29.4 Упражнение «Мой жизненный путь» (для подростков)

Цель: помощь в простраивании позитивного будущего.

Материалы: листы ватмана (по одному на каждого участника), карандаши или фломастеры.

Инструкция (для подростков): Путник шел по дороге, которая называлась ''Жизнь". Дорога привела его к перекрестку. Путник остановил­ся, осмотрелся и задумался. По какому пути идти дальше? Представьте себя на месте этого путника... О чем вы думаете, что вы чувствуете? Перед вами чистый лист бумаги. Возьмите карандаш (фломастер) и изобразите на листе свою прошлую историю, свое положение в настоящий момент и варианты своей бу­дущей жизни. Используйте свои воспоминания, пере­живания, фантазии и мечты. Куда вы хотите придти? Что вы возьмете с собой в до­рогу? С чем встретитесь на своем пути? Чему вам пред­стоит научиться?

Обсуждение: Какие пути получились? В какой части своего жизнен­ного пути путник наиболее счастлив, переживает радость? Что этому способствует? Важно обратить внимание на связность прошлого и настоящего, настоящего и будущего. Чем отличается прошлый путь от настоящего и будущего? Что общего между ними? Како­ва цель этого пути? Как вы узнаете, что ваша цель достигнута? Что вам необходимо для того, чтобы достичь поставленной цели?

40 мин.

или

Другой вариант упражнения для данного занятия:

Упражнение «Личный герб» (для подростков)

Цель: рефлексия личных качеств и стремлений; помощь в формировании положительных жизненных целей.

На больших листах бумаги с помощью красок или фломастеров вам нужно будет изобразить свой личных герб и написать девиз. В качестве девиза может выступить что угодно: пословица, строчка из песни, ваше собственное высказывание.

Герб и девиз должны как можно точнее выразить вас как личность и ваши жизненные устремления. Хорошо, если человек, увидевший ваш герб, сможет понять, с кем он имеет дело.

Детям предлагается примерная форма герба с комментариями:

Герб состоит из нескольких областей: левая – мои главные достижения в жизни; средняя – то, каким я себя вижу; правая – моя главная цель в жизни, нижняя – мой главный девиз в жизни.

1. разработка и прорисовка личного герба;

2. выставка гербов с предположениями участников о смысле символики и с комментариями авторов;

3. обмен впечатлениями.

40 мин.

Вариант упражнения для детской группы:

Упражнение «Мое прошлое, настоящее и будущее».

На листе ватмана – длинный прямой отрезок. Это – ваша жизнь. Левый конец отрезка – вы родились. Правый конец – завершение жизни. Отметьте на отрезке, где вы сейчас. Теперь на отрезке есть ваше прошлое, настоящее и будущее. Что самое важное было в вашем детстве? Нарисуйте это рядом с вашим прошлым. Какой цвет подходит для вашего прошлого? Раскрасьте это время вашей жизни. Каким цветом можно изобразить ваше настоящее, то, как вы живете сейчас? Что самое важное происходит в вашей жизни сейчас? Нарисуйте или напишите это на отрезке «настоящее». Каким вы видите свое будущее? В какие цвета оно раскрашено? Что важное должно произойти в будущем, к чему вы стремитесь, чего хотите? Нарисуйте это или напишите на отрезке «будущее». Давайте теперь посмотрим на рисунки друг друга и постараемся угадать, что нарисовал автор. (После демонстраций.) Вы посмотрели рисунки других участников. Возможно, теперь вам хочется что-то изменить или добавить на своем рисунке – сделайте это.