8. Дыхание.

Теперь я хочу чтобы вы 5 раз глубоко вдохнули. Я хочу чтобы вы глубоко вдохнули самый чистый, самый прекрасный воздух вашими легкими. Готовы? Вдыхайте, это раз. Теперь выдыхайте. Почувствуйте насколько это приятно. В этом воздухе нет дыма или чего-то связанного с сигаретами. 2---делайте опять глубокий вдох...глубже, и полностью выдыхаем. Почувствуйте как этот чистый воздух очищает ваши легкие и заряжает все ваше тело энергией.

3—глубокий вдох...и пока вы глубоко вдыхаете и медленно выдыхаете, вы замечаете что вас начинает переполнять огромное желание всегда дышать чистым и свежим воздухом.

4---и снова глубокий вдох...заметьте то замечательное чувство, которое у вас появляется когда вы глубоко вдыхаете и выдыхаете. И на этом последнем вдохе и выдохе вы понимаете насколько вам приятно дышать чистым, свежим, свободным от сигаретного яда воздухом. Это хорошо для вас. Теперь, глубоко вдохните, глубже и глубже, сделайте это самым глубоким вдохом который вы когда либо делали. Прекрасно, и выдыхайте. Вы вырабатываете замечательное желание дышать свежим, чистым воздухом, и пока вы продолжаете это делать ваши легкие станут значительно лучше и здоровее. Именно так. Вы будете приятно удивлены тем, что заметите что на протяжении уже нескольких недель ваши легкие значительно улучшились. Вам станет все легче и легче дышать. У вас станет все больше энергии, так как ваши легкие будут вдыхать больше кислорода. Вас приятно удивит то, насколько лучше вы теперь себя чувствуете.

9. Смерть.

Я хочу чтобы вы представили следующую картину. Подумайте о (мужчине \ женщине) кто приходит к врачу, и врач говорит (ему \ ей) что если (он \ она) выкурит еще одну сигарету, то умрет. Этот человек выходит из кабинета врача и просто в шоке от услышанного. Правда ли это? Может ли курение убить меня столь быстро? И вот этот человек решает сверить диагноз с другими врачами. Он \ она идет к 2-му, 3-му, 4-му, 5-му и наконец 6-му врачу. После анализов все остальные врачи сказали что были неуверенны. Они сказали : « полностью возможно, что если вы выкурите еще одну сигарету, то сразу умрете.»

Теперь допустим что этот человек уже едет в машине по дороге дамой, и абсолютно поражен услышанным. Один врач сказал что если он \ она выкурит еще хотя бы одну сигарету, то сразу же умрет, а другие 5 не были уверены. Один шанс умереть, или пять шансов возможно выжить? Что же этому человеку делать? Он \она включает радио в машине и начинает слушать передачу новостей. В новостях сообщается о том что какой-то человек только что совершил самоубийство играя в Русскую рулетку. Этот человек зарядил 1 пулю в барабан револьвера с шестью отверстиями для пуль, покрутил барабан и нажал на курок. Он умер моментально. Человек в машине был шокирован новостью. Как кто-то мог играть в азартные игры с собственной жизнью? Даже при наличии всего одного шанса умереть и пяти выжить, зачем кому-то так рисковать? Человек за рулем автомобиля сразу же догадался насколько эта ситуация похожа на его собственную. Один шанс умереть против пяти шансов выжить...этот человек сделал выбор жить и выбросил свою пачку с сигаретами из окна. Он \ она больше никогда не закурил(а). Мы оба знаем что эта история выдумана. Но что если бы она была правдивой? Вы бы играли в такие игры с собственной жизнью? Конечно нет, поэтому вы сегодня здесь чтобы бросить курить навсегда. Я хочу чтобы вы поняли что вы это сделали. Вы избавились от этой вредной ненужной привычки вовремя и предотвратили возможное несчастье. Освободив себя от яда табака и никотина, вы даете своему телу возможность восстановить себя, и этим вы обеспечиваете себе более долгую и здоровую жизнь.