Раздел II. Техники нлп

Тема 5. Исцеление с помощью нлп (семинар, практическое занятие, видео-курс)

Цель: научиться отбирать и использовать методы НЛП для оптимизации жизни и избавления от психологических травм.

Вопросы к теме:

1. Что значит «фрейм результата»?

2. Какую технику применяют, чтобы отвернуть человека «ОТ» и обратить его внимание «К»?

3. Какова структура бессознательной готовности к изменениям?

4. Какие методы избавления от глубоких психотравм и последствий стрессов предлагает нейролингвистическое программирование?

5. Как обучиться правильному реагированию?

6. Каковы способы переопределения смысла и преимуществ болезни?

7. Как формировать образ результата исцеления?

8. Что такое оптимизация собственной жизни и постижение ее смысла?

9. Каковы логические уровни излечения?

Литература: 1; 2; 3; 5; 6; 9; 10; 12.

Информационно-коммуникативные технологии (видео-курс):

Интерактивная доска, компьютер, проектор, специализированное программное обеспечение, видео-курс в исполнении доктора психологии Мэрилин Аткинсон (Канада) «10 техник воздействия» (2012 г.).

Упражнения:

В озьмите любую цель или действие, которое вы давно откладываете (сходить к врачу, починить машину, поговорить с начальником и т.п.) и оцените свою бессознательную готовность к этой деятельности. Какие техники НЛП могут помочь вам сформировать у себя эту готовность?

Проанализируйте события своей прошлой и настоящей жизни с точки зрения «движения ОТ» и «движения К». В вашей жизни вы преимущественно от чего-то уходите или к чему-то идёте? Зачем я это сделал? Чего я хотел добиться? От чего уйти к чему прийти? Переформулируйте задачи своей жизни в модальности «движения К».

С оздайте хорошо сформулированный результат для нескольких целей вашей жизни. Попытайтесь оценить свою чувствительность и гибкость на пути достижения этих целей.

Техника освобождения воли через цель

1. Подумайте о том, какие жизненные цели для вас в настоящий момент самые важные. Набросайте список важнейших целей, которые приходят вам на ум — абстрактных и конкретных, трудных и легких, далеких и близких.

В их число могут входить, например, самореализация, покраска гаража, улучшение отношений с каким-то человеком, изучение нового языка и т.д. Все это можно включать в список постольку, поскольку оно: а) действительно для вас важно и б) является реальной целью, а не просто возможностью, надеждой или «долгом».

2. А теперь выберите из этого списка то, что находите для себя в настоящий момент самой важной целью.

3. Закройте глаза и позвольте возникнуть образу, символизирующему эту цель. Это может быть все что угодно: природный объект, животное, человек и т.д.

4. Не открывая глаз, представьте, что перед вами лежат длинный, прямой и ясный путь, восходящий к вершине холма. Вы можете различить вдалеке на вершине образ, символизирующий вашу цель.

5. По обеим сторонам дорога вы можете увидеть, услышать, почувствовать присутствие разнообразных существ, которые будут пытаться унести вас с пути и помешать вам достичь вершины.

Они могут делать все что угодно, кроме одной вещи: они не могут преградить вам путь, который по-прежнему остается прямым и ясным.

Эта существа представляют различные жизненные ситуации, людей, второстепенные цели и ваши внутренние состояния. У них есть множество способов помешать вам они пытаются расхолаживать вас и соблазнять, запугивать и гипнотизировать. Они будут логически доказывать вам, что затея эта абсурдна, они будут пытаться шантажировать вас или вселять в вас чувство вины и т.д.

6. Воспринимайте себя как чистую волю и продолжайте свой путь. Попытайтесь понять, в чем состоит стратегия каждого из этих существ. Почувствуйте прилагаемые ими усилия. Вы можете даже побеседовать с нами, но затем продолжайте путь, ощущал свое волеизъявление.

7. Достигнув вершины, взгляните на образ своей цели, побудь те какое-то время в его обществе, наслаждайтесь его обществом. Осознайте, что эта цель для вас значит и что она должна вам сказать.

8. Откройте глаза и напишите о своей цели, а также о силах, которые пытаются воспрепятствовать ее достижению.

9. В последующие дни повторно выполняйте это упражнение для своих второстепенных и третьестепенных целей. Вообще-то цели эта позаботятся о себе сами, потому что привычка к сознательному волеизъявлению, вырабатываемая в приложении к вашим важнейшим целям, сделает вас гораздо более эффективными в целом, а также потому, что по мере осуществления ваших главных целей может высвобождаться большая энергия, которая облегчит выполнение других задач. Разумеется вы можете делать объектами этого упражнения любые цели, памятуя, однако, что вы решили посвятить основные силы и внимание главным образом своим важнейшим жизненным целям и прежде всего той из них, которую вы выбрали первой.