линии, команда синих на второй.

Игроки команды, которые находятся на стартовой линии, расположенной ближе  к финишной, занимают одно из положений (сидя, лежа), а игроки, расположенные на другой стартовой линии, занимают положение высокого или низкого  старта.

Проведение. По сигналу тренера игроки обоих команд начинают бежать. Задача игроков, которые стартуют с первой от финиша линии – быстрее добежать к финишу, не дав себя догнать игрокам другой команды, которая стартует со второй  линии. Настигнутым считается игрок, если его коснулись рукой. За каждого настигнутого игрока команда получает одно очко.

Игру проводят несколько раз.

При проведении следующего забега игроки меняются местами.

Выиграет команда, которая набрала больше очков.

4. “ БЕГ НА ВСТРЕЧУ С ОСТАНОВКОЙ “.                                

Место  проведения – беговая дорожка.

Основная цель – развитие скорости,  умения ускорять и замедлять бег.

Инвентарь – флажки для разметки  места проведение игры.

Организация. На расстоянии 20-25 метров от стартовой линии размечают столько параллельных линий, сколько игроков в команде. Оставив между линиями один метр.

Проведение. За линией стоя в колону по одному выстраивается несколько команд, каждому участнику присваиваются порядковые номера. Бегуны стартуют из положения высокого или из низкого старта. По сигналу тренера первые номера бегут к первой линии и, наступив на нее ногой, возвращаются кругом и продолжают бежать в обратную сторону. Прибежав за стартовую линию они касаются рукой игроков под вторым номером, которые в свою очередь бегут к второй линии и наступив на нее, возвращаются за линию старта описанным способом и касаются игрока под следующим номером  и т.д.

Повторяется игра парное количество раз.

При втором забеге игры первые номера бегут к последней линии, которая находится на дальнем расстоянии от стартовой линии, вторые номера бегут к стартовой линии, третьи бегут еще ближе и т.д. Последний бегун в команде бежит к первой линии.

В любом забеге определяются места. За первое место - одно очко, за второе – два  и т.д. Выиграет та команда, которая набрала меньшее количество очков.

5. “ ЧЕЛНОЧНЫЙ  БЕГ “.

Место проведения – беговая дорожка стадиона.

Основная цель – воспитание умения владеть собою, усвоение техники старта и развитие скорости.

Организация. Размечаются две стартовых линии на расстоянии 20-30 метров одна от одной.

Две команды, поделившись на две половины (в каждой половине должна быть одинаковое количество игроков), выстраиваются за линию старта в колону по одном. Одна половина команды выстраивается  за первой стартовой линией, а вторая за второй стартовой линией.

Игроки команды имеют одинаковые номера. В одной половине команды – четные, во второй – нечетные номера. Проведение. Игроки принимают низкий или высокий старт. По сигналу стартуют первые номера, которые бегут ко вторым номерам и касаются их рукой. Прикосновенье рукой знак  для бега вторым номерам, которые бегут к третьим номерам, третьи к четвертым и т.д. Выиграет команда, которая первой заняла свои начальные места.