V. Идеализации.

В каждой следующей главе мы рассматриваем заикание с новой стороны, которая на первый взгляд может показаться несвязанной с предыдущей. На самом деле это все грани одного целого. Но для кого-то будет актуальнее одно, а для кого-то другое.

В данном разделе я хотел бы показать, что заикание очень тесно связано с тем, что человек идеализирует.

Что такое идеализация?

Например, для человека важно то, сколько у него денег. Если у него достаточно денег, он чувствует себя комфортно, недостаточно денег - плохо, дискомфортно. В какой-то степени этот человек зависим от денег (а кто может сказать, что на все сто независим от них), но это еще не тот вид зависимости, идеализации который я бы хотел описать.

По-настоящему человек зависим от денег тогда, когда он много думает об этом, когда он начинает испытывать отрицательные эмоции в тех случаях, когда не получается иметь много денег, когда деньги становятся целью, когда человек не мыслит свое существование без них.

Если у другого человека отняли некоторую сумму, то это для него, конечно, ситуация неприятная. Если же отнимают деньги у человека, сделавшего их чуть ли не целью жизни, то он воспринимает это, буквально как, "конец света" и реагирует на это в соответствии с особенностями своего характера ( однако эта реакция в любом случае будет отличаться большой силой и отрицательностью).

И, в таком случае, в человеке начинают в очень больших количествах появляться негативные эмоции. А негативные эмоции, как известно, являются сильнейшим разрушающим фактором.

То есть, человек зависит от чего-то тогда, когда не может это отпустить. Зависеть человек может от денег, социального статуса, хороших семейных отношений, секса, карьеры, духовности и т.д. и т.п. Зависимостей в жизни может быть очень много. Их описал и классифицировал С.Н.Лазарев. Интересующихся глубоко этой темой отсылаю к нему. Но хочу предупредить, что информацией в его книгах стоит пользоваться предельно осторожно.

Итак, человек зависим от того, что он не может отпустить, утрату чего он воспринимает как крах при том, что у него появляется много отрицательных эмоций – агрессия, недовольство, обида, зависть и т.д.

Страшным как раз является не идеализация чего-либо, а именно те негативные эмоции, которые возникают в связи с этим. Безопасно сколь угодно хотеть и желать чего-либо, не накапливая негативных переживаний.

Часто получается, что то, от чего мы зависим, теряется.

Это почти то же самое, что и страх, только немного с другой стороны.

Очень рекомендую книги А. Свияша для подробного рассмотрения этого механизма.

Теперь о заикании в свете вышесказанного.

Заикающийся часто жестко зафиксирован на своем заикании и на себе. "Как я буду выглядеть, как на меня посмотрят и т.д." – это привычные мысли. То есть существует идеальный образ себя, который ломается при заикании. И чем жестче человек зафиксирован на этом образе, тем больнее ему, когда он заикаясь не "дотягивает" до своего идеального образа.

Каким рисует себя человек, что при ломке этого образа становится больно? Назовем этот образ пока условно образом Х.

Часто повторяющимися переживаниями при заикании являются чувство унижения, неловкость, унижения и т.д.

Но почему обычные люди не испытывают страх унижения?

Кто может испытывать страх унижения?

Кто боится потерять деньги? Тот, кто очень зависим от них, кто идеализирует их.

Кто боится потерять любимую (любимого) ? Тот, кто эависим от нее (него).

Исходя из этой логики, если человек испытывает страх унижения, то он боится потерять... что?

Страх унижения - это страх быть хуже, ниже других.

Что боится потерять, боящийся стать хуже и ниже других других?

Если очень внимательно проследить и прочувствовать эту логику, то получается, что человек, боящийся стать хуже других боится потерять свой образ, в котором он лучше, выше других. Иначе зачем ему бояться это потерять.

Мы боимся потерять то, от чего мы зависимы.

Если бы у него не было этого идеального образа - образа того, какими бы он хотел бы быть, то тогда не было бы так неприятно терять его.

Значит, если я боюсь унижения (быть ниже, хуже) перед другими - это означает, что на самом деле я хочу быть выше, лучше других, хочу поставить других ниже себя. В религии это называется гордыней (что между прочим, считается смертным грехом).

Страх унижения и само унижение не может существовать без своей противоположности - высокомерия, желания унизить другого. Если честно понаблюдать за собой, то это желание можно легко отследить.

Признайтесь себя честно, есть ли у вас иногда такие фантазии, когда вы на вершине совершенства, а другие вами восхищаются и стоят как бы на ступеньку ниже.

Если это есть, то я вас поздравляю – вы честны с собой.

Если нет, то либо вы боитесь себе признаться в этом, либо… ну, нет так нет – для вас это не так актуально.

Так от чего же зависим заикающийся?

От своего "Я", своего Эго, своей гордыни, своего высокомерия. От образа себя совершенного, способного и т.д.

Если бы не эта зависимость, то человек спокойно бы мог унизиться не "унизившись", т.е. стать на время хуже и ниже других, но не унизившись.

Здесь можно привести пример клоуна, который делает что-то глупое, вызывая смех аудитории. Он делает себя на время выступления глупым, неловким, он ставит себя ниже публики. Но он не унижается при этом. Он не испытывает чувства унижения и переживания по поводу своей никчемности и беспомощности.

А человек с высокой гордыней в такой же ситуации почувствует себя униженным и оскорбленным (почти по Достоевскому).

Как можно снять зависимоть от эго? Нужно войти в ситуацию, где неопределен образ себя, т.е. туда, где существует риск для эго.

Например, человек очень зависим от того, как он скажет что-либо. Однако, если он будет специально создавать сложные ситуации для себя, в которых есть реальный риск оказаться несостоятельным и будет проходить их до конца, то его зависимость уменьшится, а значит он получит то, что не мог получить из-за страха, т.е. улучшится его речь.

Здесь не сказано ничего принципиально нового. Общеизвестно, что если человек преодолевает себя, то он рано или поздно исправляет свои слабости. И происходит это в результате того, что он уменьшает свою зависимость. Как обычно бывает? Боишься, боишься чего-либо, переживаешь, страдаешь, а как только случается то, чего боишься, становится легче. Но здесь есть один нюанс. Становится легче, если человек принимает происходящее и идет дальше. Если же он не принимает, то начинаются обиды и недовольства. То есть человек не отработал свою зависимость, а только усилил ее негативными эмоциями.

Зависимость сложно ослабить постепенно. Ее можно как бы "сбить","подсечь". Здесь большую важность приобретают сложные речевые ситуации, возможно, даже "сверхсложные", вероятность которых приведет заикающегося в ужас. Именно это-то и нужно. Это, например, сложные публичные выступления, проведения лекций, занятий, откровенный разговор и т.д. В этих ситуациях должна быть очень высокая концентрация переживания.

Именно в таких ситуациях (при правильном и осознанном подходе) можно кардинально изменить свое состояние. Зависимость - это страх неудачи какого-либо рода. Если пойти в такую сложную ситуация с возможностью того, что эта неудача на самом деле случится, и принять заранее эту неудачу, то зависимость снимется. А это будет означать, что процентов на 80 проблемы исчезнут, ведь они во многом являются результатом зависимости, идеализации.

Как это сделать технически?

Нужно расслабиться и представить, что предстоящее публичное выступление полностью провалено. Представьте самый худший вариант и эмоционально проживите его. Например, вы выходите на сцену и начинаете очень сильно заикаться и т.д.

Представьте, что вы будете чувствовать, что подумают люди.

То, что мы допускаем до нашего сознания, что осознаем, теряет власть над нами. Что мы отрицаем в себе и подавляем, то получает власть над нами вследствие этого отрицания.

Можно начать писать дневник из этой ситуации. Сначала описать ее, что вы чувствуете, какие у вас возникают мысли, какие чувства возникнут потом.

Представьте, что если бы это произошло на самом деле, то вы пережили бы все это очень легко.

Необходимо полностью отпустить эту ситуацию, но быть готовым пережить ее на самом деле. Должно быть полное принятие: "Будь, что будет. Что бы не произошло, я приму это как урок судьбы, без обид и прочих отрицательных эмоций".

Если вы эмоционально проживете неудачу легко и пойдете в реальную жизненную ситуацию с таким настроем, то высока вероятность, что вы выступите успешно.

Также необходимо подготовить хороший исход дела. Что мы все о плохом и о плохом. Пофантазируйте, что бы вы могли сделать, если бы у вас все получилось. Нарисуйте картинку полного успеха.

Вас взахлеб слушает аудитория, вам приятно и легко излагать свои мысли. Здорово!

Есть очень мудрая пословица: нужно готовиться к худшему, а надеяться на лучшее. Здесь она очень уместна.

Этот способ достаточно сложен и требует большой смелости, ведь нужно принять то, что боишься сильнее всего.

В процесс подготовки к такому испытанию необходимо слушать свое сердце. Необходимо искренне прожить ситуацию. Здесь работает только искренность. Здесь нужно идти до конца, переступить через край себя, сделать то, что боялся больше всего.

Если искренне пройти это испытание, то начнутся интересные явления. Вы начнете испытывать сильный, иногда безотчетный страх. Раньше вы никогда не допускали его до осознания, а теперь стали чувствовать. Это большая победа. Помните, что чувствовать безопасно. Если страх дошел до вашего сознания и вы его чувствуете, значит он уже потерял часть своей власти над вами. Нужно просто проживать его, расслабляться, чувствовать, наблюдать за ним, следить, в каком месте в теле он проявляет себя больше всего.

Если эта работа проводится правильно, то возникнет необычное чувство душевной гармонии (возможно, где-то в груди). Это состояние будет соседствовать со страхом и, вероятно, отследить его в первый раз не удастся. Оно станет заметно после прохождения испытания.

Как бы не было тяжело, возникнет ощущение правильности того, что вы делаете. Если зависимость от образа себя идеального и совершенного вошла очень глубоко, то отработать ее за одно испытание, будет, конечно, невозможно, однако чувство "правильности" будет появляться и подсказывать, что вы на правильном пути.

И конечно, критерием правильности выполненной работы будет реализация хорошего варианта испытания.

Возможно, у вас появилось недоумение по поводу прочитанного. Сначала утверждается, что заикание - это сцепка разнонаправленных тенденций, потом было сказано, что заикание происходит от того, человек подавляет свои чувства, дальше говорится, что все дело в том, что заикающийся питается своими негативными переживаниями, и наконец все "сваливается" на зависимость от гордыни и вторичных выгод т.п.

А дело в том, что имеют место все эти моменты и, наверняка еще многие другие, которые учесть невозможно.

Ну и конечно, для кого-то будет более значимым один момент, а для другого другой и так далее.

В разных главах нашего исследования описывались разные аспекты, механизмы жизни состояния заикания. Чтобы описать их, потребовалось много страниц, но на самом деле, то, что описывается так долго, существует одновременно.

Это можно сравнить с описанием деталей автомобиля. Их описание с картинками займет целый том, а в машине все они уже сейчас действуют и работают.

О том, как снизить уровень гордыни уже говорилось. Если вы проживаете наихудший исход ситуации в речевом плане и отпускаете его, то есть как бы проходите сквозь него, то вы уже не так зависимы от того, что случится. Вы готовы принять любой вариант, а это говорит о том, что уровень вашей гордыни снизился.

Так что нужно изменить в себе с точки зрения того, о чем была эта глава?

На мой взгляд, необходимым для избавления от заикания (и для жизни вообще) является ОТКАЗ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И ПЕРЕЖИВАНИЙ.

Конечно, сразу отказаться от них невозможно, над этим нужно работать. И для начала, хотя бы уменьшить их количество и следить за тем, чтобы они особо не плодились.

Изменить в себе что-либо можно только тогда, когда в нашей душе царит любовь и гармония (об этом впереди!). Здесь имеют большое значение различные медитативные практики.

Если же внутри нас царит хаос и негативные эмоции, они просто съедают нашу энергию.

Какой дом смогут построить рабочие с бодуна?