- •Специальная физическая подготовка
- •Предисловие
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Общие задачи:
- •Специальные задачи:
- •Основы организации специальной физподготовки
- •Дидактические принципы обучения
- •Тест № 1.
- •Тест № 2.
- •Тест № 3.
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •При любом виде передвижения следует:
- •Общие методические указания
- •Основные способы передвижения и преодоления препятствий.
- •Способы передвижения в особых условиях.
- •Особенности передвижения ночью.
- •Преодоление естественных препятствий прыжками.
- •Перебежки, переползания.
- •Передвижения в горах.
- •Передвижение в пустынной местности.
- •Преодоление искусственных препятствии и заграждении.
- •Преодоление водных преград.
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Методические рекомендации по обучению тактике ведения рукопашного боя.
- •На первом этапе целесообразно:
- •На втором этапе освоения тактики рукопашного боя обучающиеся должны научиться:
- •На третьем этапе целесообразно:
- •В заключение рекомендуется обучать:
- •Основные уязвимые места и точки человеческого тела. Способы нанесения по ним эффективных ударов.
- •Голова.
- •Ключицы и суставы.
- •Комплекс общеразвивающих упражнений разминочного характера.
- •Специальные упражнения
- •Удары ногами.
- •— Толчковый удар в выпаде вперед «в грудь», «живот», подошвой или каблуком
- •— Удар вперед «в живот» внешним сводом стопы с поворотом туловища до 90° (рис.
- •88). Ип (ос): левая нога слегка отставлена назад, руки согнуты.
- •Страховка и самостраховка при падении.
- •Самостраховка при падении на бок.
- •Самостраховка при падении вперед.
- •Методическая последовательность подводящих упражнений при разучивании самостраховки.
- •При падении на бок.
- •При падении вперед.
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Основные способы задержания, захвата (пленения) противника.
- •Загиб руки при подходе сзади с приземлением для связывания.
- •Удушающий прием плечом и предплечьем.
- •Задержание противника броском с захватом двух ног сзади.
- •Задержание сзади захватом за промежность.
- •Задержание противника путем набрасывания на голову мешка, плащ-накидки, куртки и т. П.
- •Способ «под ручку».
- •Захват в помещении со стула.
- •Основные способы бесшумного снятия (уничтожения) вооруженного противника.
- •Способ № 1.
- •Способ № 2.
- •Способ № 3.
- •Способ № 4.
- •Дополнительные способы бесшумного уничтожения противника.
- •Холодное оружие.
- •Групповое нападение.
- •Бесшумное нападение на противника из засады.
- •Нападение на группу противника в его траншеях или укрытиях из засады.
- •Захват противника, двигающегося на велосипеде, мотоцикле или лошади.
- •Действия по бесшумным условным знакам и сигналам.
- •Некоторые упражнения и задания для тренировки.
- •Способы связывания и транспортировки пленного.
- •Способы связывания пленного.
- •Использование наручников при задержании.
- •В стойке (способ выполнения).
- •С приземлением (лежа) (способ выполнения).
- •Способы доставки пленного.
- •Рекомендации.
- •Передвижение при транспортировке раненого.
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов. Взаимопомощь. Броски.
- •Освобождение от захватов и обхватов спереди.
- •Дополнительные способы освобождения от захватов.
- •Освобождение от захватов и обхватов сзади.
- •Комбинирование ударов
- •Основные правила и рекомендации к изучению способов освобождения от захватов и обхватов.
- •Освобождение от захватов и обхватов в борьбе лежа.
- •А. Противник прошел в ноги для их захвата и пытается опрокинуть вас на спину.
- •Б. Противник повалил вас и находится сверху.
- •В. Противник сверху (сбоку), пытается руками воздействуя на горло, задушить вас.
- •Противник захватил вас сзади за шею, пытается задушить.
- •Противник обхватил туловище спереди без рук.
- •Оказание помощи, взаимовыручка. Удары — средство помощи, взаимовыручки.
- •Броски - средство помощи, взаимовыручки
- •Самозащита при нападении противника с огнестрельным оружием.
- •Основные приемы защиты от огнестрельного оружия наведенного спереди.
- •С уходом влево
- •С уходом вправо
- •Защита от пистолета, наведенного сзади.
- •Самозащита при нападении противника, вооруженного холодным оружием.
- •Техника выполнения «узла руки наверху»
- •Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
- •Удар ножом снизу.
- •Удар ножом наотмашь или сбоку.
- •Самозащита с использованием подручных средств.
- •Основные способы защиты подручными средствами.
- •Дополнительные средства поражения противника (без использования оружия).
- •Скручивание шейных позвонков.
- •Приемы удушения.
- •Использование оружия и других подручных средств для самозащиты.
- •Метание холодного оружия в цель.
- •Техника метания.
- •Примерные упражнения для совершенствования техники боевого метания.
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Дополнительный материал.
- •Глава 7. Формы восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
- •Педагогическая система восстановления включает в себя:
- •Медико-биологическая система восстановления включает в себя:
- •Парная баня.
- •Питание при больших нагрузках.
- •Формы самоконтроля за состоянием здоровья при физических нагрузках.
- •Некоторые возможные отклонения в состоянии здоровья человека под влиянием физических нагрузок.
- •Травмы.
- •Открытые повреждения.
- •Закрытые повреждения.
