I.3. Особенности физического развития школьников младших классов.

Младший школьный возраст соответствует диапазону от 6-7 до 11-12 лет жизни ребенка. Опорно-двигательный аппарат в этом периоде развивается относительно равномерно, однако интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Рост детей этого возраста увеличивается в большей мере, чем их вес [4].

У младших школьников отмечается большая подвижность в суставах и эластичность связочного аппарата, скелет их содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8—9 лет. Как показывают исследования, младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для направленного развития подвижности во всех основных суставах ребенка [4,15].

Мышцы детей младшего школьного возраста имеют тонкие волокна, содержат в своем составе небольшое количество белка и жира. При этом мелкие мышцы конечностей развиты хуже, чем крупные. Практически полностью завершается в этом возрасте морфологическое развитие нервной системы, останавливается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Не смотря на это, работу нервной системы характеризует преобладание процессов возбуждения [3,4].

К 11-12 годам объем легких младших школьников составляет половину объема легких взрослого человека. Минутный объем дыхания увеличивается с 3500 мл/мин у детей 7 лет до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. Жизненная емкость легких тоже возрастает, с 1200 мл в 7-летнем возрасте до 2000 мл в 10-летнем.

В практике физического воспитания ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм являются показатели функциональных возможностей детского организма [15].

В младшем школьном возрасте естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью принято понимать суммарное количество двигательных действий, которые выполняет человек в процессе повседневной жизни. Так, в летнее время, при свободном режиме за сутки дети 7—10 лет выполняют от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16—30% ниже, чем мальчиков. Девочки нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания, так как в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно [14,18].

В сравнении с межсезонными временами года, зимой двигательная активность детей уменьшается на 30—45%, а у жителей Крайнего Севера и в северных широтах — на 50—70%.

При переходе от дошкольного воспитания к систематическому обучению в школе, у детей 6—7 лет на 50 % сокращается объем двигательной активности.

Двигательная активность школьников, в период учебных занятий, уменьшается также при переходе из класса в класс. Поэтому крайне важно обеспечить достаточный объем суточной двигательной деятельности детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья [15,18].

Учеными было установлено, какой объем суточной активности необходимо обеспечить детям при выполнении ими различных видов деятельности.

После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5—2,0 часов проводить на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.

Обобщенные данные изученной нами литературы свидетельствуют о том, что младший школьный возраст самый благоприятный для развития физических способностей (скоростные способности и ловкость, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности).

В возрасте 7—10 лет начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия, способствующие успешной физкультурно-спортивной ориентации детей школьного возраста, определению для каждого из них оптимального пути физического совершенствования [42].