III. Закрепление материала;

- Каково значение физкультуры и закаливания для обес­печения полноценной жизни?

- Как можно наиболее рационально распределить физиче­ские нагрузки в течение учебной недели?

IV. Итог урока

V. Домашнее задание: § 22, стр. 108-111. Задания: 1. Составьте индивидуальный план занятий физической культу­рой и спортом на неделю и месяц с учетом учебной нагрузки, домаш­них дел и др. 2. 2. Подготовьте сообщение на тему «Значение физической культу­ры для укрепления организма и закаливания воли».

3. Подготовьте сообщение на тему «Укрепление физического и ду­ховного здоровья - задача

каждого человека».

ТЕМА: ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ. ПРОФИЛАКТИКА

ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Цель урока: Сформировать у учащихся убеждение, что курение, употребление алкоголя и

наркотиков пагубно влияют на здоровье человека.

Занятие: 6/4

Урок 23

Время: 40 минут

Тип урока: комбинированный

Учебно-наглядный комплекс: учебник ОБЖ 10 класс, ПК, проектор

Ход урока:

I. Вступительная часть

* Организационный момент

* Контроль знаний учащихся:

- Чем обусловлена биологическая необходимость двигательной активности человека в процессе

его жизнедеятельности? Обоснуйте свой ответ.

- Какое значение имеют занятия физической культурой для укреп­ления и сохранения здоровья?

- Какова роль в гармоничном распределении умственной нагруз­ки и двигательной активности

человека для сохранения его здоровья?

- Как наиболее рационально можно распределить занятия физи­ческой культурой и спортом в

течение учебной недели? Обоснуйте свой ответ.

II. Основная часть

- объявление темы и цели занятия

- объяснение нового материала: § 23, стр. 112-117

Человек — великое чудо природы.

Поразительны рациональ­ность и совершенство его анатомии и физиологии, его функцио­нальные возможности, сила и выносливость. Эволюция обеспе­чила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная емкость человеческого мозга. Он состо­ит из 30 млрд. нервных клеток. «Кладовая» памяти человека рас­считана на хранение огромного количества информации. Ученые подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой советской энциклопедии, кроме того, усвоить программы трех институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Однако, как считают психологи, человек использует возможности своей памяти в течение жизни лишь на 30-40%-природа создала человека для долгой и счастливой жизни.

Академик Н. М. Амосов (1913—2002) утверждал, что запас проч­ти «конструкции» человека имеет коэффициент около 10 т.е. органов и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми че­ловеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться по­тенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором живет.

Однако необходимо отметить, что некоторые привычки, кото­рые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расхо­дованию всего потенциала возможностей человека, преждевре­менному его старению и приобретению устойчивых заболева­ний. К таким привычкам, прежде всего надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.