- •Литература
- •Оглавление
- •Глава 1. Основы специальной физической подготовки
- •Глава 2. Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме
- •Глава 3. Приемы и способы ведения рукопашного боя
- •Глава 4. Практический раздел специальной физической подготовки
- •Глава 5. Освобождение от захватов и обхватов. Взаимопомощь. Броски
- •Глава 6. Проникновение в здания при штурме
- •Глава 7. Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья
- •Литература
Техника выполнения «узла руки наверху»
Захватить правой рукой правую руку противника (или остановить правым предплечьем и также захватить кисть) за кисть сверху. Потянув ее на себя, ударить левой рукой; в локтевой изгиб. Поднимая предплечье руки противника вверх, захватить левой рукой свое правое предплечье (завязать узел). Поворачиваясь налево, нанести удар коленом в промежность, свалить противника. При необходимости, проводя правой рукой дожим кисти, захватить левой рукой одежду у локтя и, воздействуя на кисть и локоть, перевернуть противника лицом вниз, связать или конвоировать его. Положения проводящего прием защиты и техника его выполнения показаны на рис. 221 и 222.
Рычаг руки внутрь при ударе ножом сверху.
Шагнуть левой вперед, встретить предплечьем левой руки руку противника на замахе. Захватив правой рукой запястье или предплечье противника, провести рычаг внутрь, т. е. с поворотом направо потянуть вооруженную руку как бы к своему правому уху, накрыть ее
своей левой подмышкой, поставив ноги рядом с ногами противника. Держа руку параллельно полу, провести комбинированный болевой прием, а дожимом кисти обезоружить его, перевести на загиб руки за спину, травмировать, связать или конвоировать.
Как вариант, остановить на замахе вооруженную руку можно и двумя руками. Далее, захватив ее на запястье, также выполнить рычаг руки внутрь. Для обеспечения успеха выполнения приема удар ногой в промежность проводить обязательно, рис. 223.
Прием с подставкой предплечья подробно описан в различных методических пособиях. Он мало чем отличается от изображенного на рисунке способа. Если удар наносится сверху колющим оружием, то после остановки левым предплечьем можно, захватив руку противника на плечо, повернуться налево кругом и выполнить бросок с захватом руки на плечо или провести заднюю подножку.
Удар ножом снизу.
При ударе ножом снизу (при ударе ногой снизу) в живот или промежность защищаться нужно одним предплечьем или двумя скрещенными предплечьями (правая рука сверху при разучивании). Далее следует действовать по обстановке: или нанести ответный удар носком ноги в пах, или провести загиб руки за спину. Для чего с шагом левой вперед встретить предплечьем левой руки противника, убрав живот в небольшом наклоне вперед. Захватив правой рукой одежду у локтя и нанеся удар коленом в промежность, рвануть противника к себе, провести загиб руки за спину, обезоружить, травмировать, связать или конвоировать.
Как вариант, можно остановить руку своими кистями, рис. 224.
Далее, нанеся удар в промежность, рвануть противника на себя. Из положения рис. 224-в повернуться вокруг кисти с оружием, выполнив рычаг руки внутрь, или обезоружить его ударом правой ноги в лицо.
Удар ножом наотмашь или сбоку.
При ударе ножом наотмашь или сбоку (рис. 225 а, б, в) следует» защищаясь предплечьями, прочно захватить вооруженную руку. Далее, нанеся отвлекающие удары ногой в промежность, провести болевой прием — рычаг руки внутрь, как показано на рис.
226. При ударе наотмашь следует подставить оба предплечья, затем провести «узел руки наверху», ^ рычаг внутрь или нанести удар ногой (правой) в промежность.
На рис. 226 показан замах ножом сбоку, когда лезвие идет от мизинца.
В отечественной методической литературе при таких ударах рекомендуется защиту выполнять с шагом левой вперед и поворотом направо предплечьями рук (если удар сбоку справа, то левым предплечьем). Вооруженная рука не захватывается защищающимися военнослужащими, а это неверно, опасно, не «по-фронтовому». В процессе обучения, в зале, с условным противником, на первом этапе создания представления так защищаться можно, а в боевой практике — нельзя! Следует вооруженную руку захватывать сразу, лучше на замахе. Далее действовать по обстановке.
Особую опасность представляет удар ножа — прямой или «тычком». Он поражает, как правило, грудь, живот. Это удар колющий. Защищаться следует отходами, упреждающими Ударами пальцев в глаза, ногой в промежность, подручными средствами по голове, руке. Замах при ударе укороченный. С шагом левой вперед-влево встретить с отбивом предплечь- ем и кистью своей руки руку противника. Отбивать следует по направлению вниз-вправо. Далее подхватить своей правой рукой кисть вооруженной руки противника. Подхватывая левой рукой, с ударом ногой в промежность, провести Рычаг кисти (руки) наружу. Обезоружить противника следует дожимом кисти или ударом ноги, перевести на загиб, связать или конвоировать на загибе руки за спину. Отвести угрозу нападения можно ударом ноги по ножу, особенно если подошва обуви — ботинка или сапога — очень толста и жестка. После резкого удара по ножу (удар ногой целесообразно также наносить по руке, колену, в пах) (рис. 227) следует действовать по обстановке: сблизиться с противником для единоборства и обезоруживания или отскочить для принятия мер надежной самообороны.
По возможности, лучше при такой угрозе бросить предварительно что-нибудь в глаза, в лицо.
Оружие противника можно отбивать стволом автомата ударами вправо, влево или вниз- направо. Вслед за отбивом наносятся укол, тычок стволом или удар прикладом (магазином). В ситуации, когда вы находитесь рядом с противником, который достает оружие из кармана брюк, из кобуры под мышкой, следует действовать так: первым движением подскочить ближе к противнику и левой рукой (или двумя сразу) прижать достающую оружие руку к его
телу. Затем правой рукой действовать по обстановке, т. е. можно нанести; удар, захватить за одежду чуть выше локтя для проведения загиба руки за спину или захватить кисть и, рванув на себя, сделать рычаг руки наружу. В любом случае, когда рука будет прочно заблокирована, следует нанести удар коленом в промежность.
