Следующие упражнения по теме «Природные явле- ния» направлены на дифференциацию напряжения — расслабления, на вызывание состояния покоя, на релак- сацию. Упражнения доступны детям от 6 лет.

Природные явления Ветерок

В ветерок я превращаюсь,

В себя воздух набираю.

Делаем вдох, напрягаем тело, задерживаем дыхание.

Сильно тело напрягаю,

Ветерок я выпускаю.

Делаем длительный выдох, расслабляем тело.

Что ты чувствовал(а), когда набирал(а) в себя воздух? (Напряжение.)

Что ты почувствовал(а), когда выпустил(а) воздух? (Расслабление.)

Солнце

Я до неба дотянусь,

Тянем свободные руки вверх, поднимаемся на носочки.

В солнышко я превращусь.

Делаем лучики солнца из напряженных, наложенных друг на друга пальцев.

Сверху всем я улыбаюсь

И на землю возвращаюсь.

Расслабляем и опускаем руки.

57

Вода

Упражнение направлено на вызывание состояния рас- слабления.

Выполняем все по тексту стихотворения.

Превращаюсь я в водичку,

Обмякнуть, расслабить кисти рук.

Расслабляю свои кисти,

Расслабляю спину, ноги,

Отпускаю все на волю,

Тихо голову склоняю,

Ненадолго замираю.

Камень

Упражнение направлено на вызывание состояния на- пряжения.

Выполняем все по тексту стихотворения.

Вот я в камень превращаюсь,

Стою твердо,

Не качаюсь,

И ничуть не шевельнусь,

Телом я не шелохнусь.

Что ты чувствовал(а), когда превращался (превраща- лась) в камень? (Напряжение.)

Снежинка

Упражнение направлено на релаксацию. Выполняем все по тексту стихотворения.

Я в снежинку превращаюсь,

Медленно кружусь, качаюсь.

Покачаюсь-покачаюсь

58

И на землю опускаюсь.

Приседаем.

Что ты чувствовал(а), когда покачивался (пакачива- лась)? (Расслабление.)

Следующие упражнения по теме «Транспорт» в большей степени направлены на развитие общей моторики; на раз- витие дыхания; на координацию речи с движением.

Транспорт Паровоз

Какие виды транспорта передвигаются по земле? (По- езд, грузовик, автомобиль, мотоцикл, велосипед, трол- лейбус и др.)

По какой дороге едет поезд? (По железной.)

Как еще называют железную дорогу? (Рельсы.) Опиши сам(а) (или с помощью картинки) поезд. Следующее задание направлено на развитие общей и артикуляционной моторики, на развитие дыхания. Задание доступно детям от 3,5-4 лет.

Превращаюсь в паровоз,

Надуваем с силой щеки.

Прокачусь под стук колес.

Совершаем движения кулачками

Чух-чух-чух-чух,

относительно друг друга.

Я по рельсам пронесусь.

Выпускаю пар я с щек.

Выдуваем воздух.

Стоп! На выход! Кто готов?

Делаем вопросительный жест.

59