План-конспект № 7 тренировочного занятия

II.Основная часть:

1) Совершенствование е техники удара подъемом:

-игрок А делает передачу на Б и после приема обратной передачи выполняет удар подъемом по воротам;

- то же упр., только игрок А выполняет удар после обегания фишки.

- игрок А делает передачу на Б, который после ведения мяча скрестно передает его игроку А для последующего удара по воротам.

2) Совершенствование техники ударов голой:

-удар головой в прыжке;

-удар головой с короткого разбега;

-удар головой после поворотов, кувырков.

-один игрок держит мяч на вытянутых вверх руках, двое других пытаются поочередно выбить мяч голой

3)Развитие скоростно-силовых качеств, используя игру в квадрат:

-квадрат 2х2;

-квадрат 6х6;

-квадрат3х3

60мин

20мин

15мин

25мин

Количество касаний- не ограничено, время игры в первом квадрате 3мин, после чего мяч передается во второй квадрат.

Количество касаний-2, обратная передача запрещена.

Количество касаний- 5мин 3 касания, 3мин-2, 2мин-1

III.Заключительная часть:

1)Упражнения на растяжку.

2)Подведение итогов.

10мин

100-150 метров