Ход работы

Работа проводится в виде демонстрации. Испытуемому (лучше – женского пола) предлагают выйти из учебной комнаты на 3 минуты, в течение которых группу студентов информируют о методике проведения пробы.

Перед началом работы (до выхода из учебной комнаты) у испытуемой определяют частоту пульса и артериальное давление, измерения повторяют и сразу же после окончания счета.

В течение минуты испытуемой предлагают вслух непрерывно вычитать 13 из первоначальной трехзначной цифры. За правильностью вычитания необходимо следить и при наличии ошибок в счете – требовать их исправления. Преподаватель периодически поторапливает испытуемую; лица присутствующих должны быть серьезными.

Рассчитывают далее, на сколько процентов повысились показатели. Если эта величина равна 30% или более, склонность к стрессу относят к повышенной.

В заключении необходимо отметить, в каком направлении изменяются показатели сердечно-сосудистой системы при эмоциональном стрессе, и объяснить регуляторные механизмы этой реакции.

Работа 3. Оценка тревожности по Ч. Спилбергеру и Ю. Ханину

Цель работы: знакомство с методами оценки склонности человека к психоэмоциональным стрессам.

Ход работы

Испытуемыми являются все студенты группы. Каждый студент знакомится с приведенными ниже утверждениями, отмечая их баллом 1, если по поводу утверждения он может сказать «почти никогда», баллом 2 – «иногда», баллом 3 – «часто», и 4 – «почти всегда».

1. Я испытываю удовольствие.

2. Я быстро устаю.

3. Я легко могу заплакать.

4. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.

5. Я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.

6. Я чувствую себя бодрым.

7. Я спокоен, хладнокровен и собран.

8. Ожидаемые трудности очень тревожат меня.

9. Я слишком переживаю из-за пустяков.

10. Я вполне счастлив.

11. Я принимаю все слишком близко к сердцу.

12. Мне не хватает уверенности в себе.

13. Я чувствую себя в безопасности.

14. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.

15. У меня бывает хандра.

16. Я доволен.

17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.

18. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть.

19. Я уравновешенный человек.

20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.

Следует далее рассчитать показатель личностной тревожности (ЛТ):

ЛТ = Е1 - Е2+35, где

Е1 – сумма баллов по пунктам 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20,

Е2 – сумма баллов по пунктам 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Оценка результата: до 30 баллов – тревожность (склонность к стрессам) низкая,

31 – 45 – умеренная,

46 и более – высокая.

В заключении следует сделать вывод об уровне своей склонности к стрессам.

Работа 4. Влияние тепловых процедур на активность мозгового вещества надпочечников

Цель работы: убедится в возможности влияния надпочечников на артериальное давление.

Хромаффинные клетки мозгового вещества надпочечников вырабатывают катехоламины адреналин и норадреналин, поступающие в кровоток. Секреция их в покое невелика. Она повышается в условиях, возбуждающих симпатическую нервную систему.

Повышение концентрации катехоламинов в кровотоке ведет к повышению артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Тепловое воздействие на поясницу также приводит к повышению этих показателей.

Для работы необходимы тонометр, фонендоскоп, секундомер, исследования проводят на человеке